tontonのお弁当日記

tontonが作るお弁当。娘も息子も社会人となり家を離れ、夫と猫のはーちゃんの3人暮らし。登山とウォーキングが大好き!

すき焼き煮のお弁当と、お腹の体操

2017-02-23 07:10:58 | お弁当
おはようございます

今日は雨なんですね…。

今日のお弁当

・すき焼き煮
・レタス
・塩鮭
・金柑煮
・ポテサラ
・ミニトマト
・カリカリ梅じゃこご飯
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・りんご

あ~ん。時間がない。

今日は朝から雨。

それなのに、晴れだと思い込んで、洗濯しちゃった。

おかしいな。昨日の天気予報で晴れって言ってたような気がしたのにな。

何やってんだか。


この頃、とってもお腹の調子がいいんです

年末くらいからずっとベン〇が続いていて

どうにもこうにも治らなくて困っていたんです。

そうしたら、先日会った後輩から良い体操を教えてもらいました。

ただ、お腹をできるだけ出したり引っ込めたりするだけ。

それをできるだけ早く短く息を吐いて吸ってを繰り返しながら100回。

それを朝晩で、一日2回。

すると、その翌日から少しづつ効果が出てきたの。

これ、腹筋にもいいかも

お腹も凹むかな?

なんて、淡い期待をしながら続けています

あ~時間がないないではでは行ってきまーす


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鯖みりん干し焼きのお弁当と、ちゃんとコントロール

2017-02-21 07:06:22 | お弁当
おはようございます

今日は寒いけど良いお天気です。

今日のお弁当

・サバみりん干し焼き
・レタス
・ツナマヨ
・ミニトマト
・かぶ漬
・里芋+こんにゃく+にんじん煮
・くるくるカニカマたまごやき
・子持ち昆布+ごはん
・玉ねぎ+豆腐+トマト+きゅうりサラダ
・りんご
・八朔

昨晩は講演会に行って帰宅が遅く、ちょっと寝不足。

今日は早く寝よう…。

このところスピーチも、シナリオも、なかなか構想がまとまりません。

こういうの産みの苦しみって言うんでしょうねぇ…。

0から生み出すって、本当に一苦労です。

考えて考えて、考えて、ようやっと出来たと思ったら、あれこれ指摘されて。

それでまた手直しを考えて考えて。

なかなか糸口が見つからない時って、本当に苦しいです。

糸口が見つかっても、その先の展開にまた悩んで…。

何かを作る人は皆この苦しみを経ているのだと思います。

こういう時って、割と、一度そのことから離れて他の刺激を貰ったり
すると、案外スッといいアイディアが浮かんだり。

集中して詰めて詰めて考えて、と、肩の力を抜いて脳を解放させて、と。

運動するのも良いですよね。

時間が迫って焦ってしまうけど、ちゃんと自分でコントロールして行かないとね。

お弁当作りは、良い脳の開放。ホッとします。

っさぁ今日ももうひと頑張り



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鯵酢飯ごはんのお弁当と、まだ言えない

2017-02-20 07:07:06 | お弁当
おはようございます

今日は暖かくなるそうですね。

今日のお弁当

・鯵酢飯ごはん
・かぶカニ缶煮
・イカだいこん煮
・ミニトマト
・コーンバター
・きゅうり
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・りんご
・八朔

今日は大好きな、味の酢飯ごはんなのですが…。

鯵がしょっぱいからと、お酢にお塩を控えめにしたら、なんだか
パッとしない味になっちゃった。

まだまだだなぁ…。


週末はあっという間に終わりますね。

スピーチクラブで今度のコンテストの発表をしました。

う~ん。色々と課題を指摘されて。

どう手直しするものか…。

今のところ閃かないので、まだ直せないで足踏み状態。

困った…。早く原稿確定させて練習したいのに。


そして、今晩はシナリオの講演会に行きます。
映画監督の矢口史靖監督のお話が聴けるんです。

と、いう訳で、土曜はスピーチ。

日曜は、ストレッチサークル。

今日はシナリオと、夫を残して出かけてばかりで。

実は今週金曜も飲み会なんて、まだまだ言えない。まだ言えない。


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三色そぼろごはんのお弁当と、記憶の定着

2017-02-17 07:01:52 | お弁当
おはようございます

今日は凄い風ですね~

今日のお弁当

・三色そぼろごはん
・ささみ+青梗菜中華炒め
・里芋+にんじん+大根+揚げ味噌煮
・コーン
・トマト
・スナップエンドウ
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・りんご
・八朔

うわ~い

今日は金曜日ですね~

久しぶりのそぼろごはん。美味しそう~と自画自賛

ランチが今から楽しみです。


明日のスピーチサークルで発表するスピーチがやっと完成しました。

まだ全然覚えていないけど…。

はぁ、もう一時は完成できないかと思った…。

こんなにスピーチ作るのに苦労したのは初めてです。

明日は、クラブのみんながどんなふうに論評してくれるか、今からとっても楽しみです

おもしろいもので。

人間の脳って、一体どうなっているのかなと思うのですが。

一晩寝て、起きると、昨日暗記したことが定着しているんですよね。

前日は何度覚えても、すぐに忘れてしまったのに。

一度寝て翌日になると、しっかり覚えている。

昔は逆だったような気がするのですが…。

年を取ると、脳の動きが違ってくるのかしら?

昨年は、コンテストの途中で記憶が無くなって時間オーバーで失格になっちゃったので、
今年こそは、しっかり覚えて臨みたいと思います。

コンテストは3月。頑張るぞー


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餃子と里芋味噌煮のお弁当と、自分の知らない自分

2017-02-16 06:53:44 | お弁当
おはようございます

今日も暖かい日になるんだって

今日のお弁当

・餃子 (市販品)
・サンチュ
・里芋+大根+揚げ味噌煮
・コーンバター
・スナップエンドウ
・トマト
・カリカリ梅じゃこふりかけごはん
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・みかん
・りんご


昨晩は、シナリオ講座でした。

そこで衝撃の?事実が発覚。

この講座って、自分が書いたシナリオを読んで、受講生の皆さんと先生に
論評してもらうのですが。

ある受講生仲間から、「tontonさんって、監禁ものが多くないですか?」

って、言われたんです。

今回の課題は運命だったので、蔵の中に監禁された女性を救おうとする、
若い教師の話にしたんですけど。

そう言われてみれば、以前にも、虐待でクローゼットの中に閉じ込められた男児
の話とか。

ロシア革命時に、皇帝の末裔の少女がと地下に監禁されてた話とか。

いえ、別にこんな陰惨な話ばかり書いているわけではないのですが。

…言われてみれば、そういえばそうなんです。

全く無意識で書いていて、指摘されるまで全く気が付きませんでした。



…何でだろう?


よくわかりませんが。


閉じ込められてる人に興味がわく自分がいる…?



…もしかして前世で私、監禁されてたとか?もしくは監禁された人を救えなかったとか?


こないだネットニュースで読んだのですが、輪廻転生は、科学的に可能なんだそうですよ。

キャー。ちょっとオカルトチックですが、自分の知らない自分。

いつか知ることができるといいなぁ…
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ケチャップライスのお弁当と、スピーチモチーフ

2017-02-15 07:01:32 | お弁当
おはようございます

今日は小春日和になるらしいですよ。

今日のお弁当

・ケチャップライス
・タルタルたまご
・ひじき煮
・じゃがいも煮っ転がし
・トマト
・スナップエンドウ
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・りんご
・八朔

久しぶりのケチャップライス

冷めても美味しいんだよねぇ…

今週末はスピーチサークルで、コンテストに出すスピーチを発表する予定です。

これがなかなか思うように原稿が作れず、まだ未完成。

あうあう。
もうとっくに完成して、覚えなくちゃいけないのに…。

昨年、コンテストに初めて参加して様子や傾向が分かったので、今回はそれを踏まえて

ちょっと変わったスピーチにして、審査員の記憶に残るものにしたいと思っています。

モチーフは、かなり異色なものを取り上げました。

このモチーフなら、きっと聴衆の興味を引く、と確信があります。

もうちょっとで完成なので、今日中に仕上げて、明日からは練習です。


そのモチーフとは…「死」なんです。


普段の生活ではあまり触れられないことだけど、誰でも避けられない事。

そんな「死」について、聴衆の皆さんが聞いて良かったと思ってもらえるスピーチに
と思っています。

クラブのみんなの反応が今から楽しみです。



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ハンバーグのお弁当と、春の訪れ

2017-02-14 07:04:11 | お出かけとお弁当
おはようございます


今日も素敵な青空。

今日のお弁当

・デミハンバーグ
・キャベツ千切り
・スナップエンドウ
・トマト
・さつま揚げ煮っ転がし
・のりたまごはん
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・みかん
・りんご

今日はどーんとハンバーグで、おかずの品数は少なめです。

先週の土曜日は、お天気に誘われて、こんな所へ。

JR御殿場線神大井駅からスタート



まだ金曜の雪が残っていて、こんな可愛い雪だるま。



酒匂川

 

気持ちいいー。雲に隠れていますが、富士山も見え隠れしています

中央高速の下をくぐります。



うふふ。なんだか芸術的

ここから急こう配



すると、大好きなミカン畑



そして、蠟梅

 

そして、

 

相模湾と箱根の山々



素晴らしい景色でしょう?もう春の訪れぇ~って感じ。
でも、実際は、風がビュービューでとっても寒くて、ここではお弁当を食べられなかったかも。

この見晴らし台でランチのはずだったのですが、間違えて、ちょっと下の休憩所で食べちゃった。
間違えて、少し下の風よけがある場所でランチできたので良かった…と言うことにしておきましょう。

 

とはいえ、寒い寒い。さっさと撤収~

ここから暫く山道ですが、すぐにずっと県道をひたすら、まっすぐ小田急線の渋沢駅まで…。



そして、大山が見えてきました。ゴールも近い!

丹沢はもう上の方はすっかり雪なのですね。

ゴールの渋沢駅の画像撮り忘れ

この日は約12km。たいして今回も歩きませんでしたね。
もっとがっつり、歩きたいものですぅ~

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焼肉とちょい足しカレーのお弁当

2017-02-10 07:22:56 | お弁当
おはようございます

今日は金曜日~

今日のお弁当

・焼肉
・サンチュ
・ゆでたまご
・ひじき煮
・大根+にんじん+がんもどき煮
・トマト
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・ちょい足しカレーライス
・りんご
・みかん

ひゃ~寝坊です…。

というか、はーちゃんが、朝方お布団に入ってきてね。

すぐ出てしまって、また入ってきて…それではーちゃんがやっと、
お布団でぬくぬく眠ってしまって…。

私はもう出る気になれず、そのまま…。

お弁当作るの止めようかと思ったけど、猛ダッシュで作って、
なんとか間に合いました。


ふぅ。


ではでは行ってきます


皆様、良い週末を
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失敗カレーライスのお弁当と、萌え~な所

2017-02-09 06:49:22 | お弁当
おはようございます

弱い雨が降っているようです…。

今日のお弁当

・カレーライス
・ゆでたまご
・白菜漬
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・りんご
・八朔?

今日のカレーは失敗です。

ネットでレモンの絞り汁を入れると、味が引き締まると
あったので、入れてみたのですが。
入れ過ぎたようで…。

引き締まり過ぎました…

何事も、過ぎるのは良くないのですねぇ…。

反省です。

昨日は、幼稚園の先生時代の後輩が東京に来てくれて、一緒にランチ。

トロ鯖のお店なんだけど、とっても美味しいお店で。
しかも後輩とのおしゃべりもとっても楽しくて。
素敵な彼女に、刺激を頂きました。

またランチの機会があると思うので、今度はリポートしたいと思います。


さてさて。

tonton、先日知ったある場所に、今、猛烈に萌え~な所がありまして

そこは、リトルワールド

先日、夫の実家に行った時に駅にパンフレットが置いてあって。

野外民族博物館だって。

こんな風に、世界中の家屋が集まっているのですよ~







キャー

tontonは何気に建築物好きなんです。

お寺とかに行っても、仏像より建築物や家屋に萌え~

去年行ったバリ島も、サイクリングのガイドさんのご自宅、めっちゃ萌えました

しかも、ここ、世界中の食べ物を食べれたり、民族衣装をワンコインで着ることができたり。

なんて素晴らしいところなんだっ。私のためにあるようなとこですよ

ここは行ってみなくては~

一日かけてじっくり見て回りたいなぁ…。

どなたか行ったことある方、いませんかー?
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サバ味噌煮のお弁当と、お野菜と果物三昧

2017-02-07 06:45:22 | お弁当
おはようございます

今日も青空。

今日のお弁当

・サバ味噌煮
・サンチュ
・ボローニャソーセージ
・トマト
・スクランブルエッグ
・小松菜お浸し
・のりたまごはん・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・りんご
・甘夏

あ~…。失敗しました。

お野菜が夫のお姉さんからたっくさん送られてきたんです。

画像撮ろうと思ったのに…もう箱から出して冷蔵庫に入れちゃいました。

送られてくるのが分かっていたので、昨日は緑の少ないお弁当になってしまったと言うわけ。

大根 白菜 小松菜 青梗菜 里芋 サンチュ タァサイ 芽キャベツ 甘夏

あと、名前のわからない葉っぱももう一つ…。

助かるわぁ~。

お姉さん夫婦は本当に、野菜作りが上手なんです。と言っても農家じゃありません。

色々苦労も多いようですが、楽しんで作っている様子。

早速白菜は、白菜づけにしておきました。

今晩には食べれるので、楽しみ~

あとの野菜は、お隣さんや母と姉にもおすそ分け。


甘夏も昨晩食べてみたら、あっまーい


それに、山形の農家さんに注文したおリンゴも昨晩届きました。

このリンゴ、送料込みで3240円。数えたら、38個も入っていました。

と言うことは、1個85円。素敵

しかもここの農家さんは、エコファーマーさんなので、皮ごと食べれるんです。


先日は、愛媛のみかんを取り寄せました。

もう時期が終わりだったので、これまた安かった。

5kg1700円だったかな。こちらも2箱頼んで姉と半分こで送料無料。

とまぁ、この頃お野菜・果物三昧。幸せ~
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