積読状態になっていた『動じない練習 お休み前の１日１話:植西 聰』を読み返している。
その第7章66話、『今日の失敗より、明日の成功を考える』中の一節。
ヘレン・ケラーは、
「元気をだして生きていくために大切なことは、今日の失敗ではなく、明日訪れるかもしれない成功について考えることだ」と…。
落ちこんだときや動揺したとき、「明日の希望」を心に描いて気持ちを落ち着かせ元気を取り戻していたと…。
自分にとって「明日の希望」が今、心の中で霞んでしまってるようで。
まだまだ何事も諦めてはいけない。
自分らしい生き方を求めていこうと思う。
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１６日
SWIM:1,100ｍ
500ｍプルアップ≒9分30秒
[25ｍバッタ（30秒休憩）]×20
[25ｍドルフィン⇒バッタ（60秒休憩）]×４
100ｍ左手プル
BIKE:ローラー40分ビルドアップ≒21.2km
Av:31.7km/h Max:41.5km/h Av:87rpm Max:96rpm
Av:120bpm Max:143bpm 223kcal
終了時の体重：63.1kg 体脂肪率：14.1%