カジキ鮪味噌漬け焼きのお弁当と、体

おはようございます

今日は雨降るのでしょうか…？

今日のお弁当

・カジキ鮪の味噌漬け焼き
・イカフライ(市販品)
・たるたるたまご
・ピーマン昆布
・ミニトマトソテー
・塩きんぴらごぼう
・たらこわかめふりかけごはん
・玉ねぎ+豆腐+トマト+ピーマンサラダ

この三連休、中山道ウォーキングに出掛けていました。

まだ画像の整理ができていないので、また後日UPしますが。

びっくりしたことに、前回の中山道ウォーキングのUP、まだ完成していなかったのですね。

父が亡くなって、それどころではなくて、そしてそのまま忘れていたという…。

まずはそちらの整理、UPから始めたいと思っています。


しかし…。
今回、3日間、70km歩き通してみて、痛感するのは。

体を動かさないってことが、どんなに体に悪い事か…と言うことです。

出掛ける前、ずっと膝の調子が良くなかったんです。

朝起きてすぐ階段を降りるときに、こわばるって、階段を下りにくい。

それが毎朝。

病院に行こうかどうしようか迷っていたの。

それに、出かける朝になって、右足に違和感が。

一日目はリュックも重たく感じたし、食欲もイマイチ。
体もちょっとつらい感じもして。

ところが、翌日からは快調そのもの。
右足の違和感は残っていたものの、体は軽いし、食欲も出て。

膝だって、全然こわばらない。夜もぐっすり。

さらに、とにかく絶好調なんです

何がって、ほらあの、出る方が。

ここんところ、ずっとベン〇だったのに、まぁ～素晴らしい事素晴らしい事。

会社でずっと座っている仕事、体に良くないんだろうなぁと思います。

と言うわけで、身も心もリフレッシュして帰ってきました。


毎日、歩く生活したいなぁ…。どうしたら、歩く時間を取れるか。これが問題だ。