朝食
ヨーグルト、バジルシード
イチゴ
チーズ
ラム肉のジンギスカン(朝から？は〜〜い！)
目玉焼き
金谷ベーカリーのパン
(私はパン食べてないですが、金谷ベーカリーのイチゴロールケーキを食べました。)
パートナーのお弁当
豚肉のニンニクの芽炒め
がんもの煮物
卵入り油揚げの煮物
ほうれん草と油揚げの炒め物
キュウリの浅漬け、トマト
プチおにぎり
毎朝とお風呂前に体重を計っています
維持するには、毎日体重を計る事だそうです。
増えたら、減らすんですって。。。。
そりゃそうだわー。
私に出来るかなぁ〜〜。
飽きっぽいし、だから、長期は厳しい。
今回も、一週間低迷していると、くじけそうだった。
ダイエット始めて、5か月と5日目。
1ヶ月で2キロのペースで体重を減らす予定で、
今、9キロ体重を減らしました。
これだけ見ると順調のようですが、
実際は、やり始めは、1ヶ月に2.5キロくらい落ちて、
最近は、1キロ落ちるかな？くらいです。
なので、低迷しているかのような毎日が続いて、
1ヶ月経って見ると、
1キロくらい落ちている感じです。
短気な私には厳しい試練。。。
しかし、頑張る！のだ！
