【数秒程度だったが、80.1km/h、145rpm】

　52T×21Tからビルドアップしていって、ラストはもがきを少々。
数秒程度だったが、80.1km/h、145rpm。
ダラダラと回すよりも、たまには刺激も必要です。
 90km/h,150rpmを超えんかな～。

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２７日
　BIKE：ローラー台～30分≒12km　途中でPause押してた。
　　　　　　　　　　　　ラストにモガキで80.1km/h　145rpm
　RUN:20分≒2km