2018/11/30(金) 09411/Ｃ16/新橋下見/整体院⑨

就寝準備
✕【糸磨き】
2145牛乳
2215鼻炎改善ザイザル
2219就寝前薬　３分
　　お薬５日分セット

就寝時刻2230
起床時刻0501　5
睡眠時間0631
体重　75.8kg　体温　36.3℃
便通◎0614
頭痛◎0755右頭に痛み
　　◎1245右頭に痛み

【活動記録】
今現在の体調
　鼻水、黄痰、咳、くしゃみ
0506服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　　ぶてな
0519着替え完了
0528コンタクト開始
　　右２左４

0537【出発】
　　0554鼻をかんだら鼻血左多い
　　　　0557pass
　　0604右鼻血止まった
　　　　左まだ出るので待機
　　　　mineo
　　　　いちかわマイレージ登録
　　0614着座◎なげーやわらかいっぽん
　　0625鼻血止まった！
　　0626本八幡→錦糸町！
　　0647半蔵門線ホーム着
　　0650錦糸町→渋谷！
　　　　三越前で座れた！

0727【朝食】渋谷松屋
　　エッグ定食冷奴
　　ウインナー、生野菜、お新香、海苔
　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
処方風邪薬三種　以下略
　抗生剤セフジトレンピボキシル
　咳鎮めアストミン
　痰出しカルボシステイン

0746チェックイン
　　歯磨き
　　公文-0805

　　0806業務開始
　　1218【昼食】のじま
　　　　ぶり焼き
　　　　小魚、わさび漬け
　　　　あさり味噌汁
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　　服薬】炭酸リチウム400mg
　　　　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　　　　処方風邪薬三種
　　　　のじまの親父さん
　　　　　私の事よくまあ覚えているもんだ
　　　　　それもコンタクトなのにね！
　　　　なんか右頭が痛い
　　1239歯磨き
　　1530オレオタイム
　　　　処方風邪薬三種
1756チェックアウト　1755を訂正12/03朝

1812渋谷→表参道
　　1815→新橋！
　　　　外苑前で座れた！

1838【夕食】新橋酒場 酒津屋
　　300宝チューハイ
　　◎650低温調理のとろとろレバ刺し
　　480濃厚！！名古屋風味噌どて煮
　　080煮玉子
　　450鶏皮の生姜煮
　　450マイルド３度注ぎ一番搾り
　　◎◎580炭火焼きもも能登塩ハーフ
　　　　　デカくて食べ応えありが╭( ･ㅂ･)و

　　　雰囲気は良いね
　　　ゼロッピー
　　　音も静かな
　　　提供も早い-1848揃い踏み
　　　テーブル３箇所
　　　塩が美味い╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
　　1912　席払いモバイルSuica2930

1923新橋→錦糸町
　　水一気飲み
　　1945→亀戸！

2000-2100
くろさわ整体院⑨
「施術前」
　11/27首が痛い
　11/29左肩が痛い
右外側に疲労があるらしい

2109亀戸→本八幡！
　　すぐ座れた！

2150【帰宅】
2200コンタクト外し
　　歯磨き
2215明日準備

2018/11/29(木) 07299/Ｃ14/寝坊/M中止

就寝準備
✕【糸磨き】
2055牛乳
2110鼻炎改善ザイザル
2113就寝前薬2116　３分

就寝時刻2120
起床時刻0505 0515 0555　3
睡眠時間0835
体重　75.6kg　体温　36.0℃
便通◎1517
頭痛

【活動記録】
今現在の体調
　咳、くしゃみ、鼻水、黄痰一番少なかった
0604服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　　髭剃り
　　ぶてな
0617着替え完了
0624コンタクト開始
　　右２左３
0630顔拭い

0635【出発】
　　0652着
　　0654本八幡→錦糸町！
　　　　mineo
　　　　いちかわマイレージ登録
　　　　くしゃみ黄痰
　　0719pass
　　0727錦糸町→渋谷！
　　　　くしゃみ２
　　　　永田町で座れた！

0806【朝食】渋谷松屋
　　玉子かけごはんとろろ
　　味噌汁
　　生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
処方風邪薬三種　以下略
　抗生剤セフジトレンピボキシル
　咳鎮めアストミン
　痰出しカルボシステイン

0823チェックイン
　　0825着座
　　　　歯磨き
　　　　自宅電話-0847

　　0854業務開始
　　1209【昼食】渋谷松屋
　　　　昼Ｐ牛生野菜生玉Ｓ並
　　　　生野菜
　　　　味噌汁
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　　　　　処方風邪薬三種
　　1238歯磨き
　　　　オレオタイム
　　1517着座◎いっぽん
1754チェックアウト

1800【夕食】やよい軒
　　サバの塩焼定食
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　処方風邪薬三種

今現在の体調
　咳がたまに、鼻水少々

1830渋谷→錦糸町！
　　すぐ座れた！
1912錦糸町→本八幡！
　　小岩で座れた！

1954【帰宅】
　　歯磨き
　　明日準備
2010在宅作業
　　金銭出納帳-2016
　　ドラクエ更新-2049
　　食べログＴポイント連携変更✕

2105コンタクト外し
　　お風呂

11月28日(水)のつぶやき

イヤホン付け自転車、はねなくても「ひき逃げ」 yomiuri.co.jp/national/20181…

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月28日 - 15:27

梅毒患者の性風俗利用歴を確認へ　患者増加で、国が対策（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181127-… @YahooNewsTopics

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月28日 - 15:29

10日間あるとする。その内の9日間をリサーチとプラン作成に使い最後の1日で実行するのではなく、1日目でリサーチとプラン作成して2日目から実行→失敗→練り直しを繰り返せ。やる前から考え過ぎても時間の無駄。実際やってみて失敗する以上の… twitter.com/i/web/status/1…

— Testosterone (@badassceo) 2018年11月27日 - 19:06

巨大な牛がオーストラリアに出現。大きくなりすぎて命が助かる（ハフポスト日本版） - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181128-… @YahooNewsTopics

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月28日 - 19:18

2018/11/28(水) 06937/Ｃ13/M中止/毎日が辛いな！

就寝準備
2125【糸磨き】
2130牛乳
2138鼻炎改善ザイザル
2145就寝前薬2148　３分

就寝時刻2150
起床時刻2248 0505 0515　4
睡眠時間0725
体重　75.2kg　体温　36.4℃
便通◎0748
頭痛

【活動記録】
就寝後前半は咳が酷かったが、
　後半は咳が止まり無く安眠できた様子
起床後、黄痰、鼻水、咳、声出にくい、
　頭痛なし

0523服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　　ぶてな
0533着替え完了
0542コンタクト開始
　　右１左５

0553【出発】
　　0610入金確認
　　0614着
　　　　いちかわマイレージ登録
　　0620本八幡→錦糸町！
　　　　市川で座れた！
　　　　車内でくしゃみが、出ない鼻水
　　　　二次会の検討
　　0642半蔵門線ホーム着
　　0646錦糸町→渋谷！
　　　　すぐ座れた！
　　　　帰るか泊まるかの検討
　　　　mineo
　　　　ヴィックスドロップ

0726【朝食】渋谷松屋
　　玉子かけごはんとろろ
　　味噌汁
　　生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
処方風邪薬三種　以下略
　抗生剤セフジトレンピボキシル
　咳鎮めアストミン
　痰出しカルボシステイン

0746チェックイン
　　0748着座◎いっぽん
　　　　歯磨き
　　　　公文-0827
　　今現在の体調
　　　あり　鼻水、くしゃみ、
　　　なし　咳、頭痛
　　　咳すると頭に響く-0950

　　0830業務開始
　　1211【昼食】渋谷松屋
　　　　豚バラ生姜焼き定食
　　　　生野菜
　　　　味噌汁
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　　　　　処方風邪薬三種
　　1238歯磨き
　　　　ヴィックスドロップ
　　　　鼻水、咳、うがい辛い、声出にくい
　　オレオタイム
1755チェックアウト

1800【夕食】海鮮三崎港
　　◎真いかコンビ
　　✕サーモン
　　　ヤリイカ姿
　　　稲荷
　　　蟹かまぼこサラダ軍艦２
　　　とろおくら軍艦
　　　中落ちセット？
　　あおさ味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　処方風邪薬三種

1830渋谷→錦糸町！
　　すぐ座れた！
1910コンタクト外し
　　歯磨き
　　まだ、うがいが普通に出来ない！
1922錦糸町→本八幡！
　　すぐ座れた！
　　コンタクトだと焦点が合わないから
　　眼鏡に変えたが見えづらいのは同じ！
　　暑いと咳やら鼻水やらが出る！
　　
2000【帰宅】
　　明日準備
2030在宅作業
　　charge
　　金銭出納帳-2037

11月27日(火)のつぶやき

例え話や比喩、冗談を理解出来まいASD、姉から短歌を教えてもらうの巻。 pic.twitter.com/DXQ93wRMDQ

— 白髪葱@ADHD (@zbRBX9N9xcRRQGO) 2018年11月27日 - 04:00

JR #埼京線 #渋谷駅 ホームの連絡通路
切り替え一週間前の様子。

通路はほぼ完成ですが、通路が狭くて、人が溢れそう。
車椅子利用者には、まさに修羅場。

これぞ、渋谷ダンジョンだね😭 pic.twitter.com/SyMAdfHb86

— nyapporingo (@yamanote0818g) 2018年11月26日 - 23:05

「久助（きゅうすけ）」
人形町駅・水天宮前駅

鳥取の大山鳥を備長炭で焼き上げ70年以上続くタレを纏った焼き鳥が人気の老舗です。
ランチメニューは、数量限定の
【焼き鳥重】のみで、多くの人に愛されています。
歴史を感じる美味しさで… twitter.com/i/web/status/1…

— 進撃の歴史★世界一詳しいグルメブロガー (@rekishichosadan) 2018年11月27日 - 18:24

2018/11/27(火) 06948/Ｃ14/M中止/終日頭痛

就寝準備
✕【糸磨き】
2152牛乳
2210鼻炎改善ザイザル
　　風邪薬４日分追加セット
2220就寝前薬2223　３分
　　爪切り

就寝時刻2245
起床時刻2350 0505 0515　4
睡眠時間0630
体重　75.6kg　体温　36.2℃
便通✕
頭痛◎軽くだが右頭に違和感-0741
　　◎1044眼窩に移動し悪化したようだ
　　◎1208ガンガンしてきたな
　　◎1520どうやら寝不足頭痛のようだ

【活動記録】
2350以降咳でだいぶ寝られなかったが
　　そない寝不足感はない
0520服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　　今現在の体調
　　咳、黄痰、鼻水ほぼない、右頭痛
　　咳すると喉？と頭に響く
　ぶてな
0532着替え完了
0538コンタクト開始
　　右１左５

0546【出発】
　　顔拭いのため0607pass
　　mineo
　　0613本八幡→錦糸町！
　　　　いちかわマイレージ登録
　　0635半蔵門線ホーム着
　　0639錦糸町→渋谷！
　　　　三越前で座れた2-3側
　　　　0651今現在の体調
　　　　　　咳響きなし、鼻水、

0715【朝食】渋谷松屋
　　玉子かけごはん納豆
　　味噌汁
　　生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
処方風邪薬三種　以下略
　抗生剤セフジトレンピボキシル
　咳鎮めアストミン
　痰出しカルボシステイン

0737チェックイン
　　0741着座✕
　　　　歯磨き
　　　　公文-0806

　　0807業務開始
　　1207【昼食】渋谷松屋
　　　　豚バラ生姜焼き定食
　　　　生野菜
　　　　味噌汁
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　　　　　処方風邪薬三種
　　1231歯磨き
　　1258今現在の体調
　　　　咳、たまに鼻水
　　　　頭痛、黄痰はない
　　クッキータイム
1755チェックアウト

1801【夕食】やよい軒
　　サバの塩焼定食
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　処方風邪薬三種

1830今現在の体調
　　頭痛、咳、鼻水、暑い
　　ヴィックスドロップ
1833渋谷→錦糸町！
　　すぐ座れた！
1912錦糸町→本八幡！
　　新小岩で座れた！

1953【帰宅】
　　明日準備
2005在宅作業
　　金銭出納帳-2009
　　FB携帯番号整理-2011
　　マクロミルポイント交換申込み-2015
2025コンタクト外し
2050お風呂
　　歯磨き

2200今現在の体調
　　36.7℃
　　咳が酷い、頭痛なし、鼻水たまに

11月26日(月)のつぶやき

JR総武線市川駅北口ロータリー

これは1963年頃と2018年現在の同じ場所を撮影した比較写真

いまダイエーのある市川ビルの所には終戦直後からマーケットと呼ばれる
闇市が開かれた

そして闇市の名残を残す商店会地図

うなぎ店… twitter.com/i/web/status/1…

— 千葉県本八幡市（公式） (@motoyawata_shi) 2018年11月25日 - 17:30

マサかの時の！鈴木マサ tmblr.co/ZPXDDn2e3JSzT　マサバッグ一型と二型、私自身の発達障害対策のためでもありますが、実務でも素晴らしいパフォーマンスを発揮してくれます。二型は腰ベルト装着可能、名刺も大量に入れることができます。

— 鈴木マサ　市川市議会議員 (@masato7suzuki) 2018年11月25日 - 17:42

2018/11/26(月) 07366/Ｃ10/大寝坊/M中止

就寝準備
1935【糸磨き】
2029牛乳
2159就寝前薬2202　３分

就寝時刻2204
起床時刻0030 0200 0345 0626　2
睡眠時間0822
体重　76.0kg　体温　36.4℃
便通◎2154
頭痛

【活動記録】
今現在の体調
　のどが痛い、声出にくい、咳
　0030＆0345お手洗い、0200咳
５時に起きたはずが夢だったようだ(´･ω･`)
　　ぶてな
0635服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0640着替え完了　長袖
　　葛根湯
0650コンタクト開始
　　右５左７

0659【出発】マスク　下段
　　0715本八幡→錦糸町！
　　　　mineo
　　　　いちかわマイレージ登録
　　　　座れないが意外にも空いている車内
　　0742錦糸町→渋谷！
　　　　あまり腹が減っていないのと
　　　　腹が気になるので錦糸町松屋pass
　　　　ヴィックスドロップ
　　　　メッセンジャー返信
　　　　三越前で座れた！
　　　　ようやく腹が減ってきた
　　　　　腹の動きはない、よし良いぞ！
　　　　朝の買い物はpass

0822【朝食】渋谷松屋
　　玉子かけごはん納豆
　　味噌汁
　　生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

0841チェックイン
　　歯磨き

　　0852業務開始
　　1215【昼食】渋谷松屋
　　　　豚バラ生姜焼き定食
　　　　生野菜
　　　　味噌汁
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　　　　　葛根湯
　　1241歯磨き
　　1250今現在の体調
　　　　鼻水、声出にくい、咳など
　　1700頃牛乳一気飲み100円
1802チェックアウト

　　何だか悪化したようだ
　　　発端は水風呂かもと話したら
　　上長より明日も辛いようなら
　　　午前中医者に寄ってこい！と
　　　って遅刻やないか(；－ω－)ｳｰﾝ
1810近くの内科駆け込み
1815の状況
　　36.7℃
　　　鼻水左右
　　　　美味しい奴は右のみ、
　　　　咳、のどが痛い＝声出にくい
　　ないもの
　　　寒気、関節痛、だるさなど
　　あるもの
　　　食欲、やる気
1825受付に問診票提出
1837保険証返却
1845診察終わり
　　咳止め、鼻水止めが処方される
　　どうやら喉の炎症はないようだ！
　　カフコデは回転性めまいが
　　　過去にあるので出ない
　　コデイン系＝強い薬＝麻薬系らしい
　　　そのため副作用も出やすいとのこと
1900お薬受け取り【完了】

1905【夕食】やよい軒
　　サバの塩焼定食
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
処方風邪薬三種
　抗生剤セフジトレンピボキシル
　咳鎮めアストミン
　痰出しカルボシステイン

1935渋谷ストリーム
　　歯磨き
　　コンタクト外し
1948渋谷→錦糸町！
　　すぐ座れた！
2024錦糸町→本八幡！
　　新小岩で座れた！

2105【帰宅】
2115今現在の体調
　　36.4℃
　　　鼻水、咳、声は出るようになった！
　　メッセンジャー返信

2130在宅作業
　　金銭出納帳-2145
2154着座◎

2018/11/25(日) 00158/Ｃ＆M中止/モバイル解約

就寝準備
【糸磨き】
2120牛乳
2149就寝前薬2152　３分

就寝時刻2152
起床時刻0518　5
睡眠時間0726
体重　76.3kg　体温　36.3℃
便通✕
頭痛

【活動記録】
0520タイマーを0505にセット
0530着替え完了
　　ドリンク剤
　　ヴィックスドロップ

今現在の体調
　のどがかなり痛い、咳、
　腰周りのだるさはないが
　全体のだるさ感あり
　眠気が強い

0545いちかわマイレージ登録
　　mineo
　　音楽

0635【朝食】自宅
　　白米
　　おでん
　　　竹輪、さつまあげ、大根、昆布、
　　　ごぼう巻き、卵、こんにゃく
　　肉団子スープ　キャベツ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　　パブロン

　　　歯磨き

0700読書再開
0820眠気に耐えかね仮眠
　1200までぐっすりと

今現在の体調
　36.7℃
　のどの痛みはだいぶ改善、咳
　声が出るようになってきた

夜を待たずにどこかのタイミングで風呂に入る！

1215【昼食】
　　ホットケーキ３
　　かぼちゃサラダ
　　ミニトマト
服薬】パブロン
　　　大黄湯は飲み忘れ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

1230jcomモバイル１回線解約
　　歯磨き

1500お風呂　２日振り
1620【間食】
　　　酒＆砂糖なし甘酒
　　　チーズ２個
　　　クッキー

　　ヴィックスドロップ
1655在宅作業
　　金銭出納帳-1714

1725今現在の体調
　　36.4℃、咳、のどが痛い

1900【夕食】
　　白米
　　サバの塩焼
　　すき焼き
　　納豆オムレツ
　　ミニトマト
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　パブロン

　　　歯磨き

　　ヴィックスドロップ
2045今現在の体調
　　36.3℃
　　のどが痛い、声出にくい、鼻水、咳
2050読書再開

11月24日(土)のつぶやき

一番最初に
「つゆだくで！」と
言った人は誰なんだろ？

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月24日 - 19:47

採血は大丈夫ですか？
と聞かれ
「はい」と答えたが、

もし、「いいえ」と答えたら、
しなくて良いのかな？

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月24日 - 19:49

#無人島に3つだけ書体を持って行くなら
・KHドット秋葉原16
ドット系で丸っこくも角っぽい。戦略的に生き延びる…とか考えるの上手そう

・ふい字P
手書き。それでいい。

・HG行書体
自分の字のクセによく似てる。魚焼いてる間と… twitter.com/i/web/status/1…

— なぐたか (NaTaneyu-Tc) (@Nami120EigoOka) 2018年11月23日 - 11:42

2018/11/24(土) 06438/Ｃ休止/精神科/M中止

就寝準備
【糸磨き】
2240牛乳
2145就寝前薬　にそじにて

就寝時刻2254
起床時刻0400 　5
睡眠時間0506
体重　75.5kg　体温　36.3℃
便通◎0746
頭痛4-14二日酔い？


【活動記録】
0411葛根湯
　　その後横になってた
0650自分の雑誌、新聞出し作業

0710【朝食】自宅
　　手作りビーフカレーパン
　　塩パン
　　ブルーベリーブレッド
　　コーンスープ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

　　　mineo
　　　いちかわマイレージ登録

0746着座◎いっぽん
　　歯磨き

正月用の注文まとめ
0900乗り換えアプリ
　　有料ジョルダン→無料Yahooに乗り換え！

0950在宅作業
　　金銭出納帳-1013
　　資金繰り-1020
　　通院準備-1050

お使い-1130　3086　600チャラ

1130腹が減った

読書
　グイン・サーガ①豹頭の仮面

1200【昼食】自宅
　　おにぎり梅
　　肉焼きそば
　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　　パブロン

1223架電　地酒の店たむら注文

1300-1330
　寝ていたな（笑）

歯磨き
また寝てたな（笑）
寒いのでチョッキを来ていく！

1455【出発】
　　1518本八幡→錦糸町！
　　　　すぐ座れた！
　　　　麦茶130
　　1541錦糸町→神保町！
　　　　すぐ座れた！
　　　　読書
　　ベンチでも読書
1630精神科
　　診察、採血、会計
　　お薬受け取り　なんと！10円！
　　ヴィックスドロップ

1736神保町→錦糸町！
　　すぐ座れた！
　　読書
1758錦糸町→本八幡！
　　リュックは邪魔だ！
　　おろせよ( ﾟ∀ﾟ)o彡゜バーカバーカ！
　　なんだか腰の辺りがだるいのと腹痛と
　　　採血したからメガロスはお休み！
1814間違えて手前の市川で降り、
　　ご丁寧にも階段も全部降りたバカな私
　　風邪悪化で頭迄おかしくなったのか！
1816市川→本八幡！

1824【夕食】八幡松屋　⬇店舗限定
　　　ロールキャベツのホワイトシチュー
　　　ソーセージ２
　　　生野菜、ポテトサラダ
　　　味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg

1900【帰宅】
　　歯磨き
　　パブロン
　　ぶてな
1925ヴィックスドロップ
　　お薬６日分セット
1935今現在の体調
　36.4℃
　のどが痛い、右のみ鼻水、たまに咳、
　腹がスッキリしない、腰周りにだるさ
2145
　36.1℃
　パブロンで眠いな

11月23日(金)のつぶやき

いこごちの良い酒場
居酒屋

それは、にそじ

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2018年11月23日 - 21:37

2018/11/23(金) 20006/後37686/Ｃ17/寝坊/整体院⑧/街歩き⑫

就寝準備
【糸磨き】
2200牛乳
2207就寝前薬

就寝時刻2315
起床時刻0320 0640　2
睡眠時間0725
体重　74.7kg　体温　35.4℃
便通✕
頭痛

【活動記録】
0320葛根湯　のど痛み

　　着替え完了
0647服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0655コンタクト開始
　　右１左６

0700【朝食】自宅
　　白米
　　目玉焼き
　　骨付き唐揚げ
　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

　　　歯磨き

0800在宅作業
　　金銭出納帳-0804
　　給与明細確認-0810
　　資金繰り大会-0916
　　通院準備-0938
　　　チェックは明日とす
　　財布内整理-0948

1001【出発】
　　1028本八幡→亀戸！
　　　　mineo
　　　　いちかわマイレージ登録

整体院⑧
1100-1200
　「施術前」
　　▶お湯の中だけ？だが右足であぐらOK
　　　施術後＝11/22
　　11/21右首に違和感
　　

1215【昼食】いきなり
　　ワイルドステーキ300
　　じゃがいも
　　黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

　　　駅で歯磨き

1251亀戸→錦糸町！
1301錦糸町→三越前！
　　すぐ座れた！

　　4011歩からスタート
1315街歩き⑫　三越前→新橋
　　中央通りまっすぐ一本道
　　1326東京駅
　　1330京橋駅
　　1342銀座駅

1347第68回汎陽会書展
　　鳩居堂画廊３階
　　名前書いた
　　「夢」和久井さん
　　1438ご本人と挨拶

1454街歩き再開
　　1459有楽町駅
　　1505みゆき通り沿い
　　　　草間彌生、かぼちゃの先生
　　1507服薬】炭酸リチウム400mg
　　　　　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　1518新橋駅　9172歩
　　　　二次会下見
　　　　　野焼など
　　1616戻ります！
　　1632有楽町駅　14151歩
　　1645東京駅　15440歩
　
1655大丸東京店
　　100均財布だった財布
　　　ポイントで新調╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !

1734街歩き再開
　　1745三越前駅着＝ゴール　17478歩

1751三越前→錦糸町！
　　水天宮前で座れた！
1823錦糸町→本八幡！

1910【夕食】にそじ
　　店主はバンコクに行ったさ
　　若く見られるアラフィフな私
　　200お通し：納豆と竹輪の醤油和え
　　　　　　　　チーズ入り
　　400鮎の塩焼き
　　150ボトルの金黒、水割り３-1948　
　　350ピーマンのナチョス
　　　　トルティーヤ
　　　　辛いけど美味い、酒が進む

　　　　先輩に乗りました
　　300つくね２塩
　　　　45年前の2月放映「時間ですよ」
　　　　第3シリーズ第66話　樹木希林
　　　　酔ってきました-2044
　　　　バンコクポッキー
　　　　ミズダコの道具汁
　　100大根煮-2101
　　　　2121ワサビ焼酎　美味い
　　　　魚醤
　　250うずらニンニク　5個
　　　　ずんだ　ではなく　東海じんだ1641
　　　　ばばの手　　　　　　⬆
　　　　ひらら焼き　食べたいねTOP
　　2201酔えたな
　　2203　1750

2215【帰宅】
　　コンタクト外し
　　歯磨き

ベスト４位！

11月22日(木)のつぶやき

JR在来線で青春18きっぷや普通乗車券だけでは乗れない区間④「新大阪～福島（西九条）（梅田貨物線）」 　※２０１８年の改正で快速が廃止されたため現在は特急のみが乗り入れます pic.twitter.com/L6bU9spbYk

— よのことみ (@YONO_KOTOMI) 2018年11月22日 - 18:17

2018/11/22(木) 10269/Ｃ13/復帰④/メガロスM②

就寝準備
✕【糸磨き】
2205牛乳
2229就寝前薬
　　お薬２日分セット
　　耳掻き

就寝時刻2243
起床時刻0433　5
睡眠時間0550
体重　75.4kg　体温　36.1℃
便通◎0635
頭痛

【活動記録】
0437服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0446着替え完了
0454コンタクト開始
　　右７左一発

0503【出発】
　　mineo
　　0522着
　　　　いちかわマイレージ登録
　　0534本八幡→錦糸町！
　　　　御茶ノ水行き
　　0554半蔵門線ホーム着
　　0604錦糸町→渋谷！
　　　　住吉で座れた！
　　0635着座◎

0701【朝食】渋谷松屋
　　エッグ定食冷奴
　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

0723チェックイン
　　歯磨き
　　　歯ブラシchange-0734
　　公文-0745

　　0749業務開始
　　1207【昼食】渋谷松屋
　　　　豚バラ生姜焼き定食
　　　　生野菜
　　　　味噌汁
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　1232歯磨き
　　1240買い物240
　「朝が待ち遠しい」
1759チェックアウト

1802【夕食】やよい軒
　　サバの塩焼定食
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg

渋谷ストリーム
1825コンタクト外し
　　歯磨き

1843渋谷→錦糸町！
　　行き付けの忘年会お断りLINE
1922錦糸町→本八幡！
1943着座✕

1950メガロス　
　　お風呂のみ
　　左に水虫
　　片付け-2055
　買い物
2130【帰宅】