先日の人間ドックの結果、Ｃ判定は尿酸、脂質代謝、糖代謝。他は大丈夫だった。
連日の晩酌が影響してるのか、最近野菜も取れなかったし甘い物（引き出しのチョコ）、３時のオヤツ等、思い当たる節はいくつもある。
ストリームラインの成果か身長が0.7ｍｍ伸びて、腹囲とヒップがすこ～しずつ細くなってた。
良かったのは、体力年齢が「30歳代」だったこと。
エルゴメーターの目標心拍数が121bpmだそうで、日頃から心拍トレーニングしてるので中々上昇せず、最終は155W（50rpm）の重たい負荷を踏んでようやく超えることが出来た。
最大酸素摂取量は44.8ml/kg/分。まぁ当然のことですな。
胃カメラ検査の鎮静剤の効き目がイマイチだった。
お酒を飲んでふわっとなる感覚、似てるけれど意識が遠のくのが即効の鎮静剤。
普段からアルコールを飲んでると効き目が悪いらしい。
写真は健康管理センターでの夕食。
極秘でビールと酎ハイは別途調達、部屋飲み済。いつもどおりの体調で臨まないとね…。
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２４日
RUN：30分≒４ｋｍ 会議終了後の8時過ぎからスタート。なんでか調子よかった。
コアトレ
２５日
積極的休養日