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よく、友人と会話していると、DHCなんだかDHAなんだかわからなくなってくる。DHAといえば、脳力アップ、頭が良くなるんだっけ?そうそう、脳力ブームだもんね、気になって仕方ない。
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DHAは脂肪酸の一種で、主に魚の脂肪に多く含まれてます。イギリスの栄養学者マイケル・クロフォードが日本人の子供たちの知能指数の高さをこの成分の生理作用によるものだと評したことから「頭がよくなる成分」として知られるようになったとか。ところが、このDHA、体の中で作り出すことはできません。このため、青身魚などの脂肪から摂取しているわけです。
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