友達からヒートテックや入浴以外で体を温める方法があれば教えてほしい、体が冷えて電気毛布を強にして寝ているからと相談を受けた。
数年前に友達の家に泊まった時に、電気毛布が強にセットされていてかなり熱かったことを思い出した。
私も冷え症で夜寝るときに踵からふくらはぎにかけて氷のように冷えてしまう。
私は電気敷毛布を愛用しているけれど、友達の相談を聞いて自分なりに考えてみた。
電気敷毛布や湯たんぽを使っていなかったときは、確かに寒くて寝るまでに時間がかかったけれど、朝起きるときには布団の中がポカポカで温かかったことを。
そうすると自分の体の防御機能というか免疫力が働いて体温を上昇させていたのかなと。
だったら電気毛布や電気敷毛布といった暖房器具はあまり使わない方がいいのではないだろうか。
友達にそのことを伝えて、夜寝る前に軽くストレッチをして、お風呂に入ったら体が冷える前に眠ること、電気毛布は布団を温めるときにだけ使用して途中で電源を切ったらどうかと伝えてみた。
友人は少しずつ効果が出てきているみたい。
まあうちの犬も犬小屋の中に犬用のベッドを入れているだけで大雪の日以外は外に置いている。
ミックスだから強いのかはわからないけれど、この寒さでも風邪をひかない。
