小松菜とひじきのごま和え

今日のよるごはん（草食編）



★小松菜とひじきのごま和え
　　　（小松菜・ひじき・ごま）
★きゅうりとオクラの白和え
　　　（きゅうり・オクラ・豆腐・塩昆布）
★なすきしめん
　　　（なす・つる菜・きしめん）






（肉食編）



★豚なすきしめん
あとは同じ







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