月曜日 デジカメを歩道に落とした直前に撮った花は
テッセンではなくワスレナグサでした。
今日はADL体操の日です 。
メンバーのAさんとUさんが手首にサポーターをしていました。
私を含めて3人は手が痛いのです。
私とAさんは昨年 手首骨折して今は ばね指。
Uさんは腱鞘炎。
Aさんが
腰痛で診てもらったら軟骨がすり減っているんだって。
手首骨折の時 私は入院したので大腰筋が弱くなってしまったんだって。
歩くのがいちばんいいってよ。
かばって動かさないと 関節は固まり 筋肉は落ちるし、
動かしすぎると 関節に炎症を起こしたり
ばね指になるし、
加減がわからないわ。
と
3人で嘆きあいました。
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