日本全国、凄い風でしたね
こんな日の外ランは危険すぎます
１日の仕事を終えて久しぶりに「きたえーる」に行って来ました。東京マラソンに向けて気合十分のヤッコさんに付き合っての(6:30/km)の予定です。
施設に入るとすぐにヤッコさんが走りだす。とは言っても知り合いを見つけて駆け寄っただけですけどね
そこに居たのは、しぃちゃんとyosi君の二人
男女別二手に分かれて練習をすることにしました。
僕とyosi君は１周330Mを(1:24)で３２周グルグルの旅です。
ヤッコさんとしぃちゃんは「おしゃべりラン」の(6:00/km)10km
僕らとは違い楽しそうな笑い声が小さく聞こえます。
僕とyosi君は無言でグルグル
久しぶりに集中して走りました。
アップJOGとダウンJOGを入れると13kmくらいは走れたかなぁ
まだまだ復調とは行きませんが、少しずつスピードに慣れて行く予定です。今はまだ辛抱の時、来年５月の洞爺湖までレース予定が無い僕の練習に付き合ってくれたyosi君に感謝です。
セルフタイマーをセットする時に、設定のミスで写真の画素数が足りてません。せっかくの監督ブログデビューだったのにゴメンネ