[25ｍバッタ×４]の中で、１本目に比べると４本目は明らかに泳ぎが崩れてしまう。
『苦しい時こそフォームを意識することが大事』
ー苦しくなればなるほどフォームは崩れやすくなる。
そんな時こそフォームをより意識すること。それによりさらに練習の効果が上がる－
４日ぶりのジョギングはボチボチと5kmを走れた。
靴紐を緩め、つま先走りで走ってみたが痛みはなかった。
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７日
SWIM:1,000ｍ
300ｍプルアップ
[25ｍバッタ×４（10秒休憩）]×４
[25ｍバッタ×４（15秒休憩）]×２
[25ｍドルフィン⇒バッタ60秒休憩]×２
左手プル×100ｍ
RUN:ジョグ36分≒５km（7:08/km）
終了時の体重：63.0kg 体脂肪率：15.7%