2019/03/27(水) 08112/Ｃ15/公文教室

就寝準備
1955【糸磨き】
2213モンテルカスト
  ロラタジン
2213就寝前薬2216　３分

2216タイマー60分セット

就寝時刻2320
起床時刻0451 0505
睡眠時間0545
体重 74.8kg 体温 36.3℃
便通◎0649

【活動記録】

0507服薬】コンサータ27mg 処方:月～金

　着替え完了：薄長袖

0522コンタクト開始

　　右３左一発

0532【出発】

　　0551着

　　　　mineo

　　　　いちかわマイレージ登録

　　0557本八幡→錦糸町！

　　0618錦糸町→渋谷！

　　　　すぐ座れた！

　　0649着座◎やわらか

0703【朝食】やよい軒
  納豆朝食
   生卵、冷奴、海苔、味噌汁
   生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止

　　　抗生剤

0724チェックイン

　　0727着座
　　　　歯磨き

　　水３
　　公文-0843

  業務開始

　　✕【休憩】
  1207【昼食】海鮮三崎港　10％割引券
    あさり汁
　　　　桜海老
　　　　ひかり３貫２

　　　　蒸しほたて

　　　　サーモン

   服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止

　　　　　　抗生剤
  1237歯磨き

　　1459【休憩】
1758チェックアウト

1802【夕食】やよい軒
  (豚バラ)肉野菜炒め定食
  十六穀米
  冷奴
  味噌汁

服薬】炭酸リチウム400mg

　　　バルプロ酸Na徐放B400mg

　　　セルトラリン25mg
　　　抗生剤【完了】

1838渋谷→錦糸町！

　　すぐ座れた！

　歯磨き　ちり紙無用！

1925公文教室

　　1959【完了】

2009錦糸町→本八幡！

　　小岩で座れた！

2047【帰宅】
2052コンタクト外し
　　明日準備

2104在宅作業
　　金銭出納帳-2112

　　通院準備-2116

2130お風呂
スクワット30回-2222