背中とお腹と硬い肩と

 

先日　背中とお腹の贅肉は落ちにくいよねと美容院でいわれた。

本当にそうだ。

7月7日の右手首骨折と暑さで夏の間　外出はあまりしなかったし

ジュースもかなり飲んだ。

脱ぎ着しやすい衣服を着ていたから　お腹は制限なく膨らんだ。

体重が増えた分はお腹と背中に。

9月29日のコンサートの時、以前はいたスカートのウエストがきつくて困った。

午後からコンサートが始るので昼食は美味しそうなお弁当が出たけれど

それは食べずにパンをひと口だけにした。

力を入れたらウエストがパチンと外れそうだったから。

コンサートのＤＶＤを水曜日の練習日に借りた。

背中がとても円い。背はこんなに低かった？

 

これは大変と食事の量を減らし間食はとらないように決心。

Ｔさんはお粥と温野菜とお豆腐が主なので

実だくさんのお味噌汁を毎回作って食事(私の方が種類が多い）。

 

右手は肩が硬くなって上まで上がらないので、リビングに入るところを関所にして

手を五回以上　上にあげなければ通れないことにした。

なかなか守れず関所やぶりをしている。

 

Ｔさんは「ＰＣをやってる時間が長いんだよ」と私にいう。

ＴＶを見るよりはＰＣに向かう時間は確かに長いかもしれない。

もともと　インドア派の私。　

でも方向転換も　やればスゴイはず。

完全なアウトドア派になれそう。

とにかく　いろいろ　健康を考え　頑張るつもり。

 ～～ブログ村 ・. にほんブログ村・・参加しています～～

 

 ＣＤのレーベル印刷をしたいので　『Print CD』を少しやってみる。まだわからない。出来ない。