天気も良いし、気温も高く風も無くて、絶好のロード練習日和だったけど、新型コロナウイルス騒動で自粛モード。
そんなわけでローラー台でいつもより長めの80分間、ケイデンスAv:90rpmを目指した。
Youtube動画を観ながら汗びっしょり、スタスタ流れ落ちた。
終了時の体重は67.1kg。
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１９日
BIKE：ローラー台～80分≒41.2km
Av:30.9km/h Max:36.7km/h Max:148bpm Av:127bpm
Max:99rpm Av:88rpm 500kcal