【５日ぶりのスイム練習～重たい】

　スイム練習の頻度が落ちてくると、やっぱり泳ぎが重たくなりタイムもいまいちになる。
　週２日ペースで泳げれば良いのだけれど、BIKEもRUNもやらなければならないのでしょうがない。
欲張ればきりがないので、今のペースで納得しよう。

　写真は長男から贈られた東京アラート状態の都庁ビル、バルタン星人みたい。

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１０日
　完全休養日
１１日
　SWIM:45分≒1,400ｍ
　　　　400ｍUP 50ｍ片手バッタドリル×16（30秒休憩）
　　　　200ｍ左２・右１プル