5+6km

今日は外を5km走った後で、トレッドミルで時速11.5kmで5km、時速13kmで1km走った。

今週の水曜から金曜日まで3日間、時速6kmで10kmを歩いた。肝臓修復中（禁酒中）なので、家にいると飲みたくなってしまうので、ゲームをしながらトレッドミルで歩いている。今は成金大作戦のAndroid版にハマっている。まあ、昔やった戦略ゲームの「大戦略」系のゲームだ。無料ゲームの部分だけで遊んでいるが、結構面白い。