おはようございます
あれ？今日は曇っているのかな？
今日のお弁当
・ウィンナフライ
・ささみフライ
・千切りキャベツ
・ミニトマト
・塩麹ポテト
・糠漬け
きゅうり かぶ
・ゆでたまご
・たらこ+ごまごはん
今日は娘、学校お休みとか。良いなぁ…。
この頃の朝15分のモムチャンorシャドーボクシングのエクササイズの状況ですが…。
休み明け、いい感じでできていたのですが。
今週に入ってできたのはまだ一日…。
今朝はできそうだから、これで2回。少なっ
腹筋背筋はどうも忘れて寝てしまう日々…週2回くらいしかできていないかな。
会社帰りウォーキングも、先週は2日。今週は1日。今日歩けて2日。
エクササイズもウォーキングも週4回を目指しているのだけど、なかなか…
あれこれ、やりたい、やろう！と思っているのだけど、思い通りに出来ないなぁ。
でも。
ここであきらめないのが肝心だよねっ
週2回でもやっていれば、きっといい事…痩せるとはとても言えない
けど、
何かいい事あるはず。たぶん…
…ご利益じゃないんだから…と、言う気もしますが。まぁいっか。
継続は力なり。
毎日じゃなくても、続けることに意味がある。そう信じて頑張りま～す
きゃは
あれ？今日は曇っているのかな？
今日のお弁当・ウィンナフライ
・ささみフライ
・千切りキャベツ
・ミニトマト
・塩麹ポテト
・糠漬け
きゅうり かぶ
・ゆでたまご
・たらこ+ごまごはん
今日は娘、学校お休みとか。良いなぁ…。
この頃の朝15分のモムチャンorシャドーボクシングのエクササイズの状況ですが…。
休み明け、いい感じでできていたのですが。
今週に入ってできたのはまだ一日…。
今朝はできそうだから、これで2回。少なっ
腹筋背筋はどうも忘れて寝てしまう日々…週2回くらいしかできていないかな。
会社帰りウォーキングも、先週は2日。今週は1日。今日歩けて2日。
エクササイズもウォーキングも週4回を目指しているのだけど、なかなか…
あれこれ、やりたい、やろう！と思っているのだけど、思い通りに出来ないなぁ。
でも。
ここであきらめないのが肝心だよねっ
週2回でもやっていれば、きっといい事…痩せるとはとても言えない
けど、何かいい事あるはず。たぶん…
…ご利益じゃないんだから…と、言う気もしますが。まぁいっか。
継続は力なり。
毎日じゃなくても、続けることに意味がある。そう信じて頑張りま～す
きゃは
うぅ～ん。。。耳が痛いフレーズです--
一昨年の大阪マラソン以降
昨年、落選したというのもあり
ヨガもやめてしまって、走ることすら出来ておりません--;
tontonさん、ほんとご立派です!!
頭ではわかってるのですが、身体がね。。。
一応、今年も応募はしようと思うのですが^^A
当然、当たれば。。。また頑張るのですが
何か目標がナイとなかなかね。笑
私の友人で運動は苦手と言ってた方が、犬の散歩がてら
走り出したら「自分に向いてる！」と東京マラソンにも出るほどに。
なんでも前向きにやってみるって素敵ですよね♪
仲間や目標もあるtontonさんならなおさらでしょうね～。
・・・バス旅行楽しみですね～♪
仲良し仲間とワイワイ行くバス旅行だなんてイイですね。
私もお酒が強かったらな～、って、その前に乗り物酔いを克服しないとですね(笑)
あ～うらやましい♪♪
私なんて、週１くらいしか運動していないけれど、着実に
体のサイズ変わってますもの^^
でも、3週間くらい怠ると、あっという間に肉質が
変わっちゃいます。。。
恐ろしや～(笑)
お弁当もちゃんと自分のだけでも続けて作っているのは
すごいですよね～^^
やっぱり私はだめそうです。。。^^;
でも、パンやお菓子なら・・・ね・・・(笑)
頭が下がります
基本自転車（しかも電動）移動で、全然運動できてない私。。
産後体型変わってしまったのも仕方ないですよね
下の記事に遡りますが、娘さん、成人おめでとうございます
娘さんが２０歳・・感慨深かったことでしょう
お着物に髪の結い方、髪留め・・どれも素敵でした
娘さんと私、１回り違うんですね～（笑）
なかなか毎日続けられないし。
もう少し粘り強くできないかなぁって思うのですが…。
大阪マラソンだなんて凄いじゃないですか？
10kmでしたっけ？
凄いなぁ私もそれくらい走れるようになりたいな。
頑張ります！
私の友達でも同じように、全く運動に縁がなかった人が、海外のマラソン大会まで…。
凄いですよねぇ…。
私もそれくらい走れるようになりたいな。
乗り物酔いの対処は、自分で運転するしかないと聞いたことがあります。
いかがですか？？アルコール飲めない人にはぴったりかも！（＾＾；
私は週2でもなかなか…。やっぱり若さではないでしょうか？
お弁当作りは楽しんでやっているので。
その割には、手をかけないので、大したお弁当ではなくて…。
もう少し手をかけたいのですが、なかなね（＾＾；
やっぱり成人の日は感慨がありました。
20年って、一口で言えますが、やっぱりいろいろありましたしね。
ちびまるさんは、お子さんがもう少し大きくなってからで良いのでは？
まだまだお若いのですから！
アクティブだし(^3^)/
見習わなきゃo(^-^)o
エクササイズ全然していませんが、階段移動と簡単ストレッチはやってます。
全然効果なしです(;^_^A
骨盤調整のためのヨガも２週に一度だけ始めました♪
それにしても、ササミフライ美味しそう(´∀｀)
エクササイズ、この程度でやっているというのはおこがましいのですが（＾＾；
でも自分の出来る範囲を見極めるということが、結局長く続くコツなのだと思います。
骨盤調整ヨガ、良いな。
私も調整必要なんです。やってみたいわぁ♪