『1,500ｍを25分で泳ぐためのトレーニング』のうち、③100ｍプル[1分40秒＋レスト10秒]×８をクリア出来た。
前半は早いピッチから、後半はストローク泳法に変わった。
心肺はまだ大丈夫だけど、手のかきが流れ気味になる。
次は④100ｍプル[1分35秒＋レスト5秒]×４
と⑥50ｍプル[50秒＋レスト5秒]×20にチャレンジする。（本来なら３つとも一日でこなすトレーニング）
いずれも厳しそうだが、メリハリのある練習も大事だ。
バタフライの25ｍのタイム測定。
水中スタート、タッチ後にアナログ時計の秒針を見たところでは17秒５ぐらい。
ピッチを上げれれば、もう少しはタイム短縮できる気がする。
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２０日
SWIM:1,800ｍ 午前中の草払いで汗をかいたせいで、脚が痙攣気味。
500ｍプルビルドアップ≒9分30秒
100ｍプル[1分40秒＋レスト10秒]×８
50ｍ片手バッタドリル×８
100ｍ左手プル
体重：64.7Kg