気分屋のみなちゃん🌷/楽しみと言えば♪

私が神経発達症(大人の発達障害)と判明後も人生の楽しみを探し求め彷徨う、そんな生き様を毎日記録しとるぜい

校了62=2017/08/31(木) 17-10通勤練習◎玄関前 バス利用

2017-08-31 23:50:00 | 神経発達症)~221231記録
本日の予定
 外出
  ◎バッグを交換する
  ◎雨のため0645 or 0700-バスによる往復旅=駅の出口まで-0840
  ◎クレカランクアップ封書投函
  ◎公文
  また今度
   =目黒 マフラータオル追加3本購入?
  解決したから不要←本当は違ったけど(笑)
   =錦糸町 とあるクレカ全額払いについて
  ❌たまには映画でも🎵
  ◎昼食
  午後
   ◎マッサージ
   ◎床屋
 自室
  ❌宅内予定
  ×1700-銀行についてファイリング
  ×要望書、報告書
 
( `・∀・´)ノ ヨロシクー( `・∀・´)ノ ヨロシクー

0530
 起床! 体重体温測定し、着替えて、階下に下りて洗顔とうがい
0605
 朝食と歯磨き
0621
 バッグ交換と準備、服薬、目薬2回
0636
 個室❗ 貧打線😵 昨夜のあの腹痛を考えるに、おかしくはないか_| ̄|○

0653
 出発したがバスの発車時刻やないか(笑)って、こういう時に限って定刻で行くバス_| ̄|○ そして、止んでしまった雨😵
0703
 次の0708を待つほど暇ではないので、仕方なく次のバス停(最寄りのバス停の1つ先のバス停は違うルートから来るバスもある)に移動した😅 2分で違うルートのバスが到着した🎵
0705
 バス乗車。車内は座れないがさほどの混雑ではないが、この先混むことを予想して、後方に立つことに決めた。
0729
 バスが駅に到着した。途中のバス停までは、10分くらいだったがこれらの路線の致命的な踏み切り、国道を右折といった箇所にかかるといたずらに時間だけが過ぎていく。前方に乗れなかったバスは見えず。
0731
 (電車の)ホームに到着。水を買って、定位置の3-2で待つと0733+1で入線してきた🎵 昨日に比べて1本早い計算だ。
0754
 秋葉原で着席しました。このまま、渋谷に行ってもあまり意味がないが(笑)まあ、駅の出口までは行きましょ🙋 
0816
 下車。0822出口まで行ったら雨😵のため、この先は行かない😅
0826
 駅に戻ると、ちょうど埼京線が来たので乗車した。さて、どこで公文をやりますか(笑)新宿か池袋か? その前に封書を投函しないとまた持って帰る危険をはらんでいる(笑)
0838
 池袋到着。スタバがあったけど、最近コーヒーは避けているためパス。階段を上がると、霧雨なので、マフラータオルの長い方を頭にかけ、歩き出したら「タカセ」を見つけたが、9階のラウンジも2階の喫茶室も開店前のため、待てないADHDな私は待つことなく断念し、そこから離れた。
 突然、話しはかわるが、先日の健康診断で右の視力0.9の意味が分かって来た気がする。最近、ちょっと見辛いなと❗
 さらに、話しをかえるが、左下の親不知にやや痛みがある‼この歯が痛いのはヤバイ、そう主治医も出来ることなら抜歯をしたくないというほどのヤバイ箇所。なんでも、神経があちこちに巡っているらしくやっかいらしい😅 頼む🙏、これ以上悪化しないでくれ( `・∀・´)ノ ヨロシクー

0850
 カフェ・ド・クリエにてアイスティー休憩開始。ここでは、公文、差出人記入、読書の予定だが、腹から警告があり次第、完了となる(笑)
0905
 公文2枚
0918
 応募用紙の差出人記入16枚。1/分は早いのか?
0935
 しかし、どこのカフェでもスプーンやらなんやらを落とした(落とす?)音がけたたましい!Σ(×_×;)! 
 急がず丁寧に扱えないのかね😢 スプーンの気持ちを考えたことはあるのか💢😠💢 ああ、そうじゃなかった、お客の中に聴覚過敏を持っているかもしれないという気遣いはないのか❗だった(笑) 
 ところで、カフェ・ド・クリエさんのクリエってどういう意味なんだろう?今日入りたてらしきスタッフさんがいるけど、聞いたら教えてくれるかしら⁉
 店内の奥まったところで、男性が女性にパスワードやらなんやら説いているが、なにもこんなところでやらなくても…会議室でやると、あらぬ疑いがかかるから、なのかも知れないな❗
 読書はやめて、ゲームとFB閲覧と、高橋亮平さんってどんな方かを知るべくTwitterでフォローしてみた。しかし、寒い🌁⛄🌁。移動しよう🎵
1020
 割引券を使うべく(途中、ポストを見つけて無事投函🎵)、アルパ方面に行ったが、途中ATMを見つけたので、キャッシュカードが使えるか否か確認したら、やっぱり現金のみで、最大56枚しか入らないとある。となると、1度本八幡に帰るがベストと考えて、アルパは特に買うものを予定していなかった😅ので、ハンズ2階で縦型のビジネスバッグを見ていたが結局のところ、買うなら大容量なので、よくよく重さを見ると、いま持っているバッグ1.4kgと、そう変わらないから、買う気が失せた。とにかくにも、本八幡に戻ろうと思っていたら、ちょうど浅草雷門へ行くバスが来たので、浅草に行っちゃうADHDな私(笑)
1100
 草64、浅草雷門南行きに乗車。1120王子駅前。乗車から60分経過=二天門 したがまだ着かない😵

1200
 (昼食)終点1つ手前のバス停を下車。ちょっと歩いたところに吉野家を発見し、先に注文して、お手洗いを借りて、食後の服薬とTカードは忘れずに出したがグルメチケットをだし忘れた(笑)
1220
 隣のビル8階にある、猫カフェさんに移動。靴を脱いで待ってると男性のスタッフさんが招いてくれた。と、下を見れば、ねこちゃんが歩いているぅー。バッグは所定の位置に貴重品は全部、手元にあるなーと思ってたがカード入れはバッグの中だった😵 お手拭きで両手を拭き、スプレーで消毒し、店内へ。席は指定された赤色のひじ掛け椅子の手前側、大時計1225からスタート😸
1225
 念願の猫カフェに参上🎵
 たくさんいると大変だね、出してもらえなかったねこちゃんがいたとは😅
 こちらのお店は、先日の渋谷でやってた写真展にチラシが置いてあり、開催者の方に「男性一人でも大丈夫ですか?」と聞いたら、「大丈夫ですよ、あと平日の方がオススメ」とのこと…あれはいつだったか(笑) ですから、まあ、早い方でないかい😸
 しかしまあ、元気なこと、元気なこと🎵3歳ちょっとのねこちゃんたちに、1歳ちょっとのやんちゃなねこちゃんが「遊んでー」とやるもんだから、部屋の中をところ狭しと運動会が開催中。どうやら、案内された席は特等席?ひじ掛けだけでなく、私のひざもジャンプ台にしていく(笑)1225、既に30分経過したが早いにゃー 60分で退室と相成りました!こういう猫カフェが渋谷なんかにあると良いのですけどね。

1340
 都営で浅草橋に出る予定が乗った電車が快特だったことを東日本橋で気付き(アナウンスを聞いていない?)、次の日本橋で降りたが連絡通路らしきものは見当たらなかったのと急いでいたので駅員さんに聞く時間を惜しんだことが原因❗
 反対側の改札口の上にでかでかと「○番線に行かれる方は必ず連絡通路をお通りください」的なメッセージを見て、やはりあったのか!と気付くも後の祭➡故に174,174を支払う羽目に、だから駅員さんに聞けば良いのに‼ADHDの衝動性は自分じゃ止められない、困ったもんだ😅
1408
 浅草橋より千葉行きに乗車。なんとか、ギリギリ間に合うかな?
1430
 真っ直ぐ銀行へ行ったが、ATMで下ろしたい金額が出せずパニック➡行員さんを呼んで、やり方を教えてもらい、なんとか引き出せた😅 そして、今日が一時閉店(耐震構造にするとかで、オープンは3年後)の西友横に設置してあるATMに向かうと、タッチの差で2番目になった。自分の番になって、3回に分けて入金を済ませたが、「二重引き落としの理由が良く分からなかったので、事後にサービスセンター」に聞くこととした。
 どうやら、表示された金額を全部入金してはいけなかったらしい=表示金額から9月に引き落とされる金額を差し引いて、その残額だけ支払えば良かったらしい😅 どうも額が額だけに焦ってしまった(笑) まあ、どうせ使えないお金だから、預かってもらった方が何かと便利かも、前向きに考えよう🎵
1515
 時間があまってしまったので、駄目元で、マッサージ屋さんに入ったが、特に問題もなく冷たいお茶をいただいた。
1550
 開始。右肩の肩甲骨が一番痛く感じた😵
1640
 床屋。順番待ち。6ミリカット✂
1732
 バス乗車。その、ちょっと前に辛口カレー大判やきを購入🎵 後味は辛いが食べているときはさほどの辛さではない。もう少しアツアツだったら、また違う味わいだったかもしれない😅 と言っても猫舌なのであまり熱すぎてもいけない、面倒な私(笑)
 ちなみに猫舌は、触覚過敏とは関係ないと思っています。
1740
 バス下車。
1755
 帰宅。
1825
 荷物片付け、スマホ電池3本充電して、夕食までドラクエ11のお手伝い、プラチナのなんとか探し(笑)

1900
 夕食 ドラクエ見ているだけ(¬_¬)
2218
 個室2、乱打戦

2350
 就寝
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200=2017/08/31 69.1kg 36.0℃ ( ´゚д゚`)アチャー

2017-08-31 22:20:00 | 終了 目指せ標準体重!

白米110
ベーコンエッグ
かぼちゃサラダ1/2

 セルトラリン ストラテラ 酸化
 えんきん HMB
 青、緑


アイスティー


豚肉しょうが焼き定食
 サラダ、味噌汁付き

 ストラテラ 酸化 HMB


 辛口カレー大判焼き


すき焼きもどき
 豚肉ロース、長ネギ、木綿豆腐
さつまいも煮付け
明太子
カール チーズ味

新一番搾り350ml
ドライゼロ350ml
水2杯🎵
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8月30日(水)のつぶやき

2017-08-31 02:12:39 | 終了 Twitter自動連携
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校了61=2017/08/30(水) 16-09通勤練習◎玄関前 スーツ着用

2017-08-31 00:00:00 | 神経発達症)~221231記録
本日の予定
 外出
  ◎朝イチ スーツで往復旅08:40
  ◎銀行
  ◎一旦帰宅し、着替えて宅内をやる
  ◎1120-買い物
  ❌午後イチ 錦糸町へ
   先に買い物済ませ15時に公文教室へ
   帰りにアーデルへ行く
 自室
  ◎公文➡カフェでやっつけた
  ◎クレカ変更郵送処理
  ❌要望書、報告書
  ❌銀行関連をファイリング
  ◎爪切り

( `・∀・´)ノ ヨロシクー( `・∀・´)ノ ヨロシクー

0200
 中途覚醒

0530
 起床❗からの体重体温測定したら…。

キマシタ🎵 新記録( `・∀・´)ノ ヨロシクー
0545
 雨戸開けて、着替え1、階下に下りて洗顔とうがい
0600
 朝食と歯磨き
0620
 ミス発覚のためブログ更新
0630
 服薬、着替え2、持ち物チェック&準備完了
0645
 スタンバイOK、うっすら頭痛さん居座ってるな😅
0655
 個室。

0714
 出発 3-2乗車が0733+1 秋葉原で着席🎵
0816
 乗換 5-2乗車
0821
 下車
0832
 マンゴーラッシー休憩🎵 着席したのは、前面が窓だがすりガラス、角席。店内は、クラシックが流れているし、スタッフさんが2度にわたってそれもほぼ連続して…2度目はさすがに手が止まってしまった😅
0838
 公文2枚。書いていた状況は上の通り。しかし、0900の3分前だと言うのにずいぶんとゆっくり歩いているな、遅刻の常習犯か(笑)
0846
 ここまでを入力
0911
 お店を出て、渋谷30℃に戻り、0912乗車、0919乗換、0956頃下車
1000
 買い物1件と、とある銀行でキャッシュカードの交換を完了❗
1055
 駐輪場到着 一旦帰宅、着替えて、買い物もう1件

1215
 昼食 歯磨き 服薬
1310
 昨夜やり忘れた、クレカのランクアップ申請をやっていると隣の部屋の通話がうるさいのでヘッドホンを途中から装着して進めた。
1330
 Amazon prime musicを数曲ヘッドホンで聞いた
1405
 ガンガンするぅー😭、またお出ましですか!Σ(×_×;)! もしかしたら、バッグが重いがゆえにの緊張型頭痛か?んなことを考えて、ちょっと横臥し気付いたら、ありゃ\(゜ロ\)(/ロ゜)/
1825
 まだいらっしゃる😵

1900
 夕食。その後も、まだいるために、出力50%だけに、なにも出来ず、ただ、母親がプレイしてるドラクエ11の画面を見ているだけ(¬_¬)
2130
 お湯の温め直しのスイッチを入れたが、沸いても入る気がおきない😵
2235
 ようやく風呂と歯磨き、爪切り、今日は服薬なし
2320
 とあるクレカ全額払いについて調べたが、明朝電話した方が手っ取り早そう❗ それか、錦糸町に行くとよいかも知れませんね🎵
2350
 クリーム塗布、校了作業、明日の予定入力など
2400
 エアコンが付けっぱなし=またもや寝落ちか😭
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199=2017/08/30 68.3kg 36.5℃ ( `Д´)/

2017-08-30 23:45:00 | 終了 目指せ標準体重!



白米150
シャウエッセン3個
ハーフベーコン5枚
大根生姜漬

 セルトラリン ストラテラ 酸化
 えんきん HMB❌
 青


マンゴーラッシー
 緑


えびピラフ
ミニピザ2枚
穴子の天ぷら
健康ミネラルむぎ茶
最中アイス1/3

 ストラテラ 酸化 HMB


ラムネ
 青


焼きいも
レタス
ミニトマト
天ぷら はす、ゴボウ

最中アイス2/3
 服薬なし

 青
 クリーム塗布




 
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校了60=2017/08/29(火) 通勤練習✖ 終日頭痛&腹痛=本日の出力25%以下

2017-08-30 00:00:00 | 神経発達症)~221231記録
本日の予定
 ❌外出
  朝イチ  スーツで往復旅-0840
  昼食
  1440- 公文教室
   アーデル 体幹ストレッチ&クア
 自室
  ◎公文
  ✖要望書、報告書の作成
  ◎郵送物の確認とその対応

( `・∀・´)ノ ヨロシクー( `・∀・´)ノ ヨロシクー

0300
 中途覚醒❗➕頭痛😵 昨夜からの聴覚過敏による頭痛をまだ、引きずっていた…すぐ寝たけれど0530の問題が解けず1分近くかかり=こんなこと初めて!!(゜ロ゜ノ)ノ ってな感じで

0650
 起床! だがその後も、暫くは頭痛があって動けず!Σ(×_×;)!
0730
 体重&体温測定、雨戸開けて、着替えて、階下に下りて、洗顔とうがい

0745
 朝食。まだ頭痛が居座っている😵 歯磨き、服薬後、頭痛がひどいためそのまま横臥せざるを得ない、一番ヤバイ状況、そのため今日の予定はすべて❌ ちなみに肩凝りなどから派生する緊張型頭痛でないことは明らか🙋 
 ゆえにこの頭痛の原因探しは無駄骨(笑)だけど、横臥してる間ずっと、何が理由で頭痛さんが舞い降りたのかを探し続けていました。まあ、探すまでもなく、答えは「聴覚過敏」であることは間違いない❗ただ、この聴覚過敏をある大学がテストしようと探したが、なかったそうだ!Σ(×_×;)!
 昨夜、個室にいるとき、小窓の外から聞こえてくる音を聞いていたら、突然両耳がキーンと鳴り出した、耳鳴りだ❗ 雨や風が強いなど天候が悪かったり、低気圧になると決まって頭痛を引き起こしていたが、これも私の考えでは、聴覚過敏が悪さをしてるのではないかと疑っている。
 お菓子のラムネを食べると便通が良くなる話しはまたの機会にしますね。

1210
 昼食と歯磨き
1330
 個室1、とろろが効いたか?、乱打戦
1350
 服薬。頭痛だけでいいのに腹痛も来たのか😢 二つ来たので出力は更に低下し25%以下だ。
1430
 休憩、昼がそばだったためか、あまりにもお腹が空いて堪らないから、お菓子をいくつか食べてしまった😵💧
1710
 個室2。しつこいな😵 これもだけど、頭痛もしつこいな😵
1725
 校了ブログ更新作業
1735
 横臥してたら足が照明のリモコンを押してしまい真っ暗になったと思ったら、睡魔に捕まったらしい(笑)

1900
 夕食と服薬
1930
 個室3。しつこいな😵 これもだけど、頭痛もしつこいな😵 頭痛はまだいるけど、昼からやる予定だったものを少しでも片付けて行かなければ
1950
 公文2枚
2010
 ネットスーパーお試し購入の第2弾!
 ➡8/30-0620 ミス発覚しました😅 配達が8/31になったことに気をとられ時間指定を指定し忘れ 目検し、印刷後マーカーしてる…2回も見逃し_| ̄|○ これだからADHDは❗ 結果的にはオーライでした。
2035
 とある銀行のインターネットバンキングパスワード設定
2053
 とあるクレカの通常支払額の変更
 とある銀行のインターネットバンキングフルパス設定
2145
 感想 ヘッドホンを装着して作業した。なんにも邪魔されない、自分だけの世界にいられたので、あちこち引っかかることもなく、スムースにできた。一部思い込みはあったけれど(笑) ただ、もう1つ、やることあったのに完全に忘れてたことに気付き_| ̄|○
2200
 ドラクエ11 釣られるところだけのお手伝い
2230
 風呂
2310
 服薬。さっき飲まなかったと思い込み飲んじゃった😅 血行を良くする薬だから、まあ大丈夫っしょ🙋
2315
 クリーム塗布
2325
 予定の更新、昨日今日の入力位置ずらし作業
2342
 良く考えてみりゃ、たったの10分くらいチャリンコ漕ぐ時間が増えるだけのことだ。それに、あそこじゃ、びっしょりなスーツを乾かす場所がない😅 今後もアーデル行くときゃ、一旦帰宅➡着替えてアーデルセットを持って行けばいいじゃないか❗ それに月に何回か行かないと元が取れないなんて!Σ(×_×;)!考えているから、余計に行けなくなるのだよ私(笑)
 だいたい、これまで散財した数々の頭骨・マッサージ、ストレッチ、居酒屋巡りを考えれば、安いものじゃないか(笑) 考え方を変えてみなさい、いつでも温泉に入れる権利を買ったと思えば良いさ🎵

2400
 ロゼレム服薬、熟睡アラームセット、就寝
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198=2017/08/29 68.6kg 36.3℃

2017-08-29 23:20:00 | 終了 目指せ標準体重!

白米100
明太子3個
大根生姜漬
ミニメンチ2個

 セルトラリン ストラテラ 酸化
 えんきん HMB


日本そば
 小ネギ、長芋のとろろ

 ストラテラ 酸化 HMB


 青
ホームパイ4個8枚(不二家)
自家製ナン1個(日本ハム)

シベリア1/2(ヤマザキ)
 緑


豚肉塩焼き
レタス
ポテトサラダ1/3
ミニコロッケ

 タナベ HMB
オレンジジュース
 タナベ HMB⬅間違えてまた飲んじゃった😅

 クリーム塗布

 
 
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8月28日(月)のつぶやき

2017-08-29 02:11:55 | 終了 Twitter自動連携
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校了59=2017/08/28(月) 15-08通勤練習◎玄関前 スーツ着用

2017-08-28 23:00:00 | 神経発達症)~221231記録
本日の予定
 外出
  ○スーツで往復旅-08:40着
  ❌1000-公文教室➡そもそもお休みだった😅
  ○午後イチ とある銀行など
 自室
  ◎メール確認
  ○昼食→外食
  ◎とある銀行パスワード不明、初期化依頼ってそもそも登録したのかな?8/26-1635の後続対応
  ❌ファイリング1つ以上
 
( `・∀・´)ノ ヨロシクー( `・∀・´)ノ ヨロシクー

0530
 中途覚醒! あと少しだけ…。

0610
 起床❗ 体重体温測定、雨戸開けて、着替え1(上部:インナー、ワイシャツのみ)て、階下に下りて、洗顔とうがい

0625
 朝食と歯磨き
0643
 服薬&着替え2 バッグ(空っぽで1.4kg)交換したら、ほーら言わんこっちゃない、肩掛けが見つからない😵だが、一発確認なしが可能だ🙋
0703
 個室1、乱打戦 ※いつもだと、まずもってこの時間帯はない❗がしかし、通勤練習とはいえガチでやると、やっぱり過敏性腸症候群が顔を出すね😢
  
0728
 出発。平田一丁目の信号は長いね❗
0749
 3-2乗車 市川駅で信号確認のため遅延。どうやら総武快速線上下、総武線下りは動いているので、上りだけの様子(笑)
0759
 しかし、遅延状況を知らせる通知は各社遅いな。バッグの持ち上げ方は今日のやり方が一番楽な姿勢かつ他のお客さんにも迷惑がかからなそう🎵←これが、後日緊張型頭痛となった理由か…。
0801
 隣の駅。秋葉原が0825 服用している薬の副作用:喉の乾きと多汗がうっとうしい😅
0833
 着席出来たのは飯田橋
0844
 5-3に乗る前から山手線恵比寿駅にて人身事故発生とのアナウンス。この先の進み方は…0850山手線全線・埼京線も見合わせとアナウンス❗
 ①総武線で新宿まで進み、埼京線❌で渋谷
 ②総武線で新宿まで進み、新宿三丁目まで
  歩き、副都心線で渋谷
0855
 内回りのみ安全確認が取れたそうで、発車する模様🎵 この10分を待てるかがこの先の運命を変えるかも知れませんね。埼京線渋谷方面は走っていたのを眼下にて確認した。埼京線は、そもそも関係ないから、今回のケースは①を決めた時点で、とりま新宿まで進み、新宿駅にて再検討するのがベターだろう🎵 0859ようやく原宿着(笑)この分だと埼京線の方が渋谷に先に到着するだろう🎵

0902
 下車。社員証出すのがめんどいのでいつも通りの玄関前まで行くにとどめた。マジの場合は「電車が遅延したことを連絡しないと遅刻」ですから❗ 今日は結局何分遅れたのだろう?
 ①総武線 本八幡-市川で   10分
 ②秋葉原到着時点で     ➕3
 ③代々木到着時点乗換前から 11分 
 計24分 まあ半端だから記入は 25 かな


0915
 何でも、外回りの運転再開が0935らしい!Σ(×_×;)! ゆえにカフェに入りアイスティーを注文❗さあ、元を取るべく公文と差出人記入をやりますか。
0938
 公文2枚
0948
 応募16枚差出人記入
1025
 戻り28℃渋谷、1027発車とアナウンス(後続列車遅れの運転間隔調整)

1135
 昼食 地元の居酒屋さん

1220
 帰宅。うがいなど
1225
 個室2。 チョー貧打線だった(笑)
1300
 会社のメールを確認したところ、今朝がた担当者からメールが来ていた。内容を確認し、添付されていたファイルをPCに保存して、返信を行った。-1336
1340
 出納帳
1355
 とある銀行のヘルプデスクに、二つのインターネットバンキングのシステムがあって、そもそも私自身その両方の契約を済ませたか分からなくなったことから、確認のお電話を入れた。手元に二つ目のシステムに入るカードの所在を確認するよう求められ、確かに手元にあることを告げると、であれば契約されているとの回答を得た。また、パスワードの初期化を先日の26日土曜日に依頼していたが、初期化作業はどうやら本日行われるようで、あすの29日朝よりパスワード変更ができるようだ。その後は、初めて、初期化の二つの用語をキーワードとして、パスワード変更のボタンをクリックすればよいそうだ。
1400
 ブログ更新(当面の分を下書き作成)&復職事前の産業医面談時に提出する書類に本日のここまでの足取りを書いてみた。時間軸が足りないし、摘要欄も狭い。とてもじゃないが手書きは厳しい。やはり、直接入力するほかないな。せっかくだから、ヘッダー右に社員番号と氏名を設定しておくかな。←と書いたが、よく見りゃ、氏名欄はあった(笑)
1440
 銀行2か所回る、と母親に伝えたら案の定、買い物に捕まった(笑)限度額アップは窓口で、ダウンはATMで出来るそう、他行に振込処理後、すぐさま(いまやって問題ないか確認して)当初よりも下げておいた🎵なんやかんやで、結構な時間がかかった😅
1600
 帰宅。
1620
 パスワード管理表にさきほどの銀行作業を更新
 パスワード管理表 モバイル分の対応開始
 BGM→Amazon prime musicより 早朝から脳を活性化するR&B しっとりとしたミディアムテンポで脳を刺激します 眠気覚まし(笑)

1900
 夕食。この時間に寝られるなら最高だけどな🙋 しかし事実はまだ寝てはならない時間帯❗何だかんだ、今夜は糖質を摂りすぎ=眠くなります😪 ということは❗夜に糖質たっぷりの焼きいもとか食べると良いのかな🎵
2040
 入浴準備
2045
 服薬 個室3。これまた、貧打戦(笑)
2120
 風呂、歯磨き
2200
 クリーム塗布&明日の持ち物実験を考える🎵
 1.黒鞄にアーデルセットを入れ込む
 2.肩下げバッグにアーデルセットを入れ込み、
  ワイヤーで前かごに施錠する🎵

2300
 就寝
コメント

197=2017/08/28 69.1kg 36.3℃

2017-08-28 23:00:00 | 終了 目指せ標準体重!

白米100
明太子2個
肉シューマイ6個

 セルトラリン ストラテラ 酸化
 えんきん HMB


アイスティー


親子丼
味噌汁
漬物

麦茶?
 ストラテラ 酸化 HMB
 水

カール うすあじ 4/5



アジの開き
サラダ 鳥と彩野菜のソース
たまじゃがチーズ焼き
クッキー&クリームエクレア

  タナベ HMB
  水

 
 



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校了58=2017/08/27(日) 14-07通勤練習◎玄関前

2017-08-28 00:00:00 | 神経発達症)~221231記録
本日の予定
 外出
  ◎1130-買い物
  ◎午後イチ 往復旅
 自室
  ❌公文
  ◎アーデルの扱いについて考える
  🔺なぜ、3時に決まって起きるのか考える
  ○要望書再開
  ❌ファイリング1つ以上

( `・∀・´)ノ ヨロシクー( `・∀・´)ノ ヨロシクー

0300
 中途覚醒し、45分くらい寝られず😅
0345
 熟睡アラームセットし二度寝!

0530
 起床!体重体温測定、着替えて、雨戸開けて、階下に下りて、洗顔とうがい

0800
 朝食 歯磨き 服薬
0910
 個室1。乱打戦 これで5日連続だが時間がまちまち⤵
0920
 雑記ノートを探すべく机上のごちゃごちゃを仕分けしたが見つからず😅 プリンタの上で発見した_| ̄|○ これからのことを考えています。
1130
 買い物へ行き、帰宅後、急に頭痛さん来たみたい😅

1200
 昼食 歯磨き 服薬
1350
 個室2。乱打戦 相変わらず大振りの空振りが多いな😖、出発の準備

1453
 出発 3-2,5-2-エスカ 
1555
 渋谷着
1623
 渋谷28℃戻り 7-1○正解 6-3◎大正解 代々木で階段下りる 右折左折 エスカ 車内がとてつもなく寒い、鼻が出るし😢 頭痛さん来たのはこれが原因でしょうな❗ 腹が痛いからアーデルはパスして、駅前のゲームセンターに行ったらなんと、ダーツ台が消えていた_| ̄|○ がっかりして帰宅。

1900
 夕食 歯磨き 服薬
2000
 突然腹の痛さが半端ないよ😅 たぶんに治まったとは思うが…。
2210
 ビジネスバッグ購入検討など

2400
 ロゼレム服薬 熟睡アラームセット 就寝
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196=2017/08/27 69.3kg 36.4℃

2017-08-27 19:31:00 | 終了 目指せ標準体重!

ミニホットケーキ5枚
午後の紅茶ストレートティー3杯

 セルトラリン ストラテラ 酸化
 えんきん HMB
 緑

 

日本そば
天ぷら えび なす
ホクホク焼きいも2/3

 ストラテラ 酸化 HMB



麻婆豆腐
餃子3個

 タナベ HMB

 
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8月26日(土)のつぶやき

2017-08-27 02:12:47 | 終了 Twitter自動連携
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校了57=2017/08/26(土) 13-06通勤練習◎玄関前

2017-08-27 00:00:00 | 神経発達症)~221231記録
本日の予定
 外出
  朝イチ
   ◎往復旅し錦糸町に立ち寄り
   ◎昼の買い出し😖
  午後イチ
   -アーデル 退会手続き ?悩み中
         体幹ストレッチ クア
  夕食
   ❌喜良 ? 
 自室
  ❌公文

( `・∀・´)ノ ヨロシクー( `・∀・´)ノ ヨロシクー

0155,0420
 中途覚醒

0520
 起床❗からのシャワー(笑) クリーム塗布 体重測定 階下に下りて、うがい

0620
 朝食 歯磨き 服薬
0640
 ブログ校了2本 強迫性障害(確認)の認知行動療法の一環として 母親との会話を適当にやりながら(笑) 校了作業をしていたが、こちらから話しかける時は良いけど、あっちから話しかけられると、ビックリして、校了作業が止まる!Σ(×_×;)! その後は、意識し過ぎのやや危険な状況に(間にSNSを見るなどして紛れさすもダメ)なったから、使った皿などを下げて、水を汲んで冷蔵庫に入れて、テーブルを拭き、歯磨きして自室で服薬、そして校了作業❗
0700
 と、今度はすんなり完了しました🎵けど、こうして0700に出ようとする予定がすっかりズレてしまった😵💧 校了作業にかかる前の話だが、あれだけ、あちこち買い物を助けて行っているのに、自分の思い通りに息子たちが動かないものだから、最近は何かと「いい大人なんだから、出ていってくれていいのよ。私の責任はとうの昔に終わったのだから」とこぼす始末。まあ、確かに40代で母親に生活の面倒を見てもらってはいるけどさ(笑) 
 また、20年近く預けていた通帳を先頃返してもらったが、「あのお金は誰にも貸さないように」と厳命する! はい、はい、分かってますよ🎵私だって、そこまでバカじゃありませんよ❗ このままリボ払いを続けると元本が減らずにクレカ会社さんの儲けがいたずらに増え続ける‼から、一括完済するのだ-0719(笑)

0720
 準備開始 雨戸開けて

0735
 出発
0754
 3-2乗車し空席ありの着席❗ 渋谷着 飯田橋-代々木間をうとうと💤 なんだか頭痛さん来たみたい😅 横着してヘッドホンしなかったからだな、たぶん(笑)
0845
 渋谷着。
0904
 渋谷32℃戻り 錦糸町へ向かう 代々木より空席あり着席🎵 目的のお店はまさかの1030だか1100の開店だと(@_@;) 1時間も待つほど暇やない❗ そこは、やっぱり本八幡に戻るでしょ🙋 
1000
 本八幡界隈の老舗の文房具屋やシルクでいくつか買い物して、昼の買い出し後、帰宅-1130

1200
 昼食 PS4を自宅内ネットワークに接続しその他諸々設定、PW管理表に追記 歯磨き 服薬
1415
 外は雨が降っている! まずは、出納帳=完了 BGMはAmazonミュージック「AKB48ソングス」39曲!
1435
 パスワード管理表 支払クレカ変更未対応の続き-15:10
 ブックマークと管理表を一致させる 
 とある銀行パスワード不明 初期化依頼ってそもそも登録したのかな? 月曜か火曜に対応予定-1635 
1635
 その後なんとなくBGMを聞いていた。 Amazon prime ビデオ 居酒屋ふじ 2話観た🎵

1900
 夕食 昭和と平成のヒーローとヒロインTOP20、ワンピース
2310
 個室。乱打戦
2320
 歯磨き

2400
 就寝
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195=2017/08/26 68.6kg 体温測定なし ( ≧∀≦)ノ

2017-08-26 09:07:49 | 終了 目指せ標準体重!
 クリーム塗布


白米100
ベーコンエッグ ごま油
レタス(ローソンフレッシュ)
えびシューマイ6個

 セルトラリン ストラテラ 酸化
 えんきん HMB
 青



ネギトロ丼

 ストラテラ 酸化
 HMB

ペプシ
 緑


フライドチキン1個
タルタルチキン南蛮
パリパリ小いわし旨塩味
ローストビーフ
タコのゴマ醤油
カールのカレー味

アサヒseries🙋
ドライゼロ➡ビール➡ドライゼロ

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