久しぶりの寝不足と快眠。

11月18日久しぶりに昼寝をたくさんしてしまいました。1時 20分から約1時間完全に熟睡してしまいました。
いつもは 20分から 30分のちょこっと寝なので、よる眠れなくなることはありませんが、その日はよく寝たので夜眠れるかどうか心配していました。
案の定 9:00に就寝したのですが、頭の中で興奮していたのだと思いますなかなか眠れないのと思って 3時間くらいたったかなと思って時計を見ました。するとまだ 10時30分くらいだったので、目をつむっていた間おそらくどこかで眠っていたのだと思います。それから 2時30分くらいに体変換がありましたが、そこからうつうつとして 4:00くらいまで起きていました。
それから斜め前の隣人が何か夢を見ていて独り言を 1時間ぐらいしゃべっていました。5時くらいから興奮し始めてベッド柵を叩きはじめ 1時間くらい後にスタッフに注意されていました。6時から顔を拭いてもらってテレビをつけていました。とてもでもたかったです。
11月19日になって昼寝を我慢していました。
よる 9時に就寝になって 2:30の体変換まで、夢を見ることもなく寝ていました。それから 6:00までも熟睡しました。
こんなことも大変珍しいことで、いつもはどこかで夢を見ているかうつうつしているかで完全に眠ることは少ないです。
前日眠れなかったので、十分な睡眠をとれて体はとても軽くなりました。疲れが取れたらなと思います。
11月20日はまた 1時間ぐらい昼寝をしたので、よる眠れるかどうか心配でしたが、1日とてもよく眠れたので疲れていませんのでおそらくでもると思います。