８月読書

①「磯野家の相続」長谷川 裕雅（著）
②「史上最強　よくわかる心理学」渋谷 昌三（著）
③「人は何のために「祈る」のか」村上 和雄、 棚次 正和（著）
④「１４歳の君へ」池田 晶子（著）
⑤「人は一瞬で変われる」鎌田 實（著）
⑥「精選 ブッダのことば」大森 義成（著）
⑦「大人の女の心を磨く プチ内観こころ塾」寺門 琢己（著）
⑧「Tarzan　賢い食べ方」


④はとても興味深い本だった。
ちょっと内容的にはくどいような気がするけど、１４歳の君が読むのはもちろん、大人が読んで、小さい時から子供達に語りかけ教えてあげるべき内容だと思う。


本の内容で、

「いじめは良い事？悪い事？」と子供に問いかける
「いじめは悪い事」と子供は答える。
「もし、自分が“いじめる方”か“いじめられる方”かどちらかを選ばなければならないとすれば？」と子供に問いかける。
いじめられるのは嫌だから仕方なく“いじめる方”を選んだ子供に対して、
悪い事と分かっているのに、悪い方を選ぶのはおかしいのでは？と、さらに問いかける。


こういう問題ににちゃんとした答えられない大人も、特に今の子供達も自分で何かを考えたりすることがないから、周りに流された人人生を送ってしまうのではないか…

いつもいつも考えることは息が詰まるけど、たまには自分で、また家族で真剣に考えることが、人生に必要だと思う。

４年前を思う

ブログを始めた４年前は精神的に身体的に本当に辛かった。
誰かに私の気持ちを理解してほしかった。
とことん追い込まれた時、私の中で何かが変わった。

「自分の事は自分で守る！！」

当時は自分の人生を他人任せにしていた。
そうせざるをえない状況だったにしても、現実をしっかりとみていない弱い自分に気付いた。
そう思えるようになってから、誰かに私の気持ちを理解してもらいたいという気持ちが薄らいできた。


また、気持ちを理解してもらえない事が辛くて辛くて仕方なかった。
「あなたの気持ちはよく分かる」とすごい自信を持って言う人がいたけど、
あなたの言葉や態度に傷ついたこと多々あるねんけど…とは言えなかった。

時が経ち、その人なりに私の事を思って言っているのだから、その気持ちだけ有難く受け取っておこうと…ようやく思えるようになった。
理解してもらいたいという気持ちが強ければ強いほど、理解されなかった時の辛さは増す。
それなら、理解してもらえないことをゼロベースにすれば、理解されなくても辛さは増さない。
私も誰かの気持ちを理解しようとするけれども１００％理解できる訳でないし…
馬鹿にされても、心ない事をいわれても、理解されなくても、以前ほど気にならなくなった。


「４０代でも妊娠している人は多いし、５０歳でも出産している人がいるよ！
　不妊治療頑張って！」

と、励ましてくれる気持ちだけはありがたく受け取っておく。

４０代で妊娠した人のことは話題になるけど、その陰で諦めた人のことは話題にはならない。
希望を持つことは悪くはないけど、想像以上に難しい事であることは当事者にしか分からない。
不妊治療には薬の副作用で辛い思いをするだけでなく、通院のために仕事をやめなければならない人もいる。
お金も相当必要になる。
頑張ったからといって絶対出産できるという保証はない。
リセットされた時の気持ちは想像以上…
出産はゴールではない。
幸運にも無事妊娠・出産できた後は育児をしなければならないのだ。
４０代ともなると、体力的にも厳しくなる。
子供が成人になった時、定年を迎えていたら？安定した収入がなかったら？
当事者はこんなことまで考え悩んでしまうが、当事者でない人には分からない（理解してもらえない）…

私の本当の気持ちを理解してもらえなくても、その人なりに私の事を考えてくれたことに感謝できるようになってきた

ちょっとは成長できているのかな…

節約

インターネットを引いている会社から、モデムの交換（２つあるのを１つにまとめる）勧誘があり、これを機に光電話にしました。

以前は固定電話に拘っていた主人も、今ではあまり気にしないようになり決断

電話の基本料金が1,785円から525円に下がり、通話料金も下がり、遠慮なく話す事ができます。
電話番号は今までと変わりません。
初期費用として8,000円近く必要ですが、節約のためにいつかせねば…と思っていたので良い機械でした。

電話勧誘がある時はキャンペーン中であることが多く、お得な気がします
光電話にするとモデムが３つになるところ、今回の勧誘時に申し込みをしたことで１つになりました。
工事も１回で済みましたし、取り付け工事に来られた方も丁寧で満足です


急ぎでない事柄の場合、時を少し待ってみるのもいいかもしれない

サン・キュウ

昨日、とうとう３０代最後の歳を迎えました。

もうこの歳になったら、

「祝ってもらいたい＜＜親に感謝したい」

という気持ちです。
もう直接感謝できる親はこの世にはいません。
“親孝行したい時に親はなし”は本当ですね…
また、自分が小さい頃どんな子供だったのか、いっぱい話を聞きたかった


さて、８月に入って初めて主人が丸１日の休みだったので、外出はランチだけにして、家でゆっくりと過ごす事にしました。

以前何回かテレビで放映されていたお店に行きました。
今注目の塩麹を使ったお店です。

発酵食膳HOZON
http://hakkou-syokuzen.com/index.html

幸せのランチ（税込1575円）



全てがお膳に乗りきらなくて、分けて配膳されました。
ご飯はおかわりできます。
添加物の臭いが一切なく、素朴な味でとても美味しかったです

私もいつかこういう料理が作れるようになりたいと思いました。


休日ということもあり、主人が夕食にステーキを焼いてくれました。
とても美味しかったです
主人が台所に立つなんて珍しいので嵐がくるかも

プラノバール・ルトラール（覚書）

今までプラノバールやルトラールを飲みきった後、何日目で月経が始まったか調べてみました。

◆プラノバール
（2011年）
　７日間( 9/5～11)　 服用終了後　５日目
　７日間(10/2～8)　　服用終了後　９日目（スプレキュア併用）
　７日間(10/31～11/6)服用終了後　５日目
　９日間(11/18～26)　服用終了後　６日目
１４日間(12/17～30)　服用終了後　５日目（スプレキュア併用）


◆ルトラール
（2012年）
　７日間(1/17～23)　 服用終了後　４日目


今回の胚移植周期の開始日を、プラノバール服用後３日目として医師がスケジュールをたててくださっていますが、おそらくズレるでしょう…
医師は数日のズレは大丈夫と言ってくれています。


今回は１ヶ月ほど前までナサニール点鼻液をしていたので、どうなるか分かりません。

女性ホルモン剤を投与すると筋腫が大きくなる可能性があるので、時間勝負になりそうです。
とにかくこの１年はまっしぐらに頑張ろうと思います


久し振りのプラノバール服用で、吐き気がします。
それとゲップが激しいです…
慣れるまでもう少しの辛抱！！

診察日（８月２４日）

前診察日から約１ヶ月半

①尿検査
　（主な検査項目）
　　細菌…問題なし（妊娠した場合、尿に細菌が混じっていると流産の可能性が高くなる）
　　蛋白…問題なし（蛋白尿があると妊娠高血圧になる可能性高くなる）
　　
　　潜血（１＋）となっているが、これはほぼ問題ないと思われる。
　　その他…異常なし
　

②エコー検査
　子宮の入り口付近に３～４cmの筋腫あり
　その他１cm程度の筋腫がいくつかあり
　内膜は厚くなっていない（ナサニールがまだ効いている？）


③血圧　
　１１０／６０　脈拍５９


④今後のスケジュール
　９月２４日に胚移植をすることを目標に、逆算して生理を起こさせる薬を服用する
　本日より１２日間プラノバールを１日１錠服用
　服用終了後、数日で生理が始まる

　生理開始３日目からエストラーナテープを１日おきに貼り替える
　（妊娠判定陽性なら妊娠８週終わりまで）
　生理開始１７日目からプロゲステロン膣坐薬を１日３回挿入
　（妊娠判定陽性なら妊娠８週終わりまで）


プロゲステロン膣坐薬は日本で販売されていないので、患者がインターネットで海外輸入代行会社から購入しないといけません。

とりあえず１３５錠購入して下さいとのこと（１錠は約１８０円）
ざっと計算して２５,０００円


⑤担当医が転勤
　診察はいつも２人の医師が診てくれていました
　主に診てくださった医師が１０月に転勤するとのこと
　その後はもう一人の医師が主になって診てくださいます

自分メンテ

歯の点検に行ってきました。

前回の点検から約８カ月

前回治療した部分がまた虫歯になっていました
奥歯の歯ブラシが届きにくい部分…

とりあえず再び削って詰めてもらいました
また虫歯になるようなら銀で覆うことになります
銀の表面はツルツルしているので食べカスが残りにくいそうです

（口を閉める時）顎関節付近が鳴ることを相談し、レントゲンを撮ってみると、左の顎関節がずれていることが分かりました。

筋腫が大きくなってから、数年以上右側を下にして寝ていました。
（この寝方が一番楽だったので…）
手術後もなんとなく習慣で同じようにして寝ていました。
また、自分では意識していなかったけど右側ばかりで噛む癖があるようです。
（テレビを見ながら食べていると無意識に偏るそうです）

歯科医曰く、「たまにはベッドの席替えをご主人としてくださいね」とのこと
これからはなるべく仰向けで寝るようにし、左右同じように噛むようにしてみます。

虫歯の治療は今日で終わり、次回歯石とってもらいます

セミナーに行く（結果）

先月参加したセミナー「あなたのアルコール体質をチェックします!」の結果が出ました（「セミナーに行く」→ブログ）

アルコールを飲める体質なのか、そうでないのか…
アルコールを分解する「アルデヒド分解酵素遺伝子（1）」のタイプを調べることでアルコール体質の目安を示しています。

①通常活性ホモ型（日本人のおおよその比率 ５割）
　飲めるタイプ
　しかし一方、多量飲酒による疾病にかかりやすいとも言えます。
　飲みすぎにはご注意を。

②ヘテロ型（日本人のおおよその比率 ４割）
　あまり飲めないタイプ
　少しのお酒で気分が悪くなってしまいます。
お酒の量は控えめに。

③低活性ホモ型（日本人のおおよその比率 １割）
　飲めないタイプ
　1杯でも気分が悪くなってしまいます。
飲酒すべきではありません。


両親のお酒の飲み方から自分のタイプをほぼ確信していました
私は①のタイプでした
主人は②のタイプでした

この遺伝子型のみならず、体調・病気・年齢などの原因によりお酒を代謝する能力は低下するようです。確かに最近、ビールを飲むと尿の出が以前より悪くなり、浮腫むようになりました。

ちなみに、もし私達に子供が授かったなら、子供は①か②のタイプになります

プールで気分転換

ナサニール点鼻薬をしていた時は、眠りが浅かったり、手足指の関節が痛かったり、酷い肩こりがしたものの、気分的に落ちついていて、体調もすこぶる良好でした。

ナサニール点鼻薬を中止して１ヶ月が経過
薬の効果がきれてきたようです…

今では夜中に何度も目が覚めることが減り、関節痛もなくなり、肩こりも良くなっています。
一方、なんとなく子宮が動き出したような感じがしています。

私の子宮はやはりホルモンに敏感に反応するのか…
おそらく、再発は時間の問題だろう…
それなら、不妊治療もこの１年が勝負か…
私の不妊治療のゴールは赤ちゃんを授かるか、子宮全摘出するか…


考えだしたら負のスパイラルにはまってしまいます。
今、考えても答えはでないので、体づくりをしようと、昨日もプールに行ってきました。
温水プールなので冷え過ぎることもないし、採暖室やジャグジーもあり、体を温めることもできます。

泳ぎは下手ですが、体を動かしている間は余計な事を考えないし、適度な疲労で眠りも深くなるようです。


これ以上考えても仕方がないことは、考えることで何かが変わる時まで、取りあえず置いておいて、今できることに目を向けようっと

不妊治療（勉強②）

◆ 初期胚移植 vs 胚盤胞移植

　妊娠率（着床率）　　初期胚移植 ＜ 胚盤胞移植　
　子宮外妊娠のリスク　初期胚移植 ＞ 胚盤胞移植
　費用　　　　　　　　初期胚移植 ＜ 胚盤胞移植

＊上記だけみれば、胚盤胞移植がとても良いようにみえますが、胚盤胞まで育つ確率（30～40%程）を考えておかなければならない。仮に排卵を誘発して5個採卵したとしても、胚盤胞にたどり着くのは1～2個。


《初期胚のデメリット》
① 高い着床率ではない
　　移植する数を増やして妊娠率を上げてきたが、多胎妊娠の可能性が上昇
　　多胎妊娠は母体、胎児両者にとって、非常にハイリスクの状態
② 自然妊娠の場合、初期胚（2～8細胞）はまだ卵管内にあり、この時期子宮内に胚移植を行うことは、本来であれば生理的なことではない。



《胚盤胞移植のデメリット》
① 胚盤胞まで育つ確率は30～40%程
　　胚盤胞にならなかった場合、治療（移植や凍結）がキャンセルとなる
② 長期培養のためコストの追加が発生する事もある。
③ 一絨毛膜性双胎の増加。自然妊娠の発生率の約４倍になります。

《胚盤胞移植のメリット》
① 着床率が初期胚と比較すると高い
　（単一胚移植となり多胎妊娠を予防することが可能）
② 子宮内膜との同期が取れた時期での移植となる
　 （より自然妊娠と近い形となる）
③ 卵管への着床を軽減でき子宮外妊娠のリスクが少なくなる。



途中で育たなくなるかもしれないけど着床率が高い胚盤胞を目指すか…
着床率は低くなるけど、移植のチャンスは胚盤胞より増える初期胚にするか…
初期胚は胚盤胞に比べて着床率が低いけど、妊娠の可能性は十分あります。


こうやって調べてみると、主治医が提案してくれた治療内容がとても理にかなっていることが分かり、信頼度が増しました。