暑い日は冷やして・豆腐のきのこあんかけ

今日のよるごはん（草食編）








★豆腐のきのこあんかけ（冷）


　　　えのき
　　　舞茸
　　　しめじ
　　　椎茸
　　　豆腐




★なすピー炒めポン


　　　人参
　　　なす
　　　ピーマン





★かぼトマオクラのサラダ


　　　かぼちゃ
　　　オクラ
　　　トマト
　　　きゅうり











（肉食編）






★鶏肉の塩焼き

あとは同じ















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