2019/03/09(土) 10867/後94/Ｃ12/歯科/整体院㉒

就寝準備
2211【糸磨き】
✕牛乳
2220モンテルカスト
　　ロラタジン
2222就寝前薬2225　３分

2225タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測YouTube+30　2300
起床時刻0505 0540 0700
睡眠時間0800
体重　75.0kg　体温　36.2℃
便通◎0905
頭痛◎1435右

【活動記録】

　咳

だるい、昨日の疲れか！

0905着座◎やわらかいっぽん

0910体重測定
　　ぶてな

　着替え完了

0925コンタクト開始

　　右６左一発

　コンタクトだと文字が大きく見える
0930【朝食】

　　メンチかつバーガー
　　ウインナーロールパン２
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止

だるい

1130耳掻き
1140歯磨き

1152【出発】

　　1213本八幡→市川！

　　　　水
　　1222着座✕

　　1233市川→保土ヶ谷！

　　　　すぐ座れた！

　　　　mineo
　　　　いちかわマイレージ登録

1330【昼食】すし三崎丸保土ヶ谷

　　10貫盛

　　　まぐろ、びんちょう、サーモン、

　　　いか、甘エビ、ねぎとろ、

　　　いくら、玉子、コハダ、穴子

　　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止

懐かしや、三崎丸

駅ビルで歯磨き

予約時間まで懐かしの界隈をぶらぶら

以前通ったお店を見るとちょっと嬉しさが

込み上げます

風がなかったらもっと良かったのになー

ベンチで休憩

暇なのでストレッチ

体が硬いな

1500歯科

　　腰がだるい

　　出血の２箇所

　　院長先生赤い腫れを確認

　　歯ブラシしたり糸みがきしたりすると

　　　出血することがあるそうだ

　　歯間、歯茎内の汚れが原因＝洗浄【完了】

　　次はまた半年後！

　　　その時は馴染みのお店で一杯やりたいね！

　サブスマホが落下した-1600

　駅で7000歩越え、

　　結構歩いたが意外に少ないな
　ちょうど一本行っちまった(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

　水

1633保土ヶ谷→錦糸町！

　　すぐ座れた！ラッキー

1719今度はメインスマホが落下(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

　　ちょっと角が当たっただけだから

　大丈夫とは思う！が、心配だなぁ

1723錦糸町→亀戸！

1732【間食】ホブソンズ

　　チョコレートホイップ(クレープ)

　生クリームが食べたくて、ああ美味しかった！

1746【夕食①】いきなり亀戸

　　ワイルドステーキ300

　　ブロッコリー

　　黒烏龍茶
服薬】炭酸リチウム400mg

　　　バルプロ酸Na徐放B400mg

　　　セルトラリン25mg

駅で歯磨き

1830アトレのベンチで時間潰し

1900-2000

くろさわ整体院

首のこり

左肩

腰がだるい

2014亀戸→本八幡！
　　小岩で座れた！

2045【夕食②】にそじ

　　200お通し　モウカザメと白菜の塩煮

　　　　一瞬鶏肉かと思った（笑）魚だった

　　500昭和仕込(麦焼酎)水割り

　　　　　壱岐産たばる麦：長崎県

　　　　癖がない

　　500アジの刺身

久方ぶりの寄り道

食べたかったイワシはなく残念だったが

アジが美味いぜ

2-1で侍ジャパンが勝っているよ

ここ最近、寄り道する体力も気力もなかったが

　マスターとたわいない話をしたり、

　飲みたかった焼酎を飲んだりして、

　少しは気分転換になったかな

2145　1200

2155【帰宅】

　　自立支援医療受給者証が到着

　　1/22申請の割には早かったな！

　　やはり、新規と更新だと違うのかな。

　　精神手帳も2/28に受け取り可能の通知が来たし！

　　これで障害関連は一段落だ

　　あとは、だるさの原因追求とその対策を

　　講じなくては！

2159コンタクト外し

　　歯磨き！
　　明日準備
スクワット30回-2228

3月8日(金)のつぶやき

えー！
いきステが市川駅に！
本八幡に来て欲しかった…！！ twitter.com/ichikawa_news/…

— 本八幡bot🎎 (@motoyawata__bot) 2019年3月7日 - 22:47