『Katosui：より速くなるために！「スピード持久力」を高める練習メニュー』から、なるほどと思ったこと。
『苦しいときこそフォームを意識する』
苦しくなればなるほどフォームは崩れやすくなる。
そんなときこそ、フォームをより意識すること。
それによりさらに練習の効果がグンッと上がる。
・・・頑張ってみましょう！
「断捨離」第4弾実施！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２３日
SWIM:1,400ｍ
800ｍプルビルドアップ
50ｍ片手バッタドリル×４
200ｍ背面キック
200ｍ左手プル
終了時の体重：65.0kg 体脂肪率：17.1％