整形外科 自分でやるリハビリの加減

月曜日　デジカメを歩道に落とした直前に撮った花は

テッセンではなくワスレナグサでした。

 

今日はADL体操の日です 。

メンバーのAさんとUさんが手首にサポーターをしていました。

私を含めて３人は手が痛いのです。

私とAさんは昨年　手首骨折して今は　ばね指。

Uさんは腱鞘炎。

 

Aさんが

腰痛で診てもらったら軟骨がすり減っているんだって。

手首骨折の時　私は入院したので大腰筋が弱くなってしまったんだって。

歩くのがいちばんいいってよ。

かばって動かさないと　関節は固まり　筋肉は落ちるし、

動かしすぎると　関節に炎症を起こしたり

ばね指になるし、

加減がわからないわ。

と

３人で嘆きあいました。

 

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