2019/03/04(月) 07315/Ｃ14/コンタクト右最悪な一日

就寝準備
2128【糸磨き】
2222牛乳
2245モンテルカスト
　　ロラタジン
2246就寝前薬2249　３分
2305爪切り

就寝時刻0000寝落ち
　推測YouTube+30　2330
起床時刻02-300 0509 0515
睡眠時間0545
体重　76.5kg　体温　35.3℃
便通◎0726
頭痛◎1454、2155右やや強

【活動記録】
0520服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　　ぶてな
　着替え完了
0549コンタクト開始
　　右25以上左５　過去最悪(；－ω－)ｳｰﾝ

0559【出発】雨、地上
　　0626本八幡→錦糸町！
　　　　mineo
　　　　いちかわマイレージ登録
　　0655錦糸町→渋谷！
　　　　三越前で座れた！
　　0726着座◎

0743【朝食】やよい軒
　　目玉焼朝食
　　　生野菜、ウインナー、冷奴、海苔、
　　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止

0805チェックイン
　　0808着座
　　　　歯磨き
　　水２

　　業務開始
　　1001【休憩】
　　1210【昼食】海鮮三崎港
　　　　あさり汁
　　　　ひかり３貫２
　　　　ちょい得３貫
　　　　　ハマチ鮪帆立
　　　　サーモン
　　　　三角いなり　　　　
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止
　　1243歯磨き
　　1454【休憩】
1756チェックアウト

1802【夕食】やよい軒
　　(豚バラ)肉野菜炒め定食
　　十六穀米
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　セルトラリン25mg

1833渋谷→錦糸町！
　　すぐ座れた！
1911錦糸町→本八幡！
　　小岩で座れた！

1954【帰宅】
1959コンタクト外し
　　歯磨き
　　明日準備

2030在宅作業
　　金銭出納帳-2037
　　通院準備-2041
2115お風呂
スクワット30回-2224