＃811: 時差ぼけがつらいです。

いつものことながら、日本から帰ってくるたび、時差ぼけに襲われます。
アメリカから日本への移動ではたいした時差ぼけもないのですが、反対をした後は1週間から10日ぐらい続きます。
ただでも寝れない私、睡眠障害は認知症につながるなんて記事におびえています。
それがますます悪影響を及ぼします。
学生の時、15時間ストレートで寝ていたときが夢のようです。

娘が今、ウエストヴァージニアから春休みのため家に向かって運転中です。
あと3時間ほどとのこと。
睡魔に襲われないように1時間から2時間ごとに電話しています。
なんせ、10時間の運転ですから。

今日は写真が盛りだくさんです。

釧路動物園





































ハブグレジュンタのマミー