暖房器具で免疫力が低下するのかな

友達からヒートテックや入浴以外で体を温める方法があれば教えてほしい、体が冷えて電気毛布を強にして寝ているからと相談を受けた。

数年前に友達の家に泊まった時に、電気毛布が強にセットされていてかなり熱かったことを思い出した。

私も冷え症で夜寝るときに踵からふくらはぎにかけて氷のように冷えてしまう。

私は電気敷毛布を愛用しているけれど、友達の相談を聞いて自分なりに考えてみた。

電気敷毛布や湯たんぽを使っていなかったときは、確かに寒くて寝るまでに時間がかかったけれど、朝起きるときには布団の中がポカポカで温かかったことを。

そうすると自分の体の防御機能というか免疫力が働いて体温を上昇させていたのかなと。

だったら電気毛布や電気敷毛布といった暖房器具はあまり使わない方がいいのではないだろうか。

友達にそのことを伝えて、夜寝る前に軽くストレッチをして、お風呂に入ったら体が冷える前に眠ること、電気毛布は布団を温めるときにだけ使用して途中で電源を切ったらどうかと伝えてみた。

友人は少しずつ効果が出てきているみたい。

まあうちの犬も犬小屋の中に犬用のベッドを入れているだけで大雪の日以外は外に置いている。

ミックスだから強いのかはわからないけれど、この寒さでも風邪をひかない。

キャラメルシフォンケーキが生キャラメルに

ダイソーにバレンタイン用の箱を買いに行った。

トリュフBOXを幾つか買って、店内を見ているとカラフルなアラザン・チョコペンといったケーキ用の商品が売ってあった。

ココアパウダー、粉糖を生チョコ用に購入。

バレンタイン、私は生チョコとマカロンを作ろうと思っていたけれど、年配の人が多いのでマカロンは固すぎるかもしれないと他のものはないかなと見ていたら、シフォンケーキの粉が売ってあった。

そしてシフォンケーキの型もあったので購入。

そのまま普通に作るのも面白みがないのでミルメークのキャラメルを購入。

ミルメークはコーヒー、キャラメル、メロン、イチゴと種類が増えている。

自宅に帰宅してさっそく作り始める。

粉と一緒にミルメークの粉を入れる。

卵白を泡立てる時に泡立て器しかなかったので時間がかかる。

湯せんの上で泡立てると少しずつ泡が固まってくる。

こんなことならハンドミキサー、シフォンケーキの型、ゴムべら等を実家から持ってきておけばよかった。

生地が出来上がるとレシピの通りに160°のオーブンで50分。

箸でさしてみると生地がついてくる。

さらに10分。まだ生地がついてくる。

温度を180°まで上げてさらに10分。

焼きあがったらまた板の上にひっくり返して就寝。

朝起きて型から外すと下の方１ｃが生焼け。

さらに200°のオーブンで10分。

食べてみると上の方は普通に柔らかいシフォンケーキ。

そして下の方は生キャラメル状態になっていた。

でも美味しい。

外気温が低すぎたのか紙の型にしたせいで熱伝導が悪かったのか。

外では粉雪が舞っていたのでオーブンの温度が低くなってしまったのかな。

まあ本番ではなかったのでいいけれど。

話す内容に気をつけないと・・

ウサギのゲージのスノコの下に敷く新聞が少なくなったので職場に置いてある新聞を持って帰った。

ふと表面を見ると「しんぶん赤旗」と載っている。

以前新聞の整理をした時には赤旗の文字だけ見て日教組の関係かしらと軽く思ったけれど、よく見たら日本共産党が発行している。

そして次の新聞は「公明新聞」。

発行が公明党機関紙委員会。

私が今まで知らないだけで職場に共産党支持者と公明党支持者がいたのだ。

選挙シーズンに創価学会からかかってくる電話やメール攻撃には嫌気がさしてしまう私は選挙の時に不満を漏らしてしまう。

昔は思ったことをズバズバ発言していたので、最近は話す内容に気を遣うようになった。

だから政治と宗教の話は職場というか公の場ではしない方がいいのかもしれない。

でもブログでは書いているな。

この男性は何がしたかったのだろう？

ゆめタウンに行ってマカロンを買いたいと思い、夜になった方が駐車場も道路も混まないので19時30分過ぎに車に乗って出かけることにした。

暫く夜の道を走らせていると道路脇に男性が立っていて片腕をあげてなにやら合図をしている。

何だろうと思いながら通り過ぎて信号待ちをしながらルームミラーで後方を見ていると、その男性が後ろの車の方に近づいてウロウロしていた。

一瞬ドアロックを掛けた方がいいかなと思っていたら、運転席側に２０代の男性が近づいてきた。

ウィンドウを少し下げるとその男性が「ヒッチハイクをしていて○○に行きたいのですけれど」と話しかけてきた。

私が「ゆめタウンに行くので」と言ったら離れて行った。

この道は○○へ行く路線バスの本数も多くJRの駅も近くにある。

バスで行っても１０分位だから歩いてもそんなにかからないだろうし、身なりからしてもお金が全然ないような感じがしなかった。

何がしたかったのだろうと考えていたら、あることを思い出した。

私は去年護身術の先生から、知らない人から話しかけられたら距離をとって逃げなさいと教わったはずなのに忘れていた。

車の中は交通事故でも起こさない限り安全なプライベート空間だと思っていたけれど、これがもし二人連れの強盗とかだったら片方の男性に気を取られて、助手席側から人が入ってきたら確実に襲われていたことだろう。

私の携帯に届く防犯メール。

相変わらず公然わいせつの事件が頻繁に起こり、子供への声かけ事件が発生している。

もしかしてこれも声かけ事件に入るのかしら・・・

辛坊治郎さん講演会（３）

☆31500円の傘の話。

ある傘の会社にクレームの電話がかかってきた。

一言で言えば、濡れた傘のせいで洋服が濡れるので、そのことに対してのクレームの電話だった。

傘は濡れるもの。

そういう意識が世の中の全員の頭の中にあるから、この人の話すことは筋違いで単なるクレーマーだと思われる。

しかしここの社長はそうは考えなかった。

電話代がかかるのにわざわざ電話をしてきてもらったのだから有難いと。

そのことを考えて最終的には濡れない傘を開発した。

その傘の値段が31500円なのだ。

現在　製造が追いつかなくて2ケ月待ちの状態だそうだ。

クレームに真剣に向き合った結果、新しい商品開発に繋げる。

そういう意気込みが、今の世の中で生き残っていける心構えなのかもしれない。

 

☆世論の力

尖閣のビデオの件にしても今の世の中これほどまでに世論の力が強くなった時はないそうだ。

政治の方も国民の力で政権交代が起こり、民主党に失望した結果政策が動かないねじれ国会を引き起こした。

職場の一人が「どこが政権を取ろうとも日本は変わらない」と呟いた。

本当にそうだろうか？

この国を良くしようという変革を求める気持ちが一人一人の心の中にあって、少しずつでも行動に移していけば徐々にいい方向へ変わっていくと私は思う。

 

そういえばタイガーマスクは最近出没していないのかしら？

児童施設にランドセルを届ける。

全国的に広がったのはメディアのせいもあるけれど、一人一人が行動に移した世論の力だと思う。

辛坊治郎さん講演会（２）

☆危機管理の鉄則

伊勢の赤福は賞味期限切れの商品を販売して創業の危機に瀕したけれど、ここは危機管理時の対応がよかったと辛坊さんはいう。

それに反して危機管理能力がなかったのが大阪の船場吉兆。

食品の使い回しをしていただけだったら、一部のお金持ちだけが被害を受けていただけで自分達には関係ないからと思っていた大阪市民。

しかし、船場吉兆が記者会見時に弱い立場にあるパートに責任を被せたから市民の怒りを買ってしまった。

辛坊さん曰く、危機管理の鉄則とは

○最高の結果を目指しながら最悪の事態を想定すること。

○何が起きても運命は決まらない。運命を決めるのは次のステップなので対策を考える。

○物事を大きく考えて把握する。冷静に対処するということ。

 

☆たかじんのそこまで言って委員会

この番組はクレームが多いのでいつ終ってもおかしくない状態だそうだ。

特に日曜日になると、どういうクレームの電話がかかってくるか予測することができるという。

辛坊さんがかかってくるクレームの電話を受けると、ある人物を番組に出すなと言われるそうだ。

クレームの電話を聞いていると、最後にはチャンネルを回すからなと言って切れるそうだ。

その人物が嫌いなのはわかるけれど、それなら最後まで話を聞いてから判断して欲しいとのこと。

辛坊さんはアナウンサーなのにしゃべることよりも話を聞くことの方が難しいという。

聞く方には今まで培ってきた知識もあるし、聞く側にとってわかりやすい言葉で話さないと理解できないからだそうだ。

そんな話の最後に、番組に出るなと言われた出演者は田嶋陽子先生だと判明した。

私は田嶋先生嫌いではないけれど、人それぞれ好き嫌いがあるから仕方ないか。

 

辛坊治郎さん講演会（１）

「たかじんのそこまで言って委員会」で司会をされている辛坊治郎さん。

整理券がなく人が多いだろうと思い開演の一時間前から会場に行くと、早く来たおかげで前から３列目に座ることが出来た。

会場まで読書をしていると開催時間よりも５分前に辛坊さんが登場。

壇上に歩み寄る姿が痛々しい。

だけど観客席からは笑いが起こる。

一言も話していないのに笑いをとった辛坊さん。

ふくらはぎの肉離れをおこしているそうだけど、ここで笑ってしまう観客の心理がよく理解できない・・・

最初に「壇上からすいません」と謙虚な言葉から始まり、ご自身の略歴を語ってくれた。

学生の頃は対人恐怖症だったのに、読売テレビに入社して「お前が一番イケメン」といわれアナウンス部に配属され屋上で一年間毎日８Ｈ発声練習をずっとしていたそうだ。

それから「報道から見た日本」というテーマで話し始めた。

アナウンサーということもあり抑揚の付け方や笑いの取り方、話す内容どれもうまい。

官房長官の機密費の用途・菅さんのブレーンの一人はマルクス主義者なので増税になるだろうという話・元柳田法務大臣は学生の頃に寿司屋でバイトをしていたので二つのネタを握れればいい話など、来場している観客誰もが知っている話で笑いをとっていた。

自身も報道に携わっているのに、現在の報道の在り方に疑問をもっているようだ。

公園でアイドルが裸になった事件が一面になるのはおかしいとか、酒井紀子の裁判時に傍聴券を取る為に大多数の人数が並んだけれど、それは報道関係者が雇ったバイトだから何千人並んだという人数は事実だけど真実は別にあるというように。

報道されている事実の中に隠れている真実もあるということ。

表に出てくる数字の裏には、新聞社の意図もあるということに気付かないといけないとのこと。

 

500円のミルクチョコトルテから0円のハニーナッツツイストへ

500円のミルクチョコトルテから0円のハニーナッツツイストへ

今日はケーキが食べられると思ってゆめタウンの中にテナントで入っているお店へ入って行く。

そこで名前と予約してあることを告げるとどういうわけか予約が入っていなかった。

店頭で申し込みをしたのになんてこったい。

予約が入っていないからケーキの材料も用意されていないそう。

係の人が次の予定日にしてもらうか、今日だったら無料でハニーナッツツイストを作れますと聞いてくる。

本当はケーキが良かったのだけれど、また来るのも面倒くさいし無料ならということでパン作りに挑戦。

パンは作ったことがないから流れが全然わからない。

先生が主流になって一緒に作っていく。

パンをこねるときが一番難しかった。

パン生地がとても柔らかすぎてテーブルの上にベターっと貼りついてしまった。

何この物体は？と一瞬躊躇していると横の生徒さんがうまくこねていく。

私がこねている生地とは天と地の差。

どうなるのかなと心配していたら要所要所で先生が教えてくれる。

発酵を二回繰り返して焼きあがり、私でもうまくパンを作ることが出来た。

食べてみると生地が柔らかくて甘くておいしい。

他のテーブルでは魚を三枚におろして和食を作っていたり、韓国料理を作っていたり、パンを焼いていたりしていい匂いが漂ってくる。

ここでは一テーブルに先生が一人ついていて1ケ月ごとにメニューが変わり、一人の時でも料理を教えてくれるそうだ。

一回が大体5,000円位。

昔旧社会保険センターで料理を習っていたときは、6ケ月で約２万位、一ヶ月の材料代が約４千円位で月３回ほどあっていたのでここでの値段が高く感じてしまう。

とりあえず今はやらないといけないことがあるので料理教室に通う気はない。

それにしても予約の取り忘れ、去年も講座の予約申し込みを数か月前に電話で依頼していたのに予約されていなかったことがある。

私そういうのに結構あたるな・・・

やっと買ったよストレッチポール

エコポイントの商品券で買おうと思っていたストレッチポール。

本当に忘れたころに届いた商品券。

さっそく近くのスポーツ用品店に電話で確認してお店に見に行くことに。

確かにストレッチポールのハーフサイズが置いてあるけれど、正規版ではなかった。

そしてハーフだった。

私はハーフの半円が欲しかったのよ。

ホームセンターも見ていたけれど、どこにも半円がない。

ネットで検索していたらストレッチポールが正規版だと思うけれど、それよりも安い値段の類似品の多いこと。

ストレッチローラー・エクササイズポールいろいろ種類がある。

悩んで結局正規版のストレッチポール　ハーフカットＥＸを購入。

ハーフカットを枕代わりにしてみたいからだ。

低反発枕はずっと使っていると頭の重みで形状が部分的に変わってきて、首の筋肉に負荷がかかってしまう。

腰痛の為余計に寝返りをする回数が増えて熟睡出来なくなっているので、ストレッチポールにタオルを巻いてさっそく今夜から寝てみよう。

寝る前にエクササイズをして体の筋肉を緩めたら熟睡出来るかしら。

 

 

社会保険料は

給与明細を見ていてふと社会保険料とはどこまでを指すのか疑問に思ってネットで調べてみた。

すると社会保険料は勤め人の場合、健康保険・介護保険・厚生年金保険・雇用保険までだった。

ちなみに厚生年金保険料率は去年の9月から変更されて毎年０．３５４％引き上げられていく。

職場からの事務連絡によれば、平成29年9月以降は18.3%で固定される予定とあるが、将来どうなることやら・・・