日常のこころ構え

私がうつ病になったお主因は、こころの空回りであったので次のことを
心がけた。

(1) 焦らず
(2) 気負わず
(3) 川の流れるままに

心を平静に保つこと。

うつ病と愛犬ラッフル

うつ病にかかり地獄に落ちて苦しんでいた時、命を救ってくれたのは、
愛犬ラッフルであった。

私が落ち込んで元気が無くなっていたのを、動物の感で察知したのであろう、と
思う。心配そうに身体を押し付けてくる。いつも寄り添って寝てくれる。

一緒に散歩をする。どこに行くのにも常に一緒。
話し相手になり、喧嘩相手になり、いつも心が癒やされた。

もし、愛犬ラッフルがいなかったら、うつ病から脱出できたか？出来たとしても
さらに長い時間がかかったのではないか、と思われる。
命の恩人である。

普通の人には想像もできない地獄の苦しみは、ペットによって救われることもあり、
こころを病んでいる人々にとっては、効果があると経験から確信する。

サッカー観戦がこころを元気にした

いけー！いけー！打てー！よし、いいぞ！やったー！

周りを気にすることもなく大声を張り上げ自分のチームを応援することにより、
ストレス発散になり、落ち込んだ気持ちを元気にしてくれる。

スタジアムは、ワンダーランドであり　治療の場であり、

私はサッカー観戦でこころが救われた。

うつ病で苦しんでいる人は、何か夢中になれるものを見つけてほしい。それがすべてではないが、
病んだこころを癒やす一つの方法である。

うつ病とサッカー～2

サッカーに夢中になれるようなき気がしてスタジアムに通うようになった。

チームの中でも特に熱狂的な浦和レッズのサポーターになり、その雰囲気に飲まれ
叫び歌い拳をあげて応援することにより、こころの底に淀んでいたものが、洗われるようで
気持ちは少しづつ晴れるようになっていった。

熱中できるものが見つかったことは、私の救いであった。

数ヶ月すると、心から感動と喜びが湧いてくるのがわかった。落ち込んだ心は少しづつ元気を
取り戻していることが実感できた。

うつ病とサッカー

私は巨人・大鵬・卵焼き時代で、特に野球が好きであった。

うつ病になり、何とかこころを元気にしたいと野球観戦に何度かいったが、
なんの感動も覚えず楽しさを感じなかった。

そんな時、サッカーをしていた小学生の息子が、サッカーの試合に誘ってくれた。
私はそれまでサッカーには全く興味が無くルールも知らなかったが、その激しい戦いを
見てわずかに感動を覚えた。

物心ついた頃から、陸上競技で良く走っており、空手もしたこともあったので格闘技をみる
ことが好きでもあったので、走るスピード・からだをぶつけ合う格闘技・頭脳を使うチームプレイ・
何より選手の人間性が重視される戦いであるサッカーに興味が湧いた。

落ち込んで無感動になったこころを動かすサッカーに一筋の光明を見た。
1993年、Jリーグが始まっていた。