10.5km 2015-09-27 21:48:00 | フィリピン生活 昨日はトレッドミルで時速11.5kmで12km走った。 今日はトレッドミルで時速10.5kmで10.5km走った。 もう来週にはフルマラソン。と言うことで、調整的な走りにした。時速10.5kmなら、あまり腰に響かなかったので、フルマラソンも可能かも…。