2019/03/15(金) 08868/後93/【遅】Ｃ10/整体院㉓

就寝準備
2023【糸磨き】
✕牛乳
2217モンテルカスト
  ロラタジン
2218就寝前薬2222　４分

　　１分間違えた

2226タイマー60分セット

　YouTube
2326タイマー30分セット

　YouTube

就寝時刻2400
起床時刻0505 0520
睡眠時間0520
体重 75.5kg 体温 36.0℃
便通◎0829、0903
頭痛◎14-2356左、0524右、0539左、0829左

　　◎1050左

【活動記録】

　咳、くしゃみ

0524服薬】コンサータ27mg 処方:月～金

0552腰がだるい

0829着座◎やわらか

0811会社に連絡

0903着座◎やわらか

　寒気がする

1017mineo

　　いちかわマイレージ登録
1031架電

1040【朝食】

　　チャーハン
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止

1048　36.2℃

腰がだるい感じがする
1148　36.3℃

　　ぶてな右のみ

1156コンタクト開始

　　右３左一発　左ゴロ感があったのでやり直し

　歯磨き

　着替え完了

1229【出発】

　　　オロナミンC

　　1253本八幡→錦糸町！

　　　　すぐ座れた！

　　　　座ってだるさはない

　　1313半蔵門線ホーム着

　　　　立ち止まっていると辛い感じ

　　1316錦糸町→渋谷！

　　　　1320乗車、すぐ座れた！

1402チェックイン

　　水３

  業務開始
  ✕【休憩】

1758チェックアウト

1817架電
1827【夕食】いきなり青山通り
  ワイルドステーキ300
  ブロッコリー

　　半ライス
  黒烏龍茶

服薬】炭酸リチウム400mg

　　　バルプロ酸Na徐放B400mg

　　　セルトラリン25mg

腰がだるい

1921渋谷→錦糸町！

　　すぐ座れた！
2009錦糸町→亀戸！

　　着駅で歯磨き

2030-2130

くろさわ整体院

頭と首のこり

腰周り

2151亀戸→本八幡！

　　新小岩で座れた！

2226【帰宅】
2231コンタクト外し
　　明日準備
スクワット30回-2251