カニカマ卵丼とモムチャンダイエット

おはようございます

今日はなんだか久しぶりで、朝から晴れています。

今日のお弁当

・カニカマ卵丼
・ミニトマト
・きゅうり+大根酢の物
・ハムしょうゆ焼
・ポテトカレー炒め
・ハートかまぼこ
・ミックスベジチーズ絡め

今日は久しぶりに丼弁当。
この細いお弁当箱にどうなることかと思いましたが、何とかなりました

今朝も5時起きで、今日はことこと、野菜たっぷりのスープを作りました。
朝食はもちろんですが、冷蔵庫に入れておいて、夜もいただきます。


モムチャンダイエット



先週、姉から教えてもらったモムチャンダイット。
本屋さんへ買いに行ったら、売り切れ…で入荷を待ってようやく手に入りました。

ご存知の方も多いと思いますが。
素晴らしいボディのチョンダヨンさんですが、彼女は30代の時肥満で腰痛になるほど。
ところが、自分で開発されたダイエット方法でこんなボディを手に入れたんですって。
とても４３歳、２児の母だなんて思えませんよね～

この本はダイエットというより、エクササイズ版で15分で出来ちゃうから、
私の朝のストレッチにちょうど良いと思って買いました。

読んでみると、ダイエットの考え方が変わります。
ダイエットとは体重を落とす事ではなく、美しいボディラインを作ること。
という考え方。

そのためのエクササイズと食事、それにリンパマッサージについても触れています。

エクササイズは15分。じっとりと汗かく程度で体もすっきり！

いとこのRちゃんに、筋トレは一日おきが有効よ、とアドバイス貰ったので。
朝はモムチャンダイエットエクササイズと腹筋の筋トレを一日づつ交代でやって、
夜はお風呂前にもう一回モムチャンをすることにしました。

チョンダヨンさんのようなくびれが…手に入るでしょうか…果たして…。

ちなみに、今朝早起きしてきた夫にエクササイズやってるところを見られ、
思いっきり苦笑いされました。

今に見てろー

ごめんなさい、昨日コメントくださった方、今晩お返事させてね。