炊き込みご飯のお弁当と、アロマオイル

おはようございます

今日は少し暑くなるみたいですねぇ…。

今日のお弁当

・炊き込みご飯
・鶏天
・鰆味噌漬け
・ミニトマト
・きゅうり+わかめ酢の物
・こんにゃく+にんじん+揚げ煮
・モロヘイヤ+えびすり身お浸し
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・巨峰

今日は炊き込みご飯。

大好きなので食べすぎ注意なんですよねぇ…。

えびのすり身は昨日の椎茸に詰めた残りを出汁で煮てモロヘイヤとさっぱりと。
モロヘイヤのとろみがいい感じになっております。

鰆の味噌漬けは以前漬けたものを冷凍しておいたもの。
これもしっかり漬かっていそうで楽しみです。

鶏天も一昨日から漬け込んだものを揚げました。ふわふわです

さてさて本来なら中山道…のはずなんですが、ちょっとまだ画像の整理が…（いつものことですね）


と言うわけで、今日はこちらをご紹介。

アロマオイル



先週の土曜日に、仲良しのお隣ママから「アロマやらない？」と誘われて。

彼女は色々なアロマを集めていて。

私はそれまでアロマって、ただ香りをかいで気分が良くなる芳香剤のようなもの…という認識しかなかったのですが。

その人の体調や気持ちの落ち込みなんかに良い効果をもたらすものだということを教えてもらい。

色々なオイルを嗅がせてもらったんです。

かなり回復した私の体調ですが、それでもやっぱり疲れやすい、だるいの症状が残っていて。

その翌朝、この一か月の中で一番気分が良くて頭がすっきりした感じがしたので、早速私も…と、

昨日会社帰りに、アロマを購入してきました。

お隣ママによると、アロマにもいろいろあって、品質の良くないものだと却って体調を悪くすることもある。
と、聞いたので、オーガニックなものを選びました。

私が購入したのは、ゼラニウムとペパーミントです。

ゼラニウムには、女性ホルモンのバランスを取る効果があるとか。

ペパーミントは、消化器系、胃の弱った時に良いそうです。


私の不調は、たぶん更年期から来ているんじゃなのかと思うのです。

食欲もだいぶ戻ったけど、まだ胃が重い感じがして朝は食欲がありません。

なので昨晩からストーンに垂らして嗅いでみました。

すると、夜、ぐっすり眠れたんです。

なので、今朝も気分が良いです。

でもたまたままぐれかも？と疑心暗鬼な私なので、とにかく続けてみますね。

それともう一つ。

お隣ママからもらったレモンのオイル。

これをお水に1,2滴たらすだけで、びっくりするくらいお腹の調子が良くなりました。

アロマって、面白いですねぇ…。

香りをつけたストーンは会社に持って行って、時々嗅ごうと思います。

ゼラニウムとペパーミントのミックス、とっても清涼感があって良い香りなんですよ。

楽しみです～