一日雨ですね

朝から「ドイツ語で歌おう」のクラスに行ってきました。
春から始まったこのクラス、この3カ月（5回）のレッスンで、
「ゆかいにあるこう」「かすみかくもか」「野ばら」「別れ」の４曲を練習しました。
全くの初心者の方もいらっしゃる中、みなさんなんとなくドイツ語っぽく歌っておられます。

その後、東京行く前に整体いっとこうと思って、
城陽アルプラでお昼を食べ、
整体行って、もう一度アルプラに戻って、ふっと一息ついた時、
なぜかマクドのお姉さんが「コーヒーのお試しどうぞ。」って。
めっちゃコーヒー飲みたかった時なので、ラッキー!!!
アイスコーヒー1杯、おいしくいただきました。

それはそうと、前から砂糖は腸の繊毛運動（せんもううんどう）を、
妨げるというのはしっていましたし、
疲れた時は、甘い物より、牛のステーキみたいなものの方が実はいいのだというのも、
知っていましたが、
フェイスブックでどなたかが、「ケーキのかわりにスルメ！たんぱく質を！」と
書いていたのを読んで、今日、さっそく「スルメ」「都こんぶ」「黒豆の炒ったもの」を買ってきました。

ダイエットというより、酒のアテだわ、これは！