【右腰、右膝が変な感じ⇒積極的休養日！】

　一週間連続でのトレーニングが出来ている。それにトレーニングの質・レベルとも自分の中では高かった。
その疲れが出たのか十分な睡眠がとれず、右腰、右膝が変な感じ、朝・昼・晩の心拍数も上昇（65bpm超え）してきた。
　やろうと思えば身体は動きそうだが、ここは無理せず積極的休養日とした。

　「断捨離」第2弾・・・自転車で軽トラを借りに行き、午後から第2弾を持って行った。800円也

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２１日
　OFF～積極的休養日
　体重：65.0kg 
　
　

【天草のメロンを食う！】

あすみん！
１歳７ヶ月になりました。

天草のメロンを食う！　どんどん、大きくなあれ！