次男くんの告白( *´艸｀)

また今日から仕事ですね(*´▽｀*)
みなさま、今週も頑張っていきましょう。

今日は久しぶりに次男くんと夕食を食べることができました。
チキンの照り焼きを食べながら、次男くんが一言。

「おれ、しばらく肉やめるわ」

・・・・Σ(ﾟДﾟ)は？

何を突然言い出した？
今日の鶏肉がおいしくない？
はて？（・ω・；

その理由を聞いて、唖然。

「大谷翔平みたいな体型になりたいから、少し痩せようかと思って」

・・・・・・・・・・・・・・・・(;´･ω･)＝３

えーっと・・・。そりゃ、大谷選手って長い手足に均整の取れた素晴らしい肉体(〃艸〃)

でもそう簡単になれるわけではないし、実物は次男くんよりデカいよ？
過酷なトレーニングをこなして手に入れることのできる肉体だもの。
次男くんが少し痩せたくらいでなれるわけがない(;・∀・)

「大谷選手のようにはなれないだろうけど、なんで痩せたいの？」と聞くと

「体育祭の時、体が重かった」から痩せたいと言う次男くん。

体重を落としたい理由はわかった。
でも、それは根本的な部分が間違ってると思うが？

ただ長男くんのように痩せたいのならわかる。
でも、次男くんの理想は体重を絞って動ける体にしたい。じゃないのかしら。

それなら肉を食べないと言うのは・・・理に適わない。
糖質の高い白米を減らし、良質で脂肪分のすくないタンパク質の肉を食す。
それを体内で吸収し、よりよく働かせられるように野菜類を摂取する。
と言うのが正しいのではないのだろうか(*´ω｀)

だって、次男くん1日にどんだけの白米食べてるのよ？
3合じゃきかないほどの量を食べてる（笑）
とりあえず、次男くんに簡単に説明し・・・
「毎日食べてる白米を半分に減らして、肉を増やし筋トレをすれば解決するんじゃないの？」
とアドバイスしてみた(*´ω｀*)

早速、次男くん腕立て100回＆腹筋100回の筋トレと2kmのランニング。
すぐにやめちゃうかもしれないけど、次男くん頑張れ。

ちなみに現在173cmの74kgの次男くんですが、肉体改善できるのでしょうか(〃艸〃)

～今日のももんずご飯～



・HPS
・きゅうり
・ブロッコリー
・ミックスベジタブル
・マイタケ
・イチゴ
・ブルーベリー



食後はやっぱり運動しないとね。と必死な表情で運動中のリコさん。
リコさんはスレンダーボディーも、その努力あってなのね(*ﾉωﾉ)



「いち、にー、のリッコぶーん」といつもの様に声をかけると
チラ見で反応してくれるリコさん。

またすぐに、邪魔しないでください。と言わんばかりに必死にランニング？



のち子さん、あなたは運動しなくて良いのですか？