コロナの影響でスポーツジムが休館しSWIM練習がOFF、不要不急の自粛要請でBIKEのロード練習も気が引けて乗れない。
だからトレーニングのバリエーションの無さに物足りなさを感じている。
それに当面の目標が全く無くなった今、距離も伸びないし質も高まらない。
目標設定の大切さを感じている。
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２８日
RUN:35分≒５ｋｍ
コアトレ
２９日
BIKE：ローラー台～45分≒24.3km
Av:32.3km/h Max:38.8km/h Max:147bpm Av:124bpm
Max:96rpm Av:90rpm 268kcal