自治会主催の「レインボー体操」に近所の友人と行ってきました。
レインボー体操とは、要介護や寝たきりを予防する
高齢者のための体操で、ウオーミングアップ、筋トレ運動、
脳トレ体操、ストレッチを合計約2時間します。
（ストレッチ以外は椅子に座ったまま）
普段卓球をしているので、筋トレ運動やストレッチは
何の問題もなかったのですが、脳トレ体操が結構大変でした。
馴れれば誰でもできるそうですが、失敗して笑ったりすることも、
脳には良い刺激になるそうです。
先月の中頃から1ヵ月ぐらい運動から遠ざかっていたので、
とても良い運動になりました。
バンダ
学名：Vanda
ラン科・バンダ属の多年草（着生蘭）
草丈：30cm～80cm
花径：4cm～8cm
2006年の秋に購入。
購入当時は不定期でしたが、2010年ごろからは毎年咲いています。
今年は花数が3輪と少なく、花の大きさもやや小さめですが、
蕾を確認すると早めに室内に取り込んだので、
虫に食害されることなく、無事にすべて咲いてくれました。
花言葉は「身軽」だそうですが、
根は空気を好む性質なので、ミズゴケや軽石などの用土に植えず、
むき出しのままでもよく育つことが由来なのかもしれません。
(2019.01.09撮影）
上段左より2018.12.23～2018.12.29までの開花の様子
咲き始めは花が小さく、花色も薄いですが、咲き進むと大きくなり
花びらに網目模様が入り、花色も濃くなります。
上段左より2018.12.30～2019.01.04までの開花の様子
花は1月2日で3輪すべて開花しました。
アゲラタム
今年の5月から庭で育てていたコボレダネのアゲラタムですが、
室内で管理したところ、早々と花が咲きました。
(2019.01.09撮影）
部屋の中が暖かいので、害虫が発生し、葉がボロボロに食害されていました。
小さなアオムシ2匹捕殺。
(2019.01.16撮影）
カランコエ（八重）
夏越し株の一番花。
これからたくさんの花が咲いてくれることでしょう。
(2019.01.06撮影）
花数を増やしてきました。
冬の花はゆっくり長く咲くので、良いですね。
(2019.01.16撮影）
シルクジャスミン（アイの実）
ミカン科ゲッキツ属の常緑小低木
夏にジャスミンのような白い小さな花が咲かせ、
柑橘系の良い香りがするので、オレンジジャスミンとも呼ばれます。
秋にはアイの実と呼ばれる赤い実がなりますが、
昨年は開花が秋にずれ込んだので、春以降になるかもしれません。
(2019.01.06撮影）
実の周りの葉がてかてかに光っているのでよく見るとアブラムシが・・・
オルトラン投与
(2019.01.16撮影）
