25mバタフライ4本を5秒休憩で一応泳ぐことが出来た。
でも、反り腰の状態になり有効なドルフィンキックが打てず、うねりの泳ぎが出来なくなってしまう。
もう少し丁寧に、楽に泳げるよう向上させたい。
==============
1日
SWIM:1,000m
500mプルアップ
[25mバッタ×4(10秒休憩)]×3
[25mバッタ×4(5秒休憩)]×1
[25mドルフィン⇒バッタ×4(60秒休憩)]×1
終了時の体重:63.6kg 体脂肪率:15.6%
25mバタフライ4本を5秒休憩で一応泳ぐことが出来た。
でも、反り腰の状態になり有効なドルフィンキックが打てず、うねりの泳ぎが出来なくなってしまう。
もう少し丁寧に、楽に泳げるよう向上させたい。
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1日
SWIM:1,000m
500mプルアップ
[25mバッタ×4(10秒休憩)]×3
[25mバッタ×4(5秒休憩)]×1
[25mドルフィン⇒バッタ×4(60秒休憩)]×1
終了時の体重:63.6kg 体脂肪率:15.6%