3/22糖質オフ小田巻蒸し!と、ジャンボロールキャベツ 2017-03-27 09:00:34 | 日記 小田巻蒸し。 うどんの代わりに、こうや豆腐を使用します。 昨日来てくれた友人美枝ちゃんのアドバイス。 具が多いかも。 具も、糖質低い食材を。 白菜、長ネギ、キノコ類 せっかく蒸すのだからと、 下に、ジャンボロールキャベツを煮ることにします。 ミルフィーユ風に、何層にも重ねて作りました。 糖質多めトマトは、少な目に。 ソースにもセロリを入れてますが、具にもセロリ。 人参、玉ねぎが糖質多めなので、 最近もっぱらセロリを使用しています。 歯応えやら、旨味も出て、お気に入りです。 « 3/21糖質オフダイエットって... | トップ | 3/23ジャンボロールキャベツ... »
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