あすみん！ １歳７ヶ月。
近くの公園でシャボン玉遊び。
『じじ』 『ばば』 『またね』
おしゃべりも、本読みも、積み木もじょうずになりました。
1,500ｍプルのビルドアップ、ラスト400ｍは50秒ペースに上げることが出来た。
しかしながら、左手のかきがボケてしまった。
要注意！落ち着け！
良い泳ぎを追求せよ！
80分間スロージョギングも難なく出来るようになった。
しかし、独りだけのチンタラ・ランニングでは、スピードアップは望めそうにない。
そろそろ、インターバルトレーニングを取り入れてもいいのでは？
これからは目標タイムと競争…。
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１２日
SWIM:2,000ｍ
1,500ｍプル・ビルドアップ≒28分（ラスト400ｍは50秒ペースなり）
50ｍ（バッタ＋クロール）×４
200ｍ左手プル×１
100ｍダウン
RUN：80分～スロージョギング≒10ｋｍ（緑地公園）
終了時の体重：64.0kg 体脂肪率：18.6％