２０１３年４月前向き（１）

４月はＰＣに向かう気になれず、ブログも更新する気になれませんでした
いつも、ある人への嫌な感情が湧きあがり、そんな自分がとても醜くく思え、嫌なことを考える余裕がないくらいに身体を使いたかった。家にいるのが嫌だった。
そんな感情も少し落ち着き、こうやってブログを更新する気力も出てきました。

振り返ってみると、それなりに充実していたように思います。


４月の前向きな行動を記します。

①「ＴＲＦ イージー・ドゥ・ダンササイズ」を、約３週間続けました。
毎日４０分近く踊っています。
よく知っている曲に合わせて踊るので楽しいですが、だんだん飽きてきました…
２８～３０％台だった体脂肪率は、２７％台になる日が増えてきたので、効果はあるのかも！？
次の移植の日まで続けてみようっと

②献血（４月２２日ブログ）
　
③友人と神戸でランチ

グランフロント大阪がオープンした翌日に梅田で待ち合わせをするて混むと思い、神戸で待ち合わせ
今春にオープンした「UMIE」も混んでいると思いましたが、とりあえず行ってみました。
ランチタイムでしたがそれほど混んでいませんでした。
しかし、ランチが終わるころは施設内は人であふれていました。
午前の早い時間は結構空いているのかも…

彼女と会うのは約１年ぶり
職場で中堅としてバリバリ働いていますが、部下のことで悩みは尽きないようです。彼女とは考え方が似ているので、全てを話さなくても通じることがよくあります。
どんな人生を歩んでも悩みはあるのだと思うと、愚痴を言っても仕方ない、今の状況下で精一杯生きようと!前向きになれました。愚痴を言いたくないですが、愚痴を言うことで前向きになれる何かを見つけることができたらそれは愚痴ではないように思います。（私の都合のよい考え方ですが…）
話を聞いてくれた友人に感謝です。

２０１３年４月読書

①「リラックマ生活～だらだらまいにちのススメ～」コンドウ アキ（著）
②「なぜか「トクする人」の気くばりの習慣」嶋津 良智 (著)
③「神様のカルテ」夏川 草介（著）
④「病院でほんとうにあった怖い話 」OFFICE-SANGA (編)
⑤「タダで楽しむ大阪とっておきスポット」ペンハウス（著）
⑥「職場のめんどくさい人図鑑」杉本 良明（監修）
⑦「頭のいい人が使うモノの言い方・話し方」神岡 真司（著）
⑧「頭の回転が速くなるすごい法」佐々木 豊文（著）
⑨「１冊１０分で読める速読術」　佐々木 豊文（著）

⑨単なる速読の方法が書かれた本かと思いましたが、読書によってなぜ人生が豊かになるのか、読書によって人生が豊かになるのなら速読によって本をたくさん読むことができればもっと人生が有意義になります。
インターネット等ではなく、本という媒体を介して情報を得ることの大切さも書かれていました。

印象に残った文があったので記しておきます。

（引用開始）
　誰でも辛い事や苦しいことは体験したくない。
　しかし、そうした体験から学ばなければならないのも、また人生なのです。
　辛く苦しい体験から目をそむけるのではなく受け止めることで私たちは成長していくのです。
（引用終了）

速読できるまではトレーニングが必要ですが、頑張ってみようと思います。

久しぶりの・・・

久しぶりの更新となりました。
塞ぎ込んでいたわけではありませんが、どうしてもパソコンと向き合えませんでした。

気が付いたら１日の大半をパソコンの前にかじりついていた自分に嫌気が差したのだと思います。
週末の急な冷え込みのせい？で頭痛がひどく、気分的に暗かったことも原因のひとつかも…

それでも、パソコンから離れていた約２週間、振り返ればそれなりに充実していました。


どんなことがあったか記しておきたいと思います。
興味のない人はスルーしてくださいね


４月７日（日）
　子宮筋腫を核出（腹腔鏡）した友人の退院祝いを持っていく
　今回の移植の残念会（焼肉を食べにいく）

４月８日（月）
　税務署より医療費領収書を返却するので取りに来てほしい旨、電話連絡あり

４月１０日（水）　
　税務署に領収書を取りに行く
　全ての領収書に「申告済み」の印が押してあったのでビックリしました

４月１２日（金）
　献血に行く
　ちょうど今は治療の合間で薬を服用していませんので、思い切って献血に行ってきました。
　１０年ぶりの献血だったので、採血に時間のかからない全血にしました。
　この日は献血会場でイベントがあり、献血した人は無料でネイルケアを受けることができます。
　爪表面に自然な輝きを与えるバッフィングをしてもらいました。なんだか爪が綺麗になると心もウキウキしてしまいます。
　帰りに梅田でウィンドウショッピング

４月１３日（土）
　早朝（５時３３分）大きな地震で飛び起きる（マグニチュード6.3）
　主人と防災について話し合う
　ネットで口座に還付金が振り込まれているのを確認

４月１４日（日）
　義実家のみんなと知人の誕生日プレゼントを買いに行く
　主人がスカーフクリップを買ってくれた
　地元で有名な つけ麺店 に行く

４月１７日（水）
　北海道の知人より、北海道産獲れたてのアスパラガスが届く
　
４月２０日（土）
　義実家のみんなと知人にプレゼントを渡しに行く

４月２１日（日）
　隣の区でとても有名な 蕎麦屋さん に行く
　小学生以下お断りのお店なので、堅苦しい雰囲気なのかなと思ったのですが、店内は穏やかな感じで、お客さんが多かったです。こだわりの蕎麦を作っているので、注文した品が出てくるまで３０分かかりました。
注文した時に、「３０分くらいかかります」と言われていたので待つことができましたが、そうでなければイライラしてたかも…
　待ったかいがあり、細めの蕎麦でしたがコシがあり、とても美味しい蕎麦でした。
　値段は高めですが…
　
大阪に住んでいると“美味しい店を紹介してほしい”と言われることがあります。
雑誌では取り上げられていない地元の隠れた名店を教えてさしあげたいな～と思っているので、主人とたまにリッチな食事をすることがあります。
夏に隣県の友人が大阪に来る予定なので、もう１店くらいお勧めの店を見つけなきゃ！！　

2013年 体力づくり

土曜日朝の基礎体温は高かったけど夕方から出血が始まり、気持ちも随分落ち着いてきました。
今日で４日目になりますが、基礎体温は高いまま…
前回の移植後の月経も数日間は基礎体温は高かったです。
月経が始まったとはいえ、身体は本調子ではないのかな？
今回は次の月経がくるのを自然に待ちます。
卵管が両側閉塞しているのでタイミング法で妊娠することはほぼ不可能ですが、卵管造影検査から１年半が経過しています。もしかすると、状況は少し変わっているかもしれません。
僅かな可能性にも頑張ってみようと思います。


まずは身体づくり
体脂肪が３０％近いので、それを少しでも標準に近づけようと思います。

「ヨガ」
「モムチャンダイエット」
「カーヴィーダンス」
「カーディオキックエクササイズ」

これらをそれぞれ３か月以上、単独で試してみましたが、どれも体重も体脂肪もサイズも減らず…

今日から挑戦するのが「ＴＲＦ イージー・ドゥ・ダンササイズ」
なかなかうまく踊れませんでしたが、汗をかくととても気持ちがいいです。
身体を動かすことでかなりストレスが発散できます
体育会系の性ですね…

上半身は９号サイズですが、下半身は１１号サイズ
せめて下半身９号の服が入るようしばらく頑張ってみようと思います。

洗濯槽洗う

今や店頭では二層式洗濯機は姿を消し、たとえ販売されていたとしても家の洗濯パンのサイズに合わない
全自動洗濯機にお世話になっているが、二層式洗濯機を敬愛する私としては、全自動洗濯機の洗濯槽を洗うことが理解できない…
洗濯槽が汚れる前提で、その槽で洗っている洗濯ものは完全に綺麗になっていないということになる
そんな理屈を並べても仕方がないので、洗濯槽を定期的に洗浄しています

これまでは有名な塩素系の洗濯槽洗浄剤を使っていました。
以前、ノンシリコンシャンプーで良い商品はないかと検索していたときに、たまたまシャボン玉石けんの「洗たく槽クリーナー」があることを知りました。口コミの評価も高かったので購入して使ってみました。

これまでも定期的に洗浄していましたが、今まで見たことのないくらいのワカメ（水垢）が出てきました。
１回洗浄後、すすぎを数回してもワカメが出てきます。
なのでもう一度「洗たく槽クリーナー」で洗浄

お値段が少々高めですが、かなり気に入りました。
もしこの商品より良い商品を御存知の方がおられましたら教えてくださいね


それにしてもこんなに汚い洗濯機で洗濯していたなんて…ショックです
明日は雨嵐のため、今日中にシーツを洗濯したかったのですが断念
こんなに天気がいいのに勿体ないです

今になって反省

姑さんと義姉さんが３年前から絶縁状態です。
義姉家族と私達夫婦とは付き合いがありますが、姑さんの話をする隙がありません。
姑さんの血のつながった孫は義姉さんの子供達だけです。
身体も年々弱り、孫に会えない寂しさもあり、気力も衰えてきています。

義姉さんの肩を持つわけではありませんが、姑さんの言動には私も傷ついたことが何回もあります。
悪気はないのですが、それが相手を傷つけているという事に全然気づいていないのです。
自分は相手のことを思って言ったのだから自分は悪くないと思っているのにもビックリです。
とりあえず姑さんは謝っていましたが、それでも義姉さんの心は閉ざされたまま
姑さんは根本的な部分で変わっていないので、同じことをまた繰り返すとことになるでしょう。
私はそれにも慣れましたが、義姉さんは積もり積もったのもが爆発し堪忍袋の緒がきれたのだと思います。

もし、私達に子供が授かればまた元の状態に戻れるきっかけになるのではないかと思っていました。
今回は残念な結果になりましたが…
いつか関係が修復し、皆で楽しく集まれるようになるといいな


相手を想う気持ちはあっても伝わらなければ悲しいですね…
これまでの経験やいろんな本を読んでみて、相手に気持ちが伝わらない人の特徴が見えてきました。

相手の気持ちを十分聞くよりも、自分が心配している気持ちを優先してしまう
“私はあなたのことをこれだけ心配している”ということを強調されると、相手は心をシャットダウンしてしまい、言葉や気持ちは届かなくなる

こういうことを知っているだけで対人関係のトラブルが少なくなると思う。

私も以前、相手のことを思って言ったことが、実は自己主張していただけだったなぁ～と今になって反省しています。相手は病人だったのに…
とても傷つけてしまった人は、もうこの世にはいません。

「今頃分かったの？」

と、あの世から母が私に言っているような気がします。
ごめんね、、、お母さん

判定日（４月１日）２回目採卵 ２回目移植

残念ながら陰性でした

今回はとても状態の良い初期胚を２個、子宮内膜の厚さも十分だった状態での移植だったゆえ、感情がこみ上げかなり凹みました。
自分でもこれほど乱れるとは思いませんでした。

妊娠に至らなかった原因の３分の１は卵子の問題
３分の２はそれ以外の原因
それ以外の原因については原因不明だけど、そのリスクを回避できかもしれない…ということでアスピリンを服用することになりそうです。

さらに筋腫も大きくなっています。
半年前（２回目の手術から半年後）は２センチくらいだったものが、現在５センチ
仰向けになってお腹を触ると分かります

子宮全摘出手術のことが頭をよぎりました。
３度目の手術は帝王切開による出産か、子宮全摘出か…
どちらにしてもこの２～３年以内に決着がつきます。


今、使っている薬をやめ、出血を待つことになりました。
次の移植は６月末くらいになりそうです。
次に移植する初期胚をパソコンの画面に映されましたが、主人が見ても明らかに状態が良くないことが分かったそうです
分割している細胞が不均等でフラグメントも多い
しかし、医師曰く、１回目の移植した初期胚よりは状態がよいとのこと…


追い打ちをかけるように、今年度から大阪市の不妊治療助成金の上限額が治療内容によって減額されます。
最初に助成金を申請した年度は３回まで、２年度目以降は２回が限度となっています。
今回４月１日に判定だったので、２年度目になり後１回しか助成されません。
もし３月中に判定だったら、２４年度分として申請でき、２５年度は２回分申請できるのに…

仕方ないですね…
これからのことを考えます。