かりかりソーセージのお弁当

おはようございます！

今朝は雨・・・。

今日のお弁当

・たまご+トマトマヨチーズ焼
・かりかりソーセージ
・ピーマンゆかり和え
・なす醤油漬
・ぶどう
・ごま塩ご飯

今日も朝練の娘。
寝坊して速攻で作った母です・・・。
ソーセージ、両面をかりかりに焼いてみました。
冷めてもおいしいといいなぁ・・・。

雨、すごい降りでこれから出ていく娘、可哀想だなぁ・・・。
3年生の朝練は、自由参加だそうで。
それでも行く所をみると、偉いなと思います。
眠そうな目をこすりながら起きてくる娘・・・。
がんばれ！引退まであと少し。最後までファイト！！


・・・昨日はもうすごく久しぶりにお通じがありました。
6日にすごいピーで脱水症状になって倒れてからずっとなかったので・・・。
まぁ、食べてなかったので当然といえば当然か・・・。

そんな私の体調を心配した姉から、昨日こんな本を貸してもらいました。

元気に生きる禅健康法



お坊さんが書いた健康体操の本。
このお坊さん自身が生まれた時から喘息・虚弱体質で悩み、
それをどうにかしたいと試行錯誤して編み出した体操なんだって。

この体操は楽に・短い時間でできるのが特徴。

私も昨晩ＴＶ見ながらやってみたんだけど、とっても気持ちがいい！
胃腸を強くする体操もあるので、しばらくやってみようと思っています。

とにかく・・・からだにいいこと、どんどんチャレンジして自分にあったものを長く続けられたらいいなって思っています。

ごめんなさい・・・コメントのお返事ちょっと遅くなります・・・