疲れているときの運動はやめましょう

最近の不規則・寝不足（といっても合間合間に寝てるんだけど）そして今日の朝からオペラで頭使って、昼からレッスン4人連続で体力使って、肩こって、そのまま夜泳ぎに行った。

最初になんだか今日は水温が低いなぁと思って入った。歩いて10分。少し泳いでいるけど、息継ぎの時のカラダのバランスが悪い。また5分ほど歩いて。でも体温が上がらない。息も弾まないので、泳いでみたら、バタ足がおかしくなって、泳いでいるのにおぼれそうになった。そして最後に足をつった。

疲れている＆水温の低さでこんなんなるんだったら、タイタニックの映画は、うそやね。あんな氷のような海に長い間つかっていられるわけがない。

それに、最近小学校などで洋服を着て泳ぐ訓練があるらしいのですが、水着が身体や胸にぴたっとついて、絞めている感じもしました。洋服だったらもっと怖い。

海と川では絶対泳がない主義。だって怖いから。昔海で波に飲まれて以来泳げない。川なんかもってのほか。でもあんな温水プールで、おぼれようとおもったらおぼれるんだと、今日は実感。ちょっと怖かった。

あがってから、しばらく動けなかったし、シャワーをしても足が冷たいのがわかったので、やはり水温もかなり関係あるとみた。今後注意して泳ごうと思う。