相変わらずの遅刻ブログで情けないですが、先週末の練習は打ち上げを含めて充実しました。14日土曜日は相変わらずの真駒内練習(30㌔)を終えて南1条西4丁目の「まつじん」でランチ(ジンギス汗+ビール)でした。ここまで特に故障箇所もなく、ストレスと言えば仕事の忙しさと付き合い酒の摂取量くらい(笑)。
翌日15日はナイアガラ40キロ練習会でAM10:00に豊平川南9条橋下に集合!少し遅刻をしたら、既に皆は走り出していました。きっと走り終えてのビールが目的でしょう。
ストレッチもそこそこに走り出して、最初の5キロは25分、Jogも気持ちが良い!今日のコースは2.5キロを折り返して8回の40キロ走なのでゆったり、のんびり走りましたが、一人旅は寂しいものです。ついついスピードが上がり、前を走る仲間を追い抜きましたが、高速ランナーBちゃん&女性サブスリーランナー美紀ちゃんとの差は詰まりません。終いにはBちゃんに周回遅れにされ、美紀ちゃんだけには追いつこうと頑張りましたが、それも叶わず、40キロを3時間20分で激走(笑笑)。。今年の走りこみの成果でしょうか?後半35キロで加速できる走力が付いていました。勝負は時の運と思い込みなので、次回の士別は自己記録更新を狙ってみようかな。
士別を走る皆さん、当日のコンディションにも関係なく、先の事も考えすぎずにレースを楽しみましょう。とは言いながらも、仕事先では「疲れた顔しているよ」の声声声。。現代社会に生きているのだから疲れて当然!! 中年は疲れて見えるぐらいが丁度イイんだよ(笑)。
おじさんと言えば、赤提灯、はしご酒、ムード歌謡と相場は決まっています。哀愁漂う我々に乾杯!!
ランスカ隊は一般の人の迷惑にならないよう、言動、行動、大人のモラルにご注意下さい(笑)。
地震の被害は本当に無かったの?ニュースから聴こえる声は大変なことになっているようだけど・・・。
そして、道マラ!本当にヤッコさんからは受身を許さない体勢から上手投げをキメル!と脅かされています。その上、マッキーからのソース攻撃では堪ったもんではありません(笑)。
新潟県選手権、頑張っれよ~~!!
福ちゃん中々Goodな練習&アフタービアーも充実してますね!40キロ走のキロ5分は脚作りにはもってこいです。マラソン練習は反復だと思うんでこの調子を維持して頑張って下さいね。勿論、そのペースなら脚の余力を確認して!
でも、これだけ出来て北海道マラ、3時間切りしなかったら、グレービーソースを頭からブッかけてYakkoサンとロコモコにして食べるから!(笑)←プレッシャーにしてゴメンね~m(__)m
でもチョイ悪オヤジの福ちゃんなら達成は可能☆
とか言って僕が切れなかったりして…(爆)
僕は今週末の新潟県選手権10000m頑張ってきます!37分で打ち切れられるんで不安です…
9月23日、サーモン駅伝開催のようです。
yakkoさん、ランスカ隊チーム結成でしょうか?(笑)