気分屋の与太郎/楽しみと言えば♪

私が神経発達症(大人の発達障害)と判明後も人生の楽しみを探し求め彷徨う、そんな生き様を毎日記録しとるぜい

2017/03/30 合計 053.90㌘+.25

2017-03-31 08:29:23 | 終了 目指せ標準体重!
20.70㌘←朝食合計

08.80 ブランパン4個
00.20 親子ハンバーグ3個
    鶏ももひき肉 0.0
    卵      0.2
02.40 レタス3枚相当 0.8/100
09.30 糖質を考えたプチ贅沢ブラウニーロール(モンテール)

所感
・朝起きれなくて、ブランチになりました。
 なので、2食分です。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

09.40㌘←昼食合計

09.40 糖質を考えたプチ贅沢ガトーショコラ(モンテール)

所感
・これらの商品、残念なことに4/30までの期間限定。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

23.80㌘←夕食合計

20.19 白米55グラム(1=.367)
00.00 国産牛肉100グラムくらい
01.60 レタス2枚相当 0.8/100
00.85 ブロッコリー 1.7/100
00.00 ネギトロ
01.16 レモン&ペッパー入りチーズ4個
    @0.29

所感
・ヤバイ、少なすぎる!
 

・サプリメント えんきん   0.25
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3月30日(木)のつぶやき その3

2017-03-31 01:17:59 | 終了 Twitter自動連携
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3月30日(木)のつぶやき その2

2017-03-31 01:17:58 | 終了 Twitter自動連携
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3月30日(木)のつぶやき その1

2017-03-31 01:17:57 | 終了 Twitter自動連携
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2017/03/29 合計 093.20㌘+.25

2017-03-30 16:56:23 | 終了 目指せ標準体重!
57.00㌘←朝食合計 <ブランチ>

31.50 かけそば半分
00.60 温玉
12.40 ブランのハム&マヨネーズパン(ローソン)
12.50 ブランのオムレット(ローソン)

所感
・糖質制限開始以降、はじめて「そば」食べました。
・朝起きれなくて、ブランチになりました。
 なので、2食分です。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

00.00㌘←昼食合計

所感


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

36.20㌘←夕食合計

16.20 すき家の牛丼ライト
    http://www.sukiya.jp/menu/in/gyudon/101200/nutrient.html
10.60 肉皿(並)
    http://www.sukiya.jp/menu/in/side/702900/nutrient.html

※自宅にて
09.40 糖質を考えたなめらかプチエクレア(モンテール)

所感
・以前、牛丼ライトを16.1と入力していたが、
 原因は、参考した記事のミス 3/11分
 訂正しない!
 

・サプリメント えんきん   0.25
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2017/03/28 合計 105.81㌘+.25

2017-03-30 16:45:08 | 終了 目指せ標準体重!
43.61㌘←朝食合計

27.16 白米74グラム(1=.367)
02.15 手羽先唐揚げ(醤油)
    http://calorie.slism.jp/200213/
00.20 ハムエッグ
    卵 0.2
04.10 減塩味噌汁(豆腐、ワカメ)
    豆腐    1.0
    ワカメ  0.07
    減塩味噌 750÷100×24.3÷60= 3.0375

10.00 糖質を考えたシュークリーム6個(モンテール)

所感
・昨夜購入したデザート美味しいね!

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17.40㌘←昼食合計

17.40 雪を割り掘り起こした人参ジュース200ml

所感
・お昼の時間が取れずに、飲んで終わり。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

44.80㌘←夕食合計

03.30 まめサラダ
    まめ      2.22
    ミニトマト1/2 0.72
    オリーブ    0.36
    魚       ?     
41.40 ラム肉の黒胡椒焼き     0.70K
    マッシュポテトほか 41.4 
     http://calorie.slism.jp/102021/
00.10 のどくろの丸干し焼     0.65K
00.00 烏龍茶           0.20K

所感
・糖質制限しているのに、
 マッシュポテトが出てくるという悪運。


・サプリメント えんきん   0.25
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2017/03/27 合計 074.66㌘+.25

2017-03-30 16:25:07 | 終了 目指せ標準体重!
64.36㌘←朝食合計 <ブランチ>

30.46 白米83グラム(1=.367)
15.00 冷凍:衣がサクサク牛肉コロッケ(ニチレイ)
    @7.5
17.10 冷凍:国産豚のキャベツメンチ生姜焼きダレ(あけぼの)
    @5.7
01.80 ふわふわ玉子スープ

所感
・朝起きれなくて、ブランチになりました。
 なので、2食分です。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

00.00㌘←昼食合計

所感


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
10.30㌘←夕食合計

02.70 焼き鳥塩焼き(2本ずつ)
    豚ハツ  0.1
    豚かしら 0
    豚レバー 2.5
    タン塩  0.1   各0.2K外税

00.00 残波25℃水割り 0.5K外税

※自宅にて
07.60 プレミアムブランのロールケーキ(ローソン)

所感
・満満焼きはにんにく醤油だとさ…。
・タン塩は牛肉でんしょ。


・サプリメント えんきん   0.25
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3月29日(水)のつぶやき その3

2017-03-30 01:18:31 | 終了 Twitter自動連携
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3月29日(水)のつぶやき その2

2017-03-30 01:18:30 | 終了 Twitter自動連携
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3月29日(水)のつぶやき その1

2017-03-30 01:18:29 | 終了 Twitter自動連携
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3月28日(火)のつぶやき その2

2017-03-29 01:17:27 | 終了 Twitter自動連携
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3月28日(火)のつぶやき その1

2017-03-29 01:17:26 | 終了 Twitter自動連携
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3月27日(月)のつぶやき

2017-03-28 01:17:07 | 終了 Twitter自動連携
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3月26日(日)のつぶやき その3

2017-03-27 01:18:53 | 終了 Twitter自動連携
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3月26日(日)のつぶやき その2

2017-03-27 01:18:52 | 終了 Twitter自動連携
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