楽しみと言えば♪ - 神経発達症①ADHD+ASD,②Bd,OCD 当事者としての生きづらさを抱えながらも生きていく術

出会いや発見を求め酒場を彷徨う呑んべが神経発達症当事者と判明後も変わらず楽しく生きていく行動を報告していくブログです。

2018/10/21(日) 中止/C中止

2018-10-21 23:00:00 | 立派な変わった人を目指す🙋
就寝準備
  【糸磨き】牛乳
2143就寝前薬2145

就寝時刻0000寝落ち
 推測2220帰宅C外し歯磨き後2245
起床時刻0435 05## 0620
睡眠時間0000
 推測0735
体重 77.7kg 体温 35.9℃
C開始/外し
便通   頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
0640朝のお散歩

0645【朝食】自宅
  ハンバーグ
  生卵
  白米
  しじみ味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
   ウロカルン450mg

   歯磨き

0720自室
 1420仮眠
  旅行の疲れか
  このところの疲れか ?
 ▶日曜日は疲れピーク三週連続
  燃料切れ、一気に使ってはダメ!

1430【昼食】
  サラダチキン スモーク
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
   ウロカルン450mg

   歯磨き

1505いちかわマイレージ登録

YouTube

1900【夕食】自宅
  ねぎとろ太巻き
  ベーコンとポテトのチーズ焼き
  エビマヨ
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
   バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
   ウロカルン450mg

YouTube寝落ち

2135歯磨き
コメント

2018/10/20(土) 15109/中止/C9/朝練③/眼科/新橋

2018-10-20 23:00:00 | 立派な変わった人を目指す🙋
就寝準備
✕【糸磨き】&牛乳
2303就寝前薬 百万石にて2305

就寝時刻0010
起床時刻0115 0600
睡眠時間0550
体重 kg 体温 ℃
C開始/外し
便通◎0613
頭痛◎右頭山手線乗った辺りから
その他の体調
お風呂

【活動記録】
警備室の許可を取っての同泊とはいえ、
22℃設定のエアコン当たりまくり
バスタオルだけじゃ寒いのなんのって、
そのため何度も中途覚醒した(´・ω・`)ショボーン
そういうわけで、疲労感たんまりな土曜日

0613着座◎

0647【出発①】
  0655桜木町→横浜! 464
  0705横浜→渋谷!
    前方に移動し着席成功
    やたらと眠い
  0731着予定
    メイン残14%
  0737ゴール

0739【朝食】渋谷松屋
  玉子かけごはんとろろ
  味噌汁
  生野菜付けて
持参なし
  0800駅で歯磨き

0807渋谷→錦糸町!
  かなり混雑
  メイン残10%
 永田町で座れた、やたらと眠い

0842着座◎下痢
0854錦糸町→本八幡!
 座れた!ルート選択、大成功!

0930帰宅
  メイン残9%でどうにか持ちこたえた!
  スマホ2台とも充電開始!
   メインは満充電2時間のため
   途中で良しとする
  サブ下書きからここに結合!
  ウロカルン450mg+225mgだけ飲み、
   下痢の為漢方はパスした
  お薬予備
   有事用のリチウムバルプロと併せて
   コンサータ、シクレストの6セット
   緑に入れてバッグへ収納した-0950
  池袋までのルート確認
  Cコード&予備バッテリーも収納した

1000在宅作業
  金銭出納帳-1021
  
1025お風呂
  お土産など準備
1112【出発②】
  1122坂上バス乗車

1145【昼食】八幡松屋
  新オリジナルカレーライス
  ポテトサラダ乗せ生野菜
  味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
   バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
   ウロカルン450mg+225mg

   1203乗れない見越して
   駅で歯磨き

1208本八幡→秋葉原!
  疲労感たんまりではなく、
   寝不足やな、これは!
   今晩しっかり睡眠すれば、
   明日の朝練も出来るでしょう!
  1232秋葉原(上野回り)→池袋!
   座れました!
   眠い、頭痛い、右肘最悪(´・ω・`)ショボーン
   1252到着予定
   最後のとこ左折する34出口が正解!
    誤って35に出てしまい遠回り(´・ω・`)

1259着
1300眼科
  コンタクト1か月検診
  問診
   夜間など疲れを感じる
    場合は外せる環境ならば即座外し、
    そうでない場合は可能な場所で外し
   C→眼鏡のクラクラ目眩のようなは
   コンタクトの方が視力が出ていない為
   らしい
   眼鏡→Cは出ない
1316コンタクト開始
  右7左一発
  座って装着久しぶり時間かかり
1324視力検査のため10分馴染ませる
1334左右とも1.2矯正
  現在と同じ処方
  何箱必要かと問われて、
  次の検診は?と聞くと患者自由のよう
   緑内障予防が2か月後だから2箱
1337勢いで2箱頼んだが持てるかな!
1342右が1箱足りない!
  1箱から直送可能╭( ・ㅂ・)و グッ !
  詳細は隣のお店で!
  目薬をスーツから出すの忘れた!
   これだからADHDは(´・ω・`)ショボーン
  持ってきたバッテリーで充電開始
1425診察
  Cのズレ、アレルギーも問題ない
  夜間の件疲れ目は慣れる他ないと
  目薬忘れたこと、併せて2-2処方箋
  次は緑内障予防に合わせて2か月後◎
1443視野検査があるため予約は電話のみ
1448C2箱直送、住所、電話修正
  処方箋なしでもCが買えるカード
  度数変更などは未開封に限り保証1か月
  10/24-0800~1200着予定
1500調剤 
1507残75%まで回復
  まだまだ使えるぞ、このバッテリー!
  いちかわマイレージ登録
  調剤ミスがあり更に時間かかり
  残80%まで回復したのでストップ

1537池袋→新橋!
  水
  座れた、28分
  眠いのと、右頭痛、右肘痛、腹が減った
  両足とも足裏や太腿裏の痛みはない!

  新橋着いたら、横になりたいなー
  安心お宿=昨夜思い出していたら!
  1602着
   スタバ、ドトールがない(´・ω・`)ショボーン
   散々歩き回って見つけた

1648【休憩】エクセシオール新橋2
  アイスティーM
  ベーグルプレーン

  ベーグル食べて
   ようやくリラックスできた
   その後、伏せていたが寝てはいない!
  -1735

1800【夕食】カニ地獄
  500お通し:ストーンクラブ
  780生たらば焼き 700g
  780かに味噌甲羅焼き
  5981時間飲み放題
    レモンサワー
    アサヒスーパードライ
    チューハイ
    グレープフルーツサワー
    チューハイ
  390ホンビノス貝
  1905

1925【夕食】まこちやん本店
  465もつ煮込み
  145シロ たれ 柔らかい◎
  145レバー 塩◎
  145ハラミ 塩◎◎
  155カシラ 塩
  190豚棒 塩
  580黒ホッピー
  290中
  600牛ハツ刺 にんにく
  530まこレモン

  まあー、賑やか=うるさい
  今日は酔っている-2006
  メンバーも音に対して認識しだすと
  うるさいと感じてくる!
  私は四六時中そういう状態なんだよ!
  だから、頭痛に成りやすい
   その音を解析するために疲れることで
  健常者も「音」に意識しだすと
   私のような聴覚過敏者のように
   悲鳴を感じるようになる
  「うるさいー」と!
  安寧の場所は自分の部屋となる!
  2053 3010 370
   雨が上がる

2107新橋→市川!
  東京で赤シートだが座れた、ラッキー!
2135船橋
2141船橋→本八幡!
  赤シート
2152バス乗車
2156駅から坂上まで
2207着

2220【帰宅②】
  状況から、
   帰宅後にコンタクト外し、歯磨き
  10/21-1450Cゴミ確認にて確定!
コメント

2018/10/19(金) 16081/後39786/C13/朝練②/野毛

2018-10-19 23:00:00 | 立派な変わった人を目指す🙋
1955就寝準備
2000【糸磨き】
2015在宅作業
  金銭出納帳-2025
  10/18-2000でアップ完了
  ブックの計算が勝手に
   手動に変更されていた!
   →自動に戻した
  なんとか365にグレードアップした影響?
  前回の報告書印刷等-2038
2048LINE電話
2052涼感シート片付け
  明日のこと整理など

2105牛乳
2058就寝前薬2100
  ドラクエ10カジノビンゴ
2159頭の後ろが痛む

就寝時刻2200
起床時刻0433 0450
睡眠時間0650
体重 77.0kg 体温 35.9℃
C開始/外し
便通◎0648 
頭痛
◎0450前方全体的に
◎0900過ぎから右頭が強く痛む!
その他の体調
お風呂

【活動記録】
いきなり行かずとも体重に変化なし!
ならば、行くぞ私は╭( ・ㅂ・)و グッ !

0458服薬】コンサータ27mg 処方:月~金
0511着替え完了
  この時点ではマフラータオル忘れてた
0515コンタクト開始
  右5左7
  なぜにこんなにも掛かるのか!
0522バッグ最終確認
  お薬は着替え前に見た
  一次帰宅しないためお土産も!

0530【出発】
  ちょっと行ったところで雨を感じて、
  雨合羽を羽織ったが降らずじまい(笑)
  左足裏が痛い、右はまあまあ
  0557本八幡→錦糸町! 4-4
   時折麦茶
   この時間帯でも座れない日本は!
   小岩で左側が空いた、やはり左側か!
   mineo
   いちかわマイレージ登録
    意外に歩けたぞ!
  0612着
    北口利用だがいつものとこ封鎖
    ▶3出口より乗り換えたが雨だと✕
  0618錦糸町→渋谷! 2-2
    住吉で座れた 2-3前方左側
    仮眠はしないで
     考えるかブログ書くなどする!
     まあ、復帰後は本でも読むかな!
    大手町はだいぶ空くな╭( ・ㅂ・)و グッ !
  0642なんだか腹が痛い!
    青山一丁目駅にて
    昨日は表参道過ぎた辺り、
    これは渋谷IBSだろう(´・ω・`)ショボーン
  0648着座◎ビミョー
  0654改札
  0701撮影=チェックイン=ゴール
    約2800歩

0703【朝食】渋谷松屋
  玉子かけごはんとろろ
  味噌汁
  生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
   ウロカルン450mg+225mg 要は3錠
   ※昼にリチウムバルプロ飲む時限定!

   0715雨がパラついてきた
   0720ストリームで歯磨き
0724着座✕

0741【休憩】スタバ渋谷3
  ほうじ茶グランデ

  公文-0755
  復職手続きについて再確認-0840
  延長と復職診断書のこと-0845

  報告書これまでとの兼ね合い-0945
   本文簡易 在宅作業
   エクセル 渋谷本社着
   活動記録 通勤練習毎日やってない
   ※これまで通りブログ要約で対応可能
  ここまでやってきて、
  今朝の頭痛が右頭に変化してきた!
  まだ寝込むほどの最悪な状況でないのが
  幸いだ!

   スタバ 有線放送
       階下のこと 聴覚過敏刺激

  資金繰り-1032
   10/18-11/18 32回
   11/19から復職すれば回せるな!
   2018.10-2023.09まで作表する必要有!

1042【休憩】スタバ連チャン
  Englishブレックファストグランデ
   
  問題Aの復習-1230
   不服申立てか所4
  そういや頭痛が治まったな!

1248【昼食】いきなり渋谷公園通り
  ワイルドステーキ300
  サラダ、スープ
  黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
   バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
   ウロカルン450mg+225mg

   渋谷丸井で歯磨き-1322

1334東急渋谷→横浜! 6683歩
  41分 267円+街歩き⑩
  JR550-267=283お得!
  1412現在残58%
  着座✕
   この時からCROSS GATEまで
   チャック全開!またやってしもた(笑)

1430街歩き⑩
  横浜→桜木町を歩く
  出だし、雨降ってきた(´・ω・`)ショボーン
  1448高島町駅
  1512桜木町駅着 10633歩
    133円お得 合計416円お得!
    これで先日のと合わせて
    桜木町往復分を捻出大成功!

1523CROSS GATE 2階自由利用
  問題Bの復習-1645
   不服申立てか所2
  先のAと合わせて文書にまとめる
  自宅作業となるため、今日はここまで!
   
1700着座✕
  チャックはちゃんと閉めよう!
1730
桜木町の紀伊国屋書店でまたもや頭痛が!
今度は左側

1805コンタクト外し

1815【夕食】ゴールデンもつ
  490黒生ホッピー大 20度?
  270ポテトサラダ
  270あぶら2 塩
  270レバー2 塩
  京都競馬開催中🐎

1900【夕食】ホルモン店だん
  490生グレープフルーツ
  590シロコロ
  590マルチョウ
  690センマイ刺し
  390うめサワー
  490生グレープフルーツ
  シロコロ、マルチョウ、ハラミ、ハツ
  490生グレープフルーツ-2045
  2130 5000

2140【夕食】百万石
  ホッピー白セット
  お通し:あら煮
  炙りシメサバ
  イカの肝焼き
  まぐろコメカミ串
  脳天刺身
  カワハギ
  金目
  レモンサワー
  2305 8200÷3 791 7500 2500◎

2340帰れない(笑)
  友人ホテルに同泊

トータル1750位、60,000g到達!
コメント

2018/10/18(木) 09683/中止/C11/朝練①/片付け

2018-10-18 23:00:00 | 立派な変わった人を目指す🙋
1930就寝準備
1930【糸磨き】
1938爪切り
1949牛乳
2059就寝前薬 寝落ちしそう(笑)2101

就寝時刻0000寝落ち(笑)
 推測LINE21:45後=2200
起床時刻0150 0450 0555
睡眠時間0755
体重 76.9kg 体温 35.7℃
C開始/外し
便通◎0743
頭痛◎0555、0654ちと痛い気がする
その他の体調
お風呂

【活動記録】
0600服薬】コンサータ27mg 処方:月~金
  測定
0605着座✕ ガスのみ
  スーツ着替え
   ハンカチ、眼鏡拭き、ベルト、
   マフラータオル
0613コンタクト開始
  右一発左一発 2回目の快挙!
  革靴交換
0617持ち物最終確認
  折傘、水筒、お薬、目薬、お薬手帳、
  公文、手話講座復習ノート、ノート、
  社員証、スマホ2、カード入れ、財布
  
0626【出発】
  飲まず食わず
  0638下段
  0646本八幡→錦糸町! 4-4 定期券
    15分 車内まあまあ
    mineo
    いちかわマイレージ登録
  0704着
    北口利用
  0709半蔵門線ホーム着
    手前側降りると2
  0711錦糸町→渋谷! 2-2 237
    29分 車内既に混雑 各駅
    三越前手前で揺れる!
     この辺り、空くのがメリット
    ▶大手町で左側座れた-0725
    喉が乾いた、腹がグーグー-0727
     九段下からまた混み出す(笑)
    0739なんだか腹が痛い!
      表参道過ぎた辺り
  0743着座◎いっぽんじゃないが軟便✕
  0750改札
  0756撮影=チェックイン=ゴール
    約3000歩
  
0758【朝食】渋谷松屋 Suica290-508k
  選べる小鉢の玉子かけごはん
  とろろ
  味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
   ウロカルン450mg

   漢方は朝昼だけとし、
   朝はとろろ
   夜は牛乳でカバーしてみる!

   定期券区間外=渋谷のため
   歯磨き、着座だけで改札通りたくない
   渋谷ストリームに行ってみる!

0825歯磨き
  2階に上がるとショップがあり、
  手洗い場所は2か所あるようだ!
  それにしても
   革靴に変わった途端、足裏が痛い!
   渋谷→青山一丁目を歩く?
    237-195=42円お得
   と思ったけど止めておこう!

0842BaKING SHU
  あんぱんセット648
   お一人様1セットまで
   予約・取り置き無しの代物
   この時間帯
    並んでる人いないし(笑)
  日持ちは今日中
  あんぱん買ったから一旦帰ります!

0855JR渋谷→錦糸町、→本八幡!
  車内は暑い
  お外は涼しい 困ったものだ!

  0903津田沼行き
   まさかのラッシュ?と思ったけど
   無事座れました
   革靴のせいで太もも裏が痛い!
  JR216 歩かずとも21円お得
  
1005【帰宅①】
  うん?チャック開いていた!
   あれ、いつからだ(笑)

1035スーツ着用のまま
  在宅作業
  金銭出納帳-1050
  公文-1101
  画像ファイル再構築-1115
   旅行中は移動、
   その他はコピー
  手話講座の復習2/3完了

1205【昼食】自宅
  チャーハン
  あんぱん 
   1/2こし餡の生地美味い
   1/2よもぎは小豆が美味い
  しじみ味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
   ウロカルン450mg
  
   歯磨き

1300在宅作業
  手話講座復習の続き-1315
  10/19件返信なし (´・ω・`)ショボーン

  ホテルの評価-1435
   ブログ内容を掻い摘んで

  ワイズキャビン&ホテル那覇国際通り
  10月10日 - 10月11日

  "キャビンで窮屈さを感じたら畳敷きで足を延ばそう!"
  -
  たまたまだったと思いますが「館内カード」が自動精算端末に食われてしまい、手動で精算する羽目になり、遅くのチェックインだっただけにとても残念でした。
  キャビン内に貴重品も収納可能なロッカーがあるのは重宝したのですが、奥行きが狭く洋服を掛けると小さなリュックサックでしたが収納できませんでした。
  トイレの洗面が1つしかない為、わざわざ階下の大浴場にあるパウダールームを使う不便さを感じました。
  (2回目の宿泊時に、3階にもパウダールームがある事を知りましたが説明はなかったように思います。)
  寝るとき、ブラインドのカタカタ音とエアコンの音が少々気になりました。

  +
  館内着(ルームウェア)があり、大浴場が広いことが期待以上でした。
  朝食ブッフェは別料金でしたが、和洋食、かつ種類も多く800円はとてもリーズナブルに感じました。
  2階にある休憩室が畳敷きで足を延ばせたりと、とても快適でした。
  セキュリティ面もキャビンフロアと大浴場はカードキーが必要だったの安心できました。

  COZYステイ in 糸満
   2泊(糸満市)
   10月13日 - 10月15日

  "レオパレスよりも断然快適です(笑)"
  -
  お湯はりブザーと乾燥機の残時間が分からず、少し不便を感じました。
  目安となる時間などの注意書きが添えてあると良いと思いました。
  チェアセットのガラステーブル裏面に汚れが残っていました。

  +
  2泊だからかもしれないけど、洗いバスタオル2セット!
  トイレとバスが別々でそれぞれがとてもキレイでした!
  潮崎シティのDaisoで買う予定でしたが、ボディタオルがあるとは恐れ入った!
  ごみ箱が2個あるし、コンセントが大充実のなんと7口、またUSB接続もあった!
  天井が高く、ベランダからの眺めも最高でした!

  ワイズキャビン&ホテル那覇国際通り
   10月15日 - 10月16日

  "時間を有効使いする現代人にとって残念な休憩室!"
  -
  2階の休憩室には、漫画や書籍などがたくさんあるが、それらをキャビン内に持込することができないため、同時にスマホが充電できない不便さを感じた。2階休憩室にも、1階ラウンジのように充電できるようになっていると、とても快適に過ごせると思いました。
  3階にもパウダールームがあることを知らせてほしい!  
 
  +
  少し前に宿泊したキャビンと違い、ブラインドのカタカタ音がなく、とても快適でした。

  ノートプレミアムを解除!

  1500-1715
  片付けを急に初めてみました!
  少し見晴らしが良くなった(笑)

1730コンタクト外し
  左がなかなか取れんかった

1737再出発
  今朝のスーツと革靴はそのまま

1755【夕食】八幡松屋
  新オリジナルカレー並
  味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
   バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
   ウロカルン225mg 1つ落とした

   駅で歯磨き

   なんだか、、
   今頃とろろ効果?

1820メガロス
  お風呂のみ
  片付け-1920

お使い

1955【帰宅②】
コメント

2018/10/17(水) 05018/後40086/C11/朝練✕/整体院⑤

2018-10-17 23:00:00 | 立派な変わった人を目指す🙋
2247就寝準備
  ✕冬スーツ自室へ運ぶ
  ✕お風呂
  ✕【糸磨き】
2307牛乳
  ◎旅行使用所定に戻し
  ✕お薬セット
2142就寝前薬 三越前付近2144

就寝時刻0000寝落ち
 推測2330
起床時刻0421 0457
睡眠時間0000
 推測0527
体重 77.1kg 体温 35.6℃
便通◎2014
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
0510服薬】コンサータ27mg 処方:月~金

就寝前作業✕のため予定変更
0524お薬6日分セット=シクレストまで
  コンタクト残り10
0533フライトタグの取り付け
0555冬スーツ自室へ運んで下げた
0607測定
  いちかわマイレージ登録
0625お風呂
0705コンタクト開始
  右5左4 なんだかな
0710スーツズボン無事履けた╭( ・ㅂ・)و グッ !

0715【朝食】自宅
  チキンライス
  サラダチキン スモーク
  キャンディーチーズ3個
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
   ウロカルン450mg

   家族団欒
   歯磨き-0810

0815在宅作業
  不在中の郵送物確認
  前回までの
   Okica残額修正-0859
  旅行中の
   金銭出納帳-1014
   10/16金額不一致等で手間かかり
  通院準備-1054
  出発準備

1109出発
  水Suica
  1131本八幡→亀戸

  旅行中のようにやたらめたら
  2万歩目指して歩く訳には行かないから
  今日は浅草橋→錦糸町を歩く
  平日は1万歩を目指せば良いとしよう!

1200-1300
 整体院
  歩くことが楽しい!
  速く歩けるようになった!
  長時間歩いても疲労感が感じられない!
  右肘は傘を指してさらに悪化したかも
  気になる右足首、右肘を中心の施術
  タンパク質よりカロリーを気にせよ!

1315【昼食】いきなり亀戸
  ワイルドステーキ300
  コーン、サラダ、スープ
  黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
   ウロカルン450mg

  飛行機タグ見て同年齢?の店員さん
  「かわいい(*´`)」だって!

  駅で歯磨き
1353着座✕
  漢方を勝手に止めた後悔が漂う!
  だか、いつも軟便なのは考えものです!

  定期券使わないと勿体ない考えやめる!
  時間を無駄に使う方がよっぽど勿体ない
  
  本日中止
   街歩き 浅草橋→錦糸町
   公文教室=通わずとも毎日研鑽で十分
   メガロス=今朝風呂に入ったから

1415亀戸→市川!
  1430住民票受け取り
  1444社労士連絡完了

1453市川→本八幡!
  夕食買い込み

1527帰宅
1540ビデオ鑑賞

1615在宅作業
  金銭出納帳-1625
  会社報告の確認4/23-5/1
  10/19の件送信完了-1638

  提出した校正学習結果の確認
   A問題 19/210か所見落とし
   B問題 37/063か所見落とし
  実務では考えられない原稿誤植多数に
  完全にしてやられた!
  Aのほうがマシなのは
   一字一字引き当て校正したから、
  Bは確か五字校正したはずだが、
   見直しは一字一字したと思うけど
  こんなひどい結果で
   よくもまあ生涯学習なんとか資格を
   推薦してきたものだ(笑)
  見落としチェックされている箇所の
   Bの不服申立ては可能と電話確認した
   部分コピーして、CD問題に同封する

  公文-1738
  通院準備の続き
1825コンタクト外し

1830【夕食】自宅
  鮭と梅おにぎり
  長ネギ味噌汁

1848着座✕
1855お風呂
1925歯磨き

  牛乳飲んで
2014着座◎ややいっぽん軟便✕
コメント

2018/10/16(火) 22909/後40386/C18/街歩き⑨/手話講座⑥

2018-10-16 23:00:00 | 立派な変わった人を目指す🙋
2040就寝準備
2141就寝前薬2143

就寝時刻2204
起床時刻0150 0331 0447
睡眠時間0643
体重 77.9 kg 体温 35.9℃
便通   頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
2040シクレスト用水130
0450服薬】コンサータ27mg 処方:月~金
0505コンタクト開始
  右5左一発
  左に違和感あり、ゴロゴロとは違うが
0520左付け直し、違和感解消!
  3階のパウダールームにて

0535【朝食①】2階休憩室
  塩せんべい4
  ルートビア130
服薬】ウロカルン450mg

   お薬袋チェンジ
   公文-0555
   金銭仮締め-0601
   スカイマークwebチェックインが
   出来ない(´・ω・`)ショボーン
    →3階チェックインカウンター

   山田くんと7人の魔女 吉河美希
    28まで ①②-0704
    山田、白石、宮村、伊藤
    なかなか面白そうだ!

0707着座✕
   3階パウダールーム
   歯磨き
0720着替え
  荷物詰め直し
  ロッカー内確認完了-0738
  スマホ充電中

  3階パウダールーム位置が分かり辛い
   キャビンが沢山ある所ではなく、
    あまり行かなさそうな裏側にある
   手洗い内に案内表示が必要だ!
   または、カードキーかざすとこに
    案内表示があれば尚可
   歯磨き用に紙コップの準備あり◎
   椅子がない全部とは言わん
    いくつか欲しいところだ
  キャビン内
   敷布団
    厚みがちょうど良く背中の痛み無用
   膝下で立とうとすると頭ぶつける!
    頭上注意の警告がないのが残念だ
   エアコン
    快適だが音が聴覚過敏持ちの私には
    うるさいけど安眠は出来たから良し
   テレビ
    無駄にPanasonicは良いから
    沖縄はチャンネルが少ないのだから
    BSが見られると嬉しいのだが!
   のれん
    今日はカタカタ音しなかった!
0810チェックアウト 24-55-330
0817県庁前→那覇空港!
  水110
  沢山降りたので座れた!

  まず
   3階チェックイン-0843
    スマホ画面そのままで
     QRコード読み込みができない!
     画面中央に表示されるため、
     かざせない
      =プリントアウト必須
       持ってきたが出すのが面倒!
     結局、便名、予約番号で実施
    もうスカイマークに乗ることない!
  次に
   軽食
0900【 朝食②】
  ハムたまごサラダセット810
  ヨーグルト-0905
  アールグレーストレート

  歯磨き-0920

  最後
   検査場-0930
    jal専用ラウンジを通過して
    検査前に入れるラウンジのこと
    すっかり忘れてた私
     当然ながら往路もだ!
    所持している理由がないな(笑)
   機内モード
     サブ-0904
    メイン-1005
   荷物分け-1000 3005歩

0938着座✕

1005-1350
【機内から羽田空港まで】別建て

1355別建てのアップ完了

1410【昼食】てんや
  天丼540Suica
   えび、きす、いか、おくら、かぼちゃ
  味噌汁
1430厚手のワイシャツに着替え
  歯磨き

1443羽田空港国内線ターミナル→天空橋!
  154天空橋 
  407品川まで、その後渋谷まで165=672

1450街歩き⑨
  天空橋から
  自販機で水100
1455ウロカルン450mg
  1510大鳥居駅
  1523糀屋駅
  1538京急蒲田駅
  1550JR蒲田駅 10720歩
1552蒲田→田町→渋谷!216 合計370
  たった1時間歩いただけで302円儲け!
  乗り過ごしたが幸い座れた!
  車内が暑い!
  1625着
1626渋谷より再開!
  1652池尻大橋駅
  1711三軒茶屋駅 15266歩
   154円儲け!手洗休憩
  1729西太子堂駅
    その後三軒茶屋に戻って 17480歩

1740【夕食】いきなり三軒茶屋
  ワイルドステーキ300
   コーン→ジャガイモ
  スモール大根サラダ
  黒烏龍茶
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
   バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
   ウロカルン450mg

三軒茶屋→若林を往復歩けば288儲け
 302+154+288=744
 10/19桜木町までの交通費550をカバー!
  もっとも朝練から戻らなきゃもっとお得
  それか、一部区間を今日のように歩く!

   地下道で歯磨き

1825三軒茶屋より再開
  1830西太子堂駅
  1838若林駅 19197歩=10/15超

1840【休憩】Cafe Steps
  コーヒーストロング450

1930-2100
 手話講座
 ※毎週は両手でした

2103若林より再開
  三軒茶屋まで-2117 20969歩
 2118三軒茶屋→錦糸町!
 2200錦糸町→本八幡!
 2226駅→坂上!

2247帰宅
2255コンタクト外し

結局2回だけ!
コメント

2018/10/16(火) 【機内から羽田空港まで】

2018-10-16 13:50:00 | 立派な変わった人を目指す🙋
スカイマーク 512便

 1025-1255 24GATE

 1035-1250

1005搭乗口並んだ
1010窓側優先搭乗
1015集音器装用
  危うく忘れるとこだった(笑)
1021サブ端末の機内モード確認
  メインも確認!
1024前の席6a今頃来た!
1025はい、飛ばない!
  遅れる人に告ぐ
  次から次の便に乗って下さい!
  もしくは、
   次飛行機に乗る時ペナルティ制度
   少し高くするとかしてくれないと
   不公平極まりない!
1028前方のドアが閉まった
  出発準備に時間を頂いた?
1031バック開始

1035離陸後2:01で羽田に着くらしい
1037移動開始
1045離陸の順番待ち
  滑走路が離陸着陸で混雑している
  管制塔からの連絡待ち
1049いよいよ離陸開始
1051離陸
  さらば沖縄、またね沖縄!

1055足元に電源があるとアナウンス!
  スカイマーク見直したぜ╭( ・ㅂ・)و グッ !
  だけど、
   充電器は物入れの中だ(´・ω・`)ショボーン
  今度から窓側やめて通路側にしよう!
  トイレも行けるし物入れも取り出せるし
  降りるのも楽だし╭( ・ㅂ・)و グッ !
  よって、富士山撮影は?
   上空は曇り空でダメでした

  窓側の利点
   壁があるからよっかかれること
  
1109予定通り、本を読む
  ポトスライムの舟
   津村 記久子

1128スカイカフェ
  無料キットカット
  無料コーヒー
1143
  沖縄魚肉ソーセージ
  水
1150
  フライトタグキーホルダー500
  これで4つ目だ!

アナウンス
1200間もなく羽田に向けて降下体制に入る
1255定刻通りの着陸予定と、羽田晴れ20℃
1233間もなく着陸準備に入る 電池残69%
1244間もなく着陸
1250当機は着座定刻より5分早く到着するこ
  とが出来ました
1255全停止
  荷物詰め直し
  充電中、本の続き
1350完読
コメント

2018/10/15(月) 18887/C13/街歩き⑧/那覇opa

2018-10-15 23:00:00 | 立派な変わった人を目指す🙋
2342就寝準備
  【糸磨き】✕
2346牛乳
2208就寝前薬2210

就寝時刻0000寝落ち
起床時刻0545
睡眠時間0000
 推測0545
体重 ✕kg 体温 36.0℃
便通◎0948
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
0550服薬】コンサータ27mg 処方:月~金
0600お湯だめ
0620お風呂、洗濯機29分同時
0655乾燥機-0736
0705コンタクト開始
  右2左4

0720【朝食】ホテル
  塩せんべい8枚 12.1
  沖縄水道水
服薬】ウロカルン450mg

  大雨洪水注意報発令中により、
  お外は土砂降り!
 ▶昨夜もらったお土産で助けられました!
 
  テレビ
  バッグの重さは体重10%以下にすると
  良いそうだ!

0750お弁当箱洗い
  せんべいの件を受けて洗って持ち帰る!
  いくら捨てて良いと
   言われているにせよだ!
  縁やものは大事にしないと!
 ▶充電器入れに再利用!
0800歯磨き
0810洗濯乾燥機より取り込み
0825荷物詰め込み
  テレビ
   姻族関係終了届
   特別寄与料
    介護中のレシート
  
0948着座◎いっぽん
  どうやら漢方飲み過ぎだったかもね
  来週、主治医に話す

1023入り切らない塩せんべい
  小腹が空いたから食べちゃう!

  クリックリーダー=ユニークな眼鏡
1040歯磨き
1050忘れ物チェック完了
1100チェックアウト
  お世話になりました!

街歩き⑧
 1100雨の中スタート
   左側を歩き続ける
 1130潮平バス停
 1142サンエー糸満ロード 5142歩
   水購入&手洗休憩
   雨上がり!
 1200出発
 1226我那覇バス停
 1242高良バス停 

1250【昼食】食堂魚まる 10973歩
  沖縄県産まぐろ丼500
   漬物、味噌汁
  酢飯+50 税込み594
服薬】ウロカルン450mg

1325出発
  赤嶺駅前で右側に移動
  1340小禄イオン 12718歩
    歯磨き休憩
1400出発
  1415那覇大橋渡りきり
    壺川駅通過後再び雨
  1435那覇OPA着 16457歩

1443【休憩】LiiiFE Lounge
  ホットダージリンティーSuica450

  公文-1459
  金銭仮締め-1510 60多い!

1558ワイズキャビン&ホテル那覇国際通り
  チェックイン
   2階飲食可能
   外出は首にかけたままで良い
  1610ドロップ①
    夕食外出準備
  1856⑭まで完読╭( ・ㅂ・)و グッ !

1910【夕食】まんじゅまい
  ゴーヤーチャンプルー650
  中味汁700
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
   バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
   ウロカルン450mg
1921LINE電話
1940帰宅

1950コンタクト外し
  歯磨き
2000お風呂
  仮測定78.9kg
2042LINE電話

健闘振るわず(´・ω・`)ショボーン
コメント

2018/10/14(日) 08286/C11/ホテルでテレビ鑑賞/二千年

2018-10-14 23:00:00 | 立派な変わった人を目指す🙋
2400就寝準備
✕牛乳
2242就寝前薬2244

就寝時刻0000寝落ち
 推測
起床時刻0344 0645 0700 0722
睡眠時間0000
 推測0722
体重 ✕kg 体温 ✕℃
便通◎0813
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
3時台はムリー
眠気覚ましコンサータなし日だから
仕方がありませんm(_ _)m


0740【朝食】ジョイフル
  七種の和定食
   白米ふつう量
   漬物
   トマト
   ポテトサラダ
   目玉焼き◎
   鮭、大根おろし
   ひじき煮
   生野菜サラダ
   わかめと麩の味噌汁

   ミックスジュース
   水
   烏龍茶2、1
服薬】ウロカルン450mg

   いちかわマイレージ登録
0813着座◎柔らか
  しばらく漢方は様子見
  歩き量の増加階段上り下り効果?

0835ホテル
  歯磨き
  やはり眠いね
  0845お湯だめ
    40℃お湯はりブザーは鳴る?
     怖いので溜まったから止めた(笑)
    足ふきマット
  0905お風呂
    入浴、周辺片付け
0950コンタクト開始
  右3左2
1000テレビ鑑賞
  ワイドなショー
   1015牛乳
  ミライモンスター

1140【昼食】まるみつ
  本ソーキそば750
  沖縄冷やしぜんざい350
   氷、あずき、白玉2
      ⬆たっぷり
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
   バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
   ウロカルン450mg

   公文-1224
   金銭仮締め-1240

1245着座✕ガスのみ
  手洗いでマフラータオル忘れ気付き
1300ホテルに戻って 3893歩
  歯磨き
1315テレビ鑑賞
  イッテQ
  日本オープンゴルフ
  雨上がりのAさんの話
  俺たちのDASHカレー
  グリル厄介 
   北の侵略者=ウチダザリガニ
   中目黒 松まつもと
    おさかなマイスター

1510服薬】ウロカルン450mg
  夢のカルテ
   祇園麺処むらじ
    白湯スープ
    チャーハンがうまそーだ!
    酒粕のラーメンも!
    トマトのも
1600晴れてきた糸満市
  ザ!世界仰天ニュース
   いつまでも若々しくなるには
    有酸素運動と無酸素運動
    常温水を飲む
    ストレスを貯めないこと
   ✕砂糖=マイルドドラッグ
    ずるい1日を作ること
    そうか、今日はそういう日なんだ!

1625 35.7℃
   豚バラ肉
   低糖質アイスクリーム が良い
1700出発

1735【夕食】二千年
  500→0?お通し
    冷奴
    プルコギ Sさんお得意の!
    チーズサラミ
  3000海人プレミアム ロック
    宮之鶴 石垣の仲間酒造所 ロック
  500ポーク玉子-1830
   塩せんべい4

    店主Mさんより頂きました!
  海人プレミアム水珈琲割-1850
  000Tさんのお通しを頂きました!-1925
  500ソーメンちゃんぷるー◎-1935
  280オリオン生 Mさんへ
  
  ①雨の御堂筋
  覚えよ!→デュエット曲 兄弟の星
  ポテトチップス
  ②パープルタウン
  覚えよ!→島の人よ
  覚えなくて良い=山谷ブルース
   俺らの家まで
   若者たち
   笑いじわ
   STORY AI
  にしんの切り込み◎
  イカのさんじょうづけ
  ほっけ
  2326 4480

2250コンタクト外し
  タクシー
2342帰宅

1万到達せず(笑)
コメント

2018/10/13(土) 20978/C18/街歩き⑦/二千年

2018-10-13 23:00:00 | 立派な変わった人を目指す🙋
2407就寝準備
2215就寝前薬2217
  シャワー、歯磨き
2448

就寝時刻0049
起床時刻0439
睡眠時間0350
体重 ✕kg 体温 36.0℃
便通◎0627
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
テレビつけっぱなしで寝てみた

0450服薬】コンサータ27mg 処方:月~金
 10/01分
0502コンタクト開始
  右4左一発
0510昨夜の友人二人からのご意見について
  反芻してみた
0528いちかわマイレージ登録
0537公文
0601金銭仮締め 一致
0627着座◎
0637友人起こし

0733出発
0742【朝食】二千年軒先
  手作り弁当
   ゴーヤーチャンプルー
   玉子焼き、ウインナー2
服薬 ウロカルン450mg

0759潮平→赤嶺駅前!210
  0818着

街歩き⑦
 0820出発
 0819小禄駅
 0842奥武山公園駅
   ようやく雨が上がった!
 0849那覇大橋渡りきり
   水130
 0915与儀歩道橋を
   渡り与儀公園手洗休憩
   222坂道
 0952識名園着 9080歩
   歯磨き

観光:識名園400
 1032出発
   82バイパス、またもや坂道!
 1100那覇市赤田交差
 1115首里駅 13579歩

1115【休憩】南谷茶房
  カカオティー500
   厚手→薄手ワイシャツに交換

1150【昼食】桃どん
  今帰仁一枚肉のカツ丼680
  味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
   バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
   ウロカルン450mg

   歯磨き

1224首里→赤嶺!170
  1247着
  1300赤嶺駅前→糸満ロータリー!
   1317乗車
   1340下車 250
   1350サンエー潮崎シティ着
     15687歩 現時点10/11超

1355着座✕
1412【休憩】クライマックスコーヒー
  アイスティーレギュラー356

  サブ端末にみるCaインスト
   OKICAを管理していく!-1455

  宮脇書店
   文庫本Suica432
  サンエー
   水3、牛乳2 420

1600COZYステイin糸満 17079歩
  暗証番号で自動チェックイン
  1600-1700事前登録
 まず
  スマホ充電
  classicをハンガーにかける
  洗濯33分、石鹸はひと匙
   classic、ズボン、パンツ以外全て
 次に
  ルームツアー
   洗いバスタオル2セット!
   トイレとバスが別々そしてキレイ!
   ボディタオルには恐れ入った!
   コンセント7箇所!
   天井が高く、ベランダから眺め良し!
  金銭仮締め-1631
 置いていくもの
  洗濯した着替え
  エアーマット、缶詰
 乾燥機2回分けて

1727服薬】ウロカルン450mg

1820出発
1825正面施錠

1852【夕食】二千年
  280オリオン生
  400?ボトルキープ
  菊之露ブラウン水割り
  500お通し
    冷奴
    えびとブロッコリー
     ブロッコリー柔らかうまか
    野菜カツ
  500豚バラ串
  000シャコ貝◎ M店主
  お土産の鉄砲漬が上等との評価!
   弟に感謝だな、こりゃ╭( ・ㅂ・)و グッ !
   今度は大辛
   -2010
  500刺身3点盛り
   まぐろ、たこ◎、まち◎
  菊之露ブラウン珈琲割-2042
   4:3:2:1 氷泡盛水珈琲
   珈琲=ファミマの深煎りブラック!
  ボトル終わったら残黒入れて
  残りは友人にプレゼント╭( ・ㅂ・)و グッ !
  000たけのこ天ぷら Kねーねー
   イメージと違った!けどうまか

  ①贈る言葉 海援隊-2125
   上手いとの
   逢いたい島 イイネ!
  ②黄砂に吹かれて 工藤静香
   さらば恋人 イイネ!
   無錫旅情 イイネ!
  ③M プリプリ 編曲!
  ④異邦人 久保田早紀
  
2255コンタクト外し
  荒川良々、に似ているそうな!
   会いたい 沢田知可子イイネ!
  ⑤サボテンの花 財津和夫

 2330 2680

 タクシー
  ジョイフル前まで
  市役所側にわたり
2400帰宅=推測

目標だった2万7千に及ばず!
コメント

2018/10/12(金) 14645/C14/街歩き⑥/山羊肉/二千年

2018-10-12 23:00:00 | 立派な変わった人を目指す🙋
2200就寝準備
2201就寝前薬2203
2240シャワー、歯磨き
2310

就寝時刻2320
起床時刻0431 0702
睡眠時間0742
体重 ✕kg 体温 34.1℃
便通◎0853、◎0934
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
冷風機つけっぱなしが低体温の理由か!
明らかな寝坊!
二度寝はしたらいかん!
せっかくの朝食無料がパー(´・ω・`)ショボーン

0705服薬】コンサータ27mg 処方:月~金
0713置いていく
   洗濯物、エアーマット、着替え

0730出発
  今朝は肌寒く半袖は寒い
   →厚手のワイシャツ持ってて助かり
  今夜の打ち合わせ
  雨男なので傘は常時持っています(笑)
  24営業のジョイフルまで送って頂いた
  
0740【朝食】ジョイフル646
  七種の和定食
   白米ふつう量
   漬物
   トマト
   ポテトサラダ
   目玉焼き◎
   鮭、大根おろし
   ひじき煮
   生野菜サラダ
   わかめと麩の味噌汁

   ミックスジュース
   水
   烏龍茶2、1
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
   ウロカルン450mg
 
   公文-0810
   金銭仮締め-0830

   本日の身の振り方を考える
   雨足が強いから街歩きは面倒いな

0853着座◎
0903コンタクト開始
  右3左一発
  歯磨き
0934着座◎下痢気味

街歩き⑥
 本日も、雨の中を行く!
 0953出発
   明後日のホテル場所確認
 1005糸満漁港
 1015糸満入口バス停
 1028兼城マックスバリュー手洗休憩
  35分3862歩
 1047けーい着

1050【休憩】けーい
  ホットティー500

  なんと孫六
   ④⑤⑥-1200
   ⑦⑧⑨-1340
   ⑩⑪⑫⑬⑭国松サヨナラホームラン!
  店内はテレビ、有線が流れてます!
1235【昼食】けーい
  沖縄ちゃんぽん750?
  ホットティー500?
服薬】ウロカルン450mg
  漢方はちと休んでみる▶︎
 1527 1360

再出発
1545服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
     バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
 飲み忘れに気付き
 豊見城南高校前バス停近くローソンにて!
1606我那覇
1613名嘉地
1625高良てんぷら
  もずく天70
1640赤嶺駅
1645スマイル手洗休憩 12227歩
  山羊肉の缶詰
  水110
1706赤嶺駅前→西崎入口!
  1734着 230OKICA

1745【夕食①】べぇ~べぇ~べぇ~食堂
  山羊刺身1000
  山羊汁(小)800
   フーチバーいれて🎵
   事後ライス拒否
  オリオン瓶400
   ドラフト生無くアサヒになり✕

  肌寒い今日の糸満あったまる~
  -1830 2200

1845【夕食②】二千年
  2500菊之露ブラウン水割り
  500お通し
   冷奴
   ローストビーフ
   カニカマ
  菊之露ブラウン珈琲割
   砂肝
   ケーキ
   チーズサラミ
  2355 3000

2320二千年にて、コンタクト外し
2407帰宅

2万どころか1万5千も届かず!
コメント

2018/10/11(木) 17958/C14/街歩き⑤2万歩届かず!

2018-10-11 23:00:00 | 立派な変わった人を目指す🙋
2226就寝準備
  【糸磨き】牛乳
2234就寝前薬
  那覇空港26にて
2249那覇空港駅でOKICAを
  千葉県の手帳でも
  手帳割引専用に書き換えて頂いた!
  誕生日を迎えたら再提示で更新される
  親切に券面が変わることを作業前に
  教えてくれたので当時の定期券面を
  撮影させていただきました╭( ・ㅂ・)و グッ
  地元の京成さんも
   対応してぇなぁー頼みますよ!

2300那覇空港→県庁前!
  残が1010のため
  880と表示されれば╭( ・ㅂ・)و グッ !
  130引かれて
  620だった、あれ、おかしいな(笑)
2315着
2325ワイズキャビン&ホテル那覇国際通り
  チェックイン
   事前登録2300-2400
  ここでもトラブル発生
  館内カードが食べられてしまった😫
  手動でカード支払い
  16-356
  貴重品ロッカーあり
  しかし残念ながら、奥行き狭く
  バッグは入らなかった(´・ω・`)ショボーン
  足に絡ませて寝ることにした!
  集音器とスマホを充電
  2400-0600玄関キーないと入れない
  0630-0900ブッフェが800らしい
   どうしようかなー
  
就寝時刻2349
起床時刻0544
睡眠時間0555
体重 76.6kg 体温 36.3℃
便通◎1215
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
0550服薬】コンサータ27mg 処方:月~金
0605大浴場
  水風呂もロッカーも╭( ・ㅂ・)و グッ !
  もちろん湯船もね
  館内着と洗いタオルバスタオルBOXへ
0655服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
     ウロカルン450mg
0705洗濯物6
  体温測定
  キーホルダー、ここに移動
  猫袋=黄色、歯磨き、セカンド
  ロッカー
0720パウダールーム(2階)
  コンタクト開始
  右5左3
  洗面の真ん中らへんは距離感掴めず✕
  端っこに移動したら抜群だった!

0735【朝食】ブッフェ800
  生野菜4種とポテトサラダ
  白米ふつう量
  きゅうりのキューちゃん
  カラシナ?=緑の、美味いぜ
  牛乳
  ごぼう煮物
  ウインナー2
  肉じゃが
  きんぴらはす
  梅干し
  ミニオムレツ
  さつま揚げ
  さば塩
  わかめと麩の味噌スープ
  焼き海苔、納豆
  フルーツポンチ

  他にあったもの
   パン3種類
   ジャム数種類
   ドリンクバー縮小版
 これだけ食べ飲んで800は安い!-0759
 パウダールーム=歯磨き、手洗-0812

0813休憩室(2階)畳敷き
  大きなテレビもあるよん🎵
 おざぶの上で
 公文-0825
 ルートビア130
 手話講座の復習-0928
0937着座(3階)✕
0953チェックアウト
  事前連絡0900-1000

その他館内
 靴ロッカーは自己管理
  ブーツなど背高のは10ありました
 寝る時すだれ?カタカタうるさかった
 キャビンと大浴場はカードキー必要
 大浴場ロッカーは大中小で42個
 枕などレンタル品は自由貸し出し
 ビール、お菓子など軽食の自販機あり
 洗濯洗剤は無料だけど
  洗濯機が300、乾燥機10m100です
 館内スリッパない分、館内はキレイ
  気になる方は持参
 評価はあとで考えよう!

1000泡盛専門店前のベンチで休憩中
  荷物をひとつにする

1008ファミマでペットボトル捨てて、
  水を買い、あんがま前のベンチで
  いちかわマイレージ登録、
  【機内から那覇空港まで】の編集作業
  -1044 残64%

1050街歩き⑤
  県庁前→旭橋
  1100頃雨がパラついてきた!
  バス案内所が移動したこと知る
1105那覇バスターミナル着
  那覇バスさんで確認したところ
  昨夜のゆいレールさんで再設定OKICAが
  あれば「手帳提示」不要で精算される!
  OKICAがない場合は、
  京成さんのように提示しないと
   割引きされず一般料金になる注意!
  charge3000
1128待合室併設ファミマで
  電源を発見!
  買わないとダメそうなので、
   ファミマカフェ初体験!(笑)
  やり方教わって自分でやりましたが
   コーヒー入れてからレジに並ぶの
   おかしくないですか?
   先にレジで支払い、QRコードか何かで
   注ぐ方が間違いないような!
  1200 75%
  1214 80% 100で20%回復

1215着座◎下痢気味
1230旭橋駅へ
  西崎経由1143?乗れず、
   その後しばらくはない(´・ω・`)ショボーン
1241旭橋→小禄! 120
  イオンが変わった?記憶違い?
  食べるところがない(笑)
   →10/17追記
    10/15外から見たらあった(笑)
  1258赤嶺駅まで歩く(笑)
  1306着
1309赤嶺駅前→我那覇!140
  我那覇じゃなくて名嘉地が正解かも!

1325【昼食】海洋食堂
  豆腐チャンプル650
  おから、沖縄そば
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
   バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
   ウロカルン450mg

 街歩き再開
 1349海洋食堂を出発
 1410豊見城南高校前バス停
 1421翁長バス停 9263歩
 1425サンエー歯磨き、顔拭い
 1430出発、雨だし(´・ω・`)ショボーン
 1515道の駅いとまん着 12907歩

1520着座✕
  ゆらくにてお土産買って配送
  自宅に沖縄着の連絡、今頃(笑)

1625【休憩】フルーツ屋
  ゴーヤージュース300

1645出発
1715【休憩】けーい 560
  マクドナルド真向かい
   横断歩道はありません注意!
  ワンドリンク
   ホットティー500
 1720スタート
  2時間まで無料、あとは知らん(笑)
  課長島耕作①-1825
  なんと孫六①②③-1945 81まで
  わたるがぴゅん!も読みたいな57まで
  システム
   延長10分:30円
   1時間180円か、安いな、おい!

  また雨だよ!
  自販機水110

2002友人宅着
 鉄砲漬け、鯨、いわしピリ辛

2015【夕食】友人宅ご招待
  残黒珈琲割り4
  鮭
  へちまんぶしー
  カレーライス
  話題
   持ち出し=休職のため
   双極性障害、過敏性腸症候群は同じ!
   読み書きそろばん英語に手話
   ストレス発散方法、三線南部一
   多趣味=何もかも中途半端、など
2140コンタクト外し

目標2万にあと一歩!
コメント

2018/10/10(水) 【機内から那覇空港まで】

2018-10-10 23:00:00 | 立派な変わった人を目指す🙋
Jetstar GK311便

 1900-2205 161ゲート
  ⬇
 1952-2226 164ゲート

1840
窓側席の優先搭乗
念の為マスクだけ取り出して、猫袋へ
リュックのチャック確認完了→棚へ
土産以外は最悪なくなってもいいものは棚
その土産はパウチなので問題ない
▶︎備え付けのリーフレットに寄ると有事の際は手荷物=猫袋もダメと知り、愕然とする私。救命用具のやり方は飛行機に乗る度何度も聞くけど、実際に取り出すところから自身でやらせてくれなきゃ=講習、見たり聞いたりだけでは習得は不可能!従って万一の時は落ちた時点で私の人生はお終いです!
だいたい、2時間前に空港に来るよう指示するなら、その時間を使って講習やってくれると助かるんですけど、でないと説明だけを何度聞いたって分かりませんよ!

1918
那覇空港管制塔トラブル 航空機数制限
1938クリアなんたら?で飛べるそうな!
これで2300決定だな(´・ω・`)ショボーン
161→164の時から嫌な予感していたけど、
まさか、当たるとはね、、、

コンタクト外しを
那覇空港着後にせず、夕食後に変更して大正解!

このトラブルで臨時の化粧室利用が可能となった

1926
さみー機内
2300着だと下手すりゃ宿に2400か、おい!
就寝リズムが狂うじゃないか!
以前もトラブルで1時間くらったことがあったっけ=4時間缶詰め
あれもLCC、こういうとき優先はANAやJALなど大手=高い、、第3を使うLCCは安いぶん、足元を見られて後回しか、おい!となると、今後は手帳割引か始まったらしいからJALにするかな、でも割引が半額なら意味ないしなー、あ!救命の講習やってくれるかなー

1931
ようやくバック開始、これから成田を出発

1935
また、ストップ

1937
ようやく動き出した!

1944
まだ、飛ばない、
そう、第3から、滑走路は遠いのです
シクレスト飲むタイミングが計り兼ねる!
飲まないで寝られる時は来るのでしょうか!
だいたい、飲んで2時間後に落ちるから、
あまり遅いと朝の大浴場が入れなくなるぞ!

1948
この辺りで機内が暗くなったはず、
まだ、飛ばない!
いつ、飛ぶんだ、こ奴は!

とにかく、地に足が着いたら、まず手洗
そして、シクレスト、
そして、友人に到着連絡  だな
こうなると、
 今日は友人宅お泊まりはお断りし、
 カプセルにしておいて大正解!
それから、移動だな、仕方が無い

1951-1952
離陸!
実に52分遅れ
しばらくは、斜めって飛ぶのよ
夜景はさほどでも無い、
 せっかくの窓側がもったいない
しかし、うるせー、音だ
7って外れ席だったかな?
まあ、集音器でやや増幅してる感もあるから仕方が無いけど、明日?、これ、編集するの、面倒いな(笑)

1956
左に旋回
なんも見えない窓外
1958
機内が明るくなった
霧の影響があるらしい
本当ならあと2時間で那覇着だったのに!
帰りのスカイマークよ、頼むぞ!

2008【夜食】機内
  ぷち歌舞伎揚250

  成田に無く機内にあった╭( ・ㅂ・)و グッ !
  フライトタグキーホルダー700
   classicのとこ=ここなら持ち出せる!

  この後歯磨きはしない -2025

2041
機内が暗くなった
寝ないように、NOTEに戻ってきた!
スマホも1番暗くして、
 10/17以降について考えながら入力
あと2時間か、長いな実際問題!

2054
気流の悪い箇所を通過
ゆらゆら揺れてる、ピカピカは雷だろうか?

2140
機内販売終了15分後とアナウンス

2156
着陸に向けて降下する、
 あと五分後とアナウンス

2205
これより着陸体制に入る
52分遅れは何処にいった?
とりあえず、寝ないで乗り切った╭( ・ㅂ・)و
電池が残63パーセント

2215
まだかな
猫袋は、水以外いらんかった(笑)

2224
着陸、夜景は肉眼で納めた

2226
完全停止
コメント

2018/10/10(水) 中止/C12/会社報告/那覇/県庁前

2018-10-10 23:00:00 | 立派な変わった人を目指す🙋
2237就寝準備
  【糸磨き】✕
2242就寝前薬
2245葛根湯
  梨
2315お薬7日分セット
  コンサータのみ6
2318牛乳

就寝時刻2343
起床時刻0510
睡眠時間0527
体重 76.3kg 体温 36.1℃
便通◎0640、◎1250
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
0512服薬】コンサータ27mg 処方:月~金
0518光目覚まし電源切り
  雨戸は開けず
0524シャワー
0559新聞取りにと風を感じた
0605コンタクト開始

0610【朝食】自宅
  チャーハン
  切れてる厚焼き玉子
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
   ウロカルン450mg
   葛根湯

0640着座◎

0650在宅作業
  金銭出納帳-0707
  資金繰り-0730

  会社報告
  音声ファイル移動
   一次チェック完了-0839
  
  歯磨き等-0848

   二次チェックで
    音楽をかけ忘れてしまい不安が!
   仕方がないので三次チェック
    する羽目になりましたが、
    何とか送信完了-0958
    メール遅延により
     ファイル暗号化送信-1013

1015沖縄最終チェック開始
  1125完了
    計量
   5000リュック
   1000 猫袋

1210【昼食】自宅
  チャーハン
  ハーフベーコン
  キャンディーチーズ4個
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
   ウロカルン450mg
   葛根湯

1230家族に12月復職希望を宣言!
  歯磨き

1250着座◎下痢

1410荷物をひとまとめ=6000

1438出発
  1447坂上バス停着
  1452乗車
  1501下車
    水Suica120
  1518京成本線特急
    寝ずにいろいろ考えてた
  1611空港第二ビル駅着
  1615ターミナル2→ターミナル3まで
    670m歩きます!
  1625着
  1632サブ電源OFF

1700【夕食】TATSU Sushi
  にぎり辰
  かんぱち、まぐろ、あじ、まぐろ、
  いくら、ほたて、玉子、鉄火、かっぱ、   
  がりをお代わり(笑)
  nanacoで支払い
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
   バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
   ウロカルン450mg

   検査場手前で
   歯磨き
   コンタクト外し-1734

検査場
 classic脱いでかごへ、これは楽だ!
 161→164ゲート変更アナウンス

検査場後
 ジェットスターのストラップはなく、
 ジェットくんのキーホルダーだったので、
 買うのを止めた

荷物を2つに分けた
 猫袋=黄色、セカンド、お薬袋

1750集音器を装着
  機内用に水140購入
  待合席で寛ぐ私

1819サブ端末の電源が誤って
  入ってしまったため、機内モードで
  電源onに変更した!

【機内から那覇空港まで】別建てでブログ化
コメント

2018/10/09(火) 後40686/C16/街歩き④/精神科/手話講座⑤

2018-10-09 23:00:00 | 立派な変わった人を目指す🙋
1930就寝準備
  【糸磨き】◎
1934牛乳
2015就寝前薬
  ドラクエ10見てた
2105自室へ
  2125爪切り
  2134YouTube
    酒呑み関連→真麻さん
いつもならすぐ寝落ちするのに、変に緊張したのか全くその気配なし!
通院前はいつだってそうだ、仕方がない!
諦めて、YouTubeを消して就寝に集中したら何とか寝られたから良かったものの、あのまま朝まで寝られなかったらと思うだけで怖い!

就寝時刻0105
起床時刻0528 0545 0620
睡眠時間0515
体重 76.3kg 体温 35.9℃
便通◎0730
頭痛0620-0650右に頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
0620服薬】コンサータ27mg 処方:月~金

0650新聞は休み、若しくは取込み済?
  仕方が無いので門を出て風を感じた
  ▶︎祝日で休みらしい

0653【朝食】自宅
  白米
  牛丼のうえ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
   ウロカルン450mg

   歯磨き
0710コンタクト開始
  右3左一発
  如何に上瞼を開け切るかだが、ムズい
  なにせ、右はほぼ見えないのだから!

  洗濯取り込み手伝い

0730着座◎

0800在宅作業
  金銭出納帳
   &メガロス転記-0822

  通院準備-0918

  アプリログインにて
  10/10 1900-2205
   1835搭乗開始 チェックイン完了!

  公文-0951

  マガジン購読

1032出発 前の方
  カード入れを移動
  1052本八幡→浅草橋!
   猫袋忘れた(´・ω・`)ショボーン

1120【昼食】いきなり浅草橋
  ワイルドステーキ300
  サラダ、スープ、少なめ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
   ウロカルン450mg

街歩き④神保町
1145浅草橋南口→
   地図は見ない、感で歩く!
  1203岩本町駅着
  1215アトレ秋葉原手洗歯磨き
  1222出発
  1228maach外でちと休憩
    ワイズキャビン貴重品確認!
  1245出発
  
1300【休憩】スタバ小川町
  アイスコーヒーM 

  FMとよみ沖縄民謡

  復職日程
   12/03復職希望日
   11/30産業医面談希望日
   11/19エクセル報告スタート
   11/07復職意思を会社に連絡
   10/17復職目指し通勤練習を再開
     33営業日
     スーツ着用にて
      日中は喫茶作業
       校正学習、公文などに限り
      片付け、映画鑑賞は
       土日祝日にする
  決めたことは
   次回の通院時に先生に伝える!
   どっちみち、診断書は2枚必要だ
   休職延長 1101-1130
   復職許可 1201-、残業制限

1425錦華公園にて休憩

1510精神科
  1530お薬受け取り

1554【休憩】ドトール
  アイスティーM

1651神保町→三軒茶屋!
1715【夕食】いきなり三軒茶屋
  ワイルドステーキ300
   コーン→ジャガイモ
  スモール大根サラダ
  黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
   バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
   ウロカルン450mg

   地下道で歯磨き-1810

1834三軒茶屋→若林!
【休憩】CafeSTEPS
  ストロング450
  眠くて仕方が無い!

1930-2100
 手話講座
 眠気との戦い!

2107若林→三軒茶屋! 144
  今度は外は寒く、車内は暑い!
  さて、手話講座の復習はどうするか!
  今日は無理だし、、、
  気持ち悪い=コーヒー飲みすぎ
2118三軒茶屋→錦糸町! 391
 2200錦糸町→本八幡!

2237帰宅
  シクレスト&葛根湯を優先して
2250コンタクト外し
コメント