暑い日が続いています。アフリカのケニアは７－８月、気候が一番良い時期。四季がないので日本のような優雅さはないけれども、日差しは厳しく真っ黒に日焼けする感じです。
この子（孤児）らの笑顔がいつまでも続き、たくましく成長するようお祈りください。
この子（孤児）らの笑顔がいつまでも続き、たくましく成長するようお祈りください。
昨日から暦の上では立秋。早朝、日の出前に歩いたが、山道に秋の気配を感じるが、日の出とともに残暑の厳しさを感じる新しい日のスタートです。
毎日1万歩は歩こうと決め、歩き始めて1年10ヶ月。いつでもどこでも、雪の日も炎天下も雨が降ろうが風が吹こうが歩いている。一昨年11月にはさいたまで急にわき腹が痛くなり、深夜に救急車で運ばれ検査を受けた。
原因は石（胆石？結石?不明）かもしれないと医者は語り、多分おしっこで流れたんでしょうと、首を振りながら説明してくれた。原因は分からないけれど、とりあえず2日分の薬を出しておきますとのこと。原因不明なのでその薬は処分してしまった。
夜明け前にホテルに帰り、その日もちゃんと１万歩を実行した。
昨年１２月３０日は、府県境を流れる天野川の上流で足をすべられ水の中に落ちてしまった。低い堤防だが右腕が動かずなかなか上がれない。冷たい川の中にしばらく座っていた。やっと足場を見つけて這い上がり、ずぶぬれで２０分かけて自宅にたどり着いた。
シャワーをしたが右腕が痛く動かない。自分で１１９番で救急車を呼び、
病院を捜してもらった。年末で担当医がいないとのことで、やっと大和郡山
に見つかり、１時間半後、右肩脱臼を直してもらったり・・・。
昨年も今年もアフリカでも歩き続けた。ケニアでは早朝強盗に教われたことがあるので、娘が心配して朝早くホテルの外に出ないで、ホテルの中を歩けという。しばらくはそうしたが、夜明けとともにホテルの外へ。ストリート・チルドレンたちに朝食を配りながら歩く。
サバンナのサファリの中は安全地帯。端から端まで何回も往復し１万歩を確保。
７月末は沖縄へ。毎年の訪問だから楽しい散歩道を見つけている。炎天下でもちょっとした距離は歩いて訪問。
１万歩確保するには、９０分歩けばいい。距離にして約６キロ。消費カロリー２６０くらいを万歩計は表示している。そんなに必死にならなくてもと助言をしてくれる者もいる。必死と言うより楽しい！というのが本音だ。
結果はどうか？１，２年歩いたくらいで結果を求めるのは早急だ。ともかく１日の中で１万歩のゆとりくらいはあってもいいと思いながら、毎日必ず
歩き続けている。
結果は別としてどんな効果があったかを書いて見ます。
① 歩くのが楽しい！
② 食事が美味しい！
③ 体重が減りはしないが平均を維持している！
④ 熟睡する！
⑤ 歩いている間、聖書のテープを聞くので楽しい！
⑥ 歩きながら神様と話（お祈り）ができるので嬉しい！
⑦ 出会う方々の、「おはようございます」と挨拶すと必ず答えが返ってく るのも嬉しい！
⑧ 季節季節の移り変わりを、美しい野の花や草木に見るのも喜び！
⑨ 山道を歩くのでうぐいすや目白、山鳥の囀りも楽しい！
⑩ 畑作業をしている方に野菜や花をもらうのも、早起きは三文の徳！
⑪ 朝市で採れたての好きな野菜を１００円で買うのも楽しい！
⑫ その他、キリがないほどの喜びや驚きがあります。
イザヤ書より
43:1 だが、今、ヤコブよ。
あなたを造り出した方、【主】はこう仰せられる。
イスラエルよ。
あなたを形造った方、【主】はこう仰せられる。
「恐れるな。わたしがあなたを贖ったのだ。
わたしはあなたの名を呼んだ。
あなたはわたしのもの。
43:2 あなたが水の中を過ぎるときも、
わたしはあなたとともにおり、
川を渡るときも、あなたは押し流されない。
火の中を歩いても、あなたは焼かれず、
炎はあなたに燃えつかない。
43:3 わたしが、あなたの神、【主】、
イスラエルの聖なる者、
あなたの救い主であるからだ。
わたしは、エジプトをあなたの身代金とし、
クシュとセバをあなたの代わりとする。
43:4 わたしの目には、あなたは高価で尊い。
わたしはあなたを愛している。
だからわたしは人をあなたの代わりにし、
国民をあなたのいのちの代わりにするのだ。
43:5 恐れるな。
わたしがあなたとともにいるからだ
毎日1万歩は歩こうと決め、歩き始めて1年10ヶ月。いつでもどこでも、雪の日も炎天下も雨が降ろうが風が吹こうが歩いている。一昨年11月にはさいたまで急にわき腹が痛くなり、深夜に救急車で運ばれ検査を受けた。
原因は石（胆石？結石?不明）かもしれないと医者は語り、多分おしっこで流れたんでしょうと、首を振りながら説明してくれた。原因は分からないけれど、とりあえず2日分の薬を出しておきますとのこと。原因不明なのでその薬は処分してしまった。
夜明け前にホテルに帰り、その日もちゃんと１万歩を実行した。
昨年１２月３０日は、府県境を流れる天野川の上流で足をすべられ水の中に落ちてしまった。低い堤防だが右腕が動かずなかなか上がれない。冷たい川の中にしばらく座っていた。やっと足場を見つけて這い上がり、ずぶぬれで２０分かけて自宅にたどり着いた。
シャワーをしたが右腕が痛く動かない。自分で１１９番で救急車を呼び、
病院を捜してもらった。年末で担当医がいないとのことで、やっと大和郡山
に見つかり、１時間半後、右肩脱臼を直してもらったり・・・。
昨年も今年もアフリカでも歩き続けた。ケニアでは早朝強盗に教われたことがあるので、娘が心配して朝早くホテルの外に出ないで、ホテルの中を歩けという。しばらくはそうしたが、夜明けとともにホテルの外へ。ストリート・チルドレンたちに朝食を配りながら歩く。
サバンナのサファリの中は安全地帯。端から端まで何回も往復し１万歩を確保。
７月末は沖縄へ。毎年の訪問だから楽しい散歩道を見つけている。炎天下でもちょっとした距離は歩いて訪問。
１万歩確保するには、９０分歩けばいい。距離にして約６キロ。消費カロリー２６０くらいを万歩計は表示している。そんなに必死にならなくてもと助言をしてくれる者もいる。必死と言うより楽しい！というのが本音だ。
結果はどうか？１，２年歩いたくらいで結果を求めるのは早急だ。ともかく１日の中で１万歩のゆとりくらいはあってもいいと思いながら、毎日必ず
歩き続けている。
結果は別としてどんな効果があったかを書いて見ます。
① 歩くのが楽しい！
② 食事が美味しい！
③ 体重が減りはしないが平均を維持している！
④ 熟睡する！
⑤ 歩いている間、聖書のテープを聞くので楽しい！
⑥ 歩きながら神様と話（お祈り）ができるので嬉しい！
⑦ 出会う方々の、「おはようございます」と挨拶すと必ず答えが返ってく るのも嬉しい！
⑧ 季節季節の移り変わりを、美しい野の花や草木に見るのも喜び！
⑨ 山道を歩くのでうぐいすや目白、山鳥の囀りも楽しい！
⑩ 畑作業をしている方に野菜や花をもらうのも、早起きは三文の徳！
⑪ 朝市で採れたての好きな野菜を１００円で買うのも楽しい！
⑫ その他、キリがないほどの喜びや驚きがあります。
イザヤ書より
43:1 だが、今、ヤコブよ。
あなたを造り出した方、【主】はこう仰せられる。
イスラエルよ。
あなたを形造った方、【主】はこう仰せられる。
「恐れるな。わたしがあなたを贖ったのだ。
わたしはあなたの名を呼んだ。
あなたはわたしのもの。
43:2 あなたが水の中を過ぎるときも、
わたしはあなたとともにおり、
川を渡るときも、あなたは押し流されない。
火の中を歩いても、あなたは焼かれず、
炎はあなたに燃えつかない。
43:3 わたしが、あなたの神、【主】、
イスラエルの聖なる者、
あなたの救い主であるからだ。
わたしは、エジプトをあなたの身代金とし、
クシュとセバをあなたの代わりとする。
43:4 わたしの目には、あなたは高価で尊い。
わたしはあなたを愛している。
だからわたしは人をあなたの代わりにし、
国民をあなたのいのちの代わりにするのだ。
43:5 恐れるな。
わたしがあなたとともにいるからだ