就寝準備
2023【糸磨き】
✕牛乳
2217モンテルカスト
ロラタジン
2218就寝前薬2222 4分
就寝時刻2400
起床時刻0505 0520
睡眠時間0520
体重 75.5kg 体温 36.0℃
便通◎0829、0903
頭痛◎14-2356左、0524右、0539左、0829左
2023【糸磨き】
✕牛乳
2217モンテルカスト
ロラタジン
2218就寝前薬2222 4分
1分間違えた
2226タイマー60分セット
YouTube
2326タイマー30分セット
2326タイマー30分セット
YouTube
就寝時刻2400
起床時刻0505 0520
睡眠時間0520
体重 75.5kg 体温 36.0℃
便通◎0829、0903
頭痛◎14-2356左、0524右、0539左、0829左
◎1050左
【活動記録】
【活動記録】
咳、くしゃみ
0524服薬】コンサータ27mg 処方:月~金
0552腰がだるい
0829着座◎やわらか
0811会社に連絡
0903着座◎やわらか
寒気がする
1017mineo
いちかわマイレージ登録
1031架電
1040【朝食】
1031架電
1040【朝食】
チャーハン
服薬】桂枝加芍薬大黄湯:休止
服薬】桂枝加芍薬大黄湯:休止
1048 36.2℃
腰がだるい感じがする
1148 36.3℃
1148 36.3℃
ぶてな右のみ
1156コンタクト開始
右3左一発 左ゴロ感があったのでやり直し
歯磨き
着替え完了
1229【出発】
オロナミンC
1253本八幡→錦糸町!
すぐ座れた!
座ってだるさはない
1313半蔵門線ホーム着
立ち止まっていると辛い感じ
1316錦糸町→渋谷!
1320乗車、すぐ座れた!
1402チェックイン
水3
業務開始
✕【休憩】
1817架電
1827【夕食】いきなり青山通り
ワイルドステーキ300
ブロッコリー
業務開始
✕【休憩】
1758チェックアウト
1817架電
1827【夕食】いきなり青山通り
ワイルドステーキ300
ブロッコリー
半ライス
黒烏龍茶
黒烏龍茶
服薬】炭酸リチウム400mg
バルプロ酸Na徐放B400mg
セルトラリン25mg
腰がだるい
腰がだるい
1921渋谷→錦糸町!
すぐ座れた!
2009錦糸町→亀戸!
2009錦糸町→亀戸!
着駅で歯磨き
2030-2130
2030-2130
くろさわ整体院
頭と首のこり
腰周り
2151亀戸→本八幡!
新小岩で座れた!
2226【帰宅】
2231コンタクト外し
明日準備
スクワット30回-2251
2226【帰宅】
2231コンタクト外し
明日準備
スクワット30回-2251