ナイスちょっとな健康維持

健康維持がテーマ。健康維持は日々の積み重ね。気楽にちょっとずつ続けてナイスでいよう。薬剤師が発信します。

膝が痩せたって

2004-11-04 21:45:46 | 有酸素運動
先週の金曜日「右膝の筋肉が痩せてきたねぇ」とニースペシャリストのドクターに言われた。特に測ったわけでもなく、触診するでもなく言い切った。想像だが仰向けに横たわりドクターが足をつかみ膝を捻って痛むかどうかチェックした際、動きが不安定だったんだろう。私自身痛くはないが不安定感はある。
「痩せた」の響きが妙に嬉しかったりするが、もろん朗報ではない(笑)
ドクターからは膝を「太らせる」よう、引き続きマシントレーニング充実の提案をうけた。一定の動きでハプニングのリスクがないマシンのみの運動許可。嬉しくて、一昨日、昨日と連日頑張ってしまったので今日は積極的休息。
一昨日は250カロリー昨日は389カロリー。


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2 コメント

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いい響き (nakamimi)
2004-11-04 22:51:22
積極的休息、いい響きだわ!

ワタシも今日は積極的休息(^^)v
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Unknown (レオ)
2004-11-06 09:34:09
確かにいい響きですね。われながら関心(笑)
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